“大課間”體育活動對提高中學(xué)生身體素質(zhì)的作用

周榮

摘 ? 要：“大課間”體育活動是學(xué)校利用一個較長的課間時間組織學(xué)生進行體育運動，隨著新課程的改革，人們慢慢地認(rèn)識到健康生活的重要性，對于中小學(xué)生的身心健康越來越重視，要求現(xiàn)代學(xué)生德智體美全面的發(fā)展，要提升中小學(xué)生的身體素質(zhì)，必須加強學(xué)校對該方面的關(guān)注，只有進行適量的體育運動。本文就“大課間”體育活動對提高中學(xué)生的身體素質(zhì)的作用進行了探討。

關(guān)鍵詞：“大課間”體育活動;中學(xué)生;身體素質(zhì)

一、“大課間”體育活動對提高中學(xué)生身體素質(zhì)的作用

現(xiàn)代社會，青少年的健康問題大不如從前，缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?，過度的飲食等一些壞毛病隨處可見，隨著新課程的不斷改革，對于體育課和體育鍛煉的要求越來越高，由于文化課占據(jù)了學(xué)生們大部分的時間，每周的體育課都比較少，要做到讓學(xué)生每天都進行鍛煉只有利用每天的課余時間，不僅能夠讓學(xué)生們在緊張學(xué)習(xí)的閑暇時刻放松自我，而且組織學(xué)生進行有序的體育運動，對提高中學(xué)生的身體素質(zhì)具有十分有效的作用。

二、有效開展“大課間”體育活動的途徑和方法

1.對“大課間”體育活動進行鼓勵和宣傳

學(xué)校舉行“大課間”體育活動，是適應(yīng)了現(xiàn)代教育的新需求，是加強體育鍛煉的重要方式，與體育課相比，“大課間”體育運動更加注重學(xué)生的體育鍛煉，時間占比相對更多，對于中學(xué)生體育鍛煉的效果更好，學(xué)校應(yīng)該有目的，有方向的向?qū)W生們宣傳“大課間”體育運動的重要性，可以適當(dāng)?shù)拈_展一些主題班會，讓學(xué)生們知道身體素質(zhì)是一個人生活活動中的必不可少的因素，只有進行一些體育鍛煉，才能夠提升我們的身體素質(zhì)，從而讓學(xué)生們對“大課間”體育活動加以重視。

2.培養(yǎng)學(xué)生進行體育運動的興趣和積極性

興趣的培養(yǎng)對中學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中有很大的促進作用，體育大課間的開展不僅要加強中學(xué)生的體育鍛煉，還要培養(yǎng)中學(xué)生對于體育運動的興趣和積極性。在大課間時，老師們要積極動員學(xué)生，帶動學(xué)生們運動的氛圍，調(diào)節(jié)學(xué)生體育運動的氣氛。學(xué)生們經(jīng)過長時間的課間的體育運動，能夠慢慢地從其中感受到體育運動帶來的快樂，便會對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣一來，中學(xué)生們會自主的進行體育鍛煉。

3.開展多種多樣的“大課間”體育運動

如果是單一的課間體育運動，時間久了學(xué)生們便會產(chǎn)生乏味的感覺，往往不能夠提起興趣，反而事倍功半。因此，學(xué)校老師要根據(jù)學(xué)生不同年齡和學(xué)生們不同的個性特點，適時的有規(guī)律的改變大課間體育運動的方式，豐富中學(xué)生課間運動的方式，例如在大課間體育運動可以是跑步、跳繩、拔河、踢毽子、打排球、打籃球、打乒乓球等多樣的形式。多樣的體育運動能夠讓中學(xué)生在體育運動的過程中享受運動，學(xué)生們可以根據(jù)自己所喜愛的運動選擇自己想要加入的課間體育運動，并且學(xué)校每隔一段時間可以讓學(xué)生們重新選擇自己想要加入的體育運動，這樣會讓幾乎所有的中學(xué)生選擇到自己想要的體育運動，他們都是在自己的興趣下進行鍛煉，對鍛煉起到了很大的幫助。

4.保證學(xué)校器械的充足

擺脫單一的大課間體育運動，意味著學(xué)校需要開展多樣的體育運動方式，多樣的體育運動方式就無疑要求學(xué)校在器械方面要準(zhǔn)備的充足。例如跳繩、拔河、踢毽子、打排球、打籃球、打乒乓球這些項目都是需要足夠的器材輔助才能夠有效實施的。如果沒有足夠的器材，這些多樣的體育運動方式自然也就無法開展下去。學(xué)校要根據(jù)需求采購大量器材，在每次課間體育運動結(jié)束后學(xué)校也一定要及時回收器材，以此來節(jié)約學(xué)校在體育運動上的開支成本，并且派專門的體育老師定期對這些器械進行檢查，是否有損壞和缺失，以防止出現(xiàn)任何安全隱患和及時補足器材。

5.制定“大課間”體育運動的評比機制

學(xué)生有了大課間做體育運動的興趣，學(xué)校也開展了多樣的運動形式，為了能讓學(xué)生更加增強對課間體育運動的重要程度，學(xué)校還應(yīng)該制定一些相關(guān)的評比機制，進行公開、合理的評比，可以以班級為單位，在每次大課間體育運動的過程中，由學(xué)校的老師或者領(lǐng)導(dǎo)對每個班級進行觀察，然后評比打分進行對比，選出最優(yōu)秀的班級和優(yōu)秀的班級學(xué)生代表，給予班級和學(xué)生獎勵和表揚，增強學(xué)生集體榮譽感的同時，加強中學(xué)生們對大課間體育運動的重視程度。

三、總結(jié)

綜上來看，“大課間”體育運動的開展已經(jīng)是當(dāng)前教育所必不可少的成分，學(xué)校通過體育運動讓學(xué)生們充分的了解體育鍛煉的重要性，培養(yǎng)中學(xué)生的興趣和積極性，形成充滿活力的校園氛圍。開展課間體育運動對中學(xué)生身體素質(zhì)的提升具有不可否認(rèn)的重大作用，與此同時，組織有序的小組課間體育運動，也能夠讓中學(xué)生增強他們的團隊和集體意識，學(xué)會與他人合作協(xié)作的能力。

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