體育教學(xué)中初中生體質(zhì)健康水平的提升

范江懷

摘 要：健康的身體素質(zhì)是每個(gè)人進(jìn)行一系列行為的基礎(chǔ)，學(xué)校開(kāi)設(shè)體育課程的目的就是為了幫助學(xué)生提升個(gè)人健康水平。但受升學(xué)壓力的影響，社會(huì)各界都對(duì)初中生的身體素質(zhì)放松要求，所以我國(guó)初中生的整體身體素質(zhì)水平不容樂(lè)觀。為了強(qiáng)化學(xué)生的整體體質(zhì)水平，必須通過(guò)體育教學(xué)進(jìn)行正確的引導(dǎo)，培養(yǎng)他們正確的體育鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);初中生;體質(zhì)健康水平;策略

引言

青少年是祖國(guó)發(fā)展的后備力量，在我國(guó)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，對(duì)于學(xué)生的全面培養(yǎng)逐漸得到重視。在重視他們文化課成績(jī)的同時(shí)，也要重視他們的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。只有在擁有健康的體魄之下，才能努力學(xué)習(xí)知識(shí)，培養(yǎng)出積極開(kāi)朗的性格，從而更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。本文從體育教學(xué)的實(shí)際出發(fā)，認(rèn)為可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行初中生體質(zhì)健康水平的提升。

一、豐富教學(xué)方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性

在我國(guó)傳統(tǒng)的教育理念中，教師負(fù)責(zé)教，學(xué)生負(fù)責(zé)學(xué)，學(xué)生處于被動(dòng)接受的位置，對(duì)于知識(shí)的了解和掌握存在一定的局限性，因此要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，以提升教學(xué)效果為目的，以學(xué)生的興趣點(diǎn)和關(guān)注點(diǎn)為開(kāi)展動(dòng)力，豐富教學(xué)方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性[1]。首先，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)觀念，讓學(xué)生明白體育課程開(kāi)展的必要性，使得他們明確目標(biāo)，端正態(tài)度，更好地投入到體育課程中去。比如，在練習(xí)熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很多同學(xué)不明白為什么不直接開(kāi)始體育活動(dòng)，做熱身運(yùn)動(dòng)很多余，此時(shí)，老師要向?qū)W生講解熱身運(yùn)動(dòng)的作用及運(yùn)動(dòng)前不做熱身運(yùn)動(dòng)的壞處。具體就是通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)活動(dòng)全身各個(gè)關(guān)節(jié)，使其達(dá)到準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)于保護(hù)身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)都起著重要作用，很多學(xué)生忽視熱身運(yùn)動(dòng)，從而會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等后果。教師在教學(xué)中要為學(xué)生示范正確的姿勢(shì)，指導(dǎo)學(xué)生從開(kāi)始就養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前熱身的習(xí)慣。

在正確的觀念引導(dǎo)下，教師和學(xué)生都會(huì)認(rèn)真對(duì)待體育課程，但是單一、枯燥的課程內(nèi)容會(huì)使學(xué)生在課程中后期產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，那么，通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的興趣是非常重要的。首先教師可以在一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中合理設(shè)置體育游戲，幫助學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)方式，也可以組織班級(jí)內(nèi)的比賽活動(dòng)，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程不再枯燥無(wú)味。其次，興趣直接影響學(xué)習(xí)效果，當(dāng)學(xué)生對(duì)于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別感興趣的時(shí)候，他們就會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極參與，從中獲得樂(lè)趣。因此在教學(xué)中，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的興趣開(kāi)展教學(xué)，課堂上合理安排時(shí)間，使用一小部分的時(shí)間進(jìn)行課堂內(nèi)容講解，留出大部分時(shí)間讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，學(xué)生可以選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師適當(dāng)?shù)貍魇谝恍┘记珊头椒?，幫助學(xué)生提升自身技能。這種正確的引導(dǎo)可以引起學(xué)生對(duì)于自身體育鍛煉的重視，學(xué)生會(huì)積極主動(dòng)的參與到學(xué)習(xí)中去，從而達(dá)到提升身體素質(zhì)的目的。

二、強(qiáng)化鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)正確的習(xí)慣

意識(shí)是每個(gè)人展開(kāi)行動(dòng)的指揮力量，正確的鍛煉意識(shí)，可以指引學(xué)生進(jìn)行正確的鍛煉活動(dòng)，培養(yǎng)他們形成正確的鍛煉習(xí)慣。初中階段，學(xué)生的思想意識(shí)還處于初級(jí)階段，需要外界力量幫助他們形成正確的思想意識(shí)。外界力量進(jìn)行干預(yù)的途徑有兩個(gè)，其一，教師和家長(zhǎng)科學(xué)引導(dǎo)。學(xué)校教育和家庭教育對(duì)于學(xué)生的教育是缺一不可的，學(xué)校中教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行理論上的講解，引導(dǎo)他們正確的看待體育鍛煉，積極地開(kāi)展體育活動(dòng)。家庭則發(fā)揮著監(jiān)督作用，家長(zhǎng)必須重視提升學(xué)生的身體素質(zhì)，在空余時(shí)間，為他們安排一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，鍛煉內(nèi)容可以征求體育教師的意見(jiàn)，也可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)來(lái)完成，通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉，豐富了學(xué)生的課余時(shí)間，緩解了他們的學(xué)習(xí)壓力，也幫助他們培養(yǎng)出體育鍛煉的習(xí)慣。

其二，教師和家長(zhǎng)做好表率作用。教學(xué)中，體育鍛煉的任務(wù)不僅體現(xiàn)在體育教師的教學(xué)中，其他教師也有義務(wù)幫助提升學(xué)生的身體素質(zhì)。早操、課間操時(shí)間、任課老師也需要參與其中，做到全校師生共同鍛煉，學(xué)生在教師的帶動(dòng)下，會(huì)提升運(yùn)動(dòng)熱情，更好地完成鍛煉任務(wù)。家長(zhǎng)的參與主要表現(xiàn)在正確的表率上，比如，利用周末時(shí)間帶領(lǐng)子女去爬山或者跑步，長(zhǎng)期反復(fù)進(jìn)行中可以幫助子女將體育鍛煉日常化，從而提升他們的身體素質(zhì)[2]。

三、組織課余活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與

學(xué)校應(yīng)該積極地開(kāi)展體育活動(dòng)來(lái)提升學(xué)生的身體素質(zhì)，保證學(xué)生在課程之余有足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校應(yīng)制定合理的體育器材使用制度，使得學(xué)生在體育課之外也能使用體育器材進(jìn)行鍛煉。學(xué)校的籃球場(chǎng)和足球場(chǎng)應(yīng)定時(shí)開(kāi)放，為學(xué)生提供體育鍛煉的場(chǎng)地。同時(shí)學(xué)校也應(yīng)該定期組織專(zhuān)業(yè)的比賽，比如運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、乒乓球賽等，積極號(hào)召學(xué)生主動(dòng)參與，安排體育老師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)，利用課余時(shí)間進(jìn)行賽前準(zhǔn)備練習(xí)[3]。在比賽項(xiàng)目的設(shè)置上，應(yīng)該保證其多樣性，以豐富多彩的活動(dòng)激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。

校園內(nèi)部也可以針對(duì)具有相同運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好的學(xué)生形成籃球愛(ài)好者社團(tuán)、羽毛球社團(tuán)、跑步小組等社團(tuán)組織，教師和學(xué)生均可參與其中。社團(tuán)內(nèi)部可以通過(guò)觀看專(zhuān)業(yè)比賽、召開(kāi)社團(tuán)會(huì)議、理論知識(shí)普及、組織社員進(jìn)行練習(xí)等形式開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)，也可以互相分享運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，將興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)變?yōu)榇龠M(jìn)他們自身成長(zhǎng)的動(dòng)力。

結(jié)束語(yǔ)

總之，在當(dāng)前初中生整體身體素質(zhì)水平不高的情況下，社會(huì)各界均應(yīng)高度重視起這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該積極地采取科學(xué)有效的手段幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)。通過(guò)強(qiáng)化他們的體育鍛煉意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣，豐富課余活動(dòng)等措施來(lái)切實(shí)提高學(xué)生的體育鍛煉水平，提升初中生的整體身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]于冉. 初中生體育參與動(dòng)機(jī)與體質(zhì)健康水平的相關(guān)研究[D].首都體育學(xué)院，2017.

[2]李陽(yáng). 中考體育制度背景下初中體育教學(xué)現(xiàn)狀與改革對(duì)策研究[D].吉林大學(xué)，2017.

[3]洪志. 蘭州市中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平分析與對(duì)策研究[D].蘭州理工大學(xué)，2018.

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