棒球比賽中游擊手接地滾球傳一壘技術分析

摘 要：棒球運動中，內場是球被擊出后的第一道防線，地滾球是內場最常出現(xiàn)的球，基于目前棒球運動員右手擊球的球員居多，大多數(shù)地滾球都是二，三壘之間，游擊手正是這個區(qū)域的防守者。最好的職業(yè)棒球游擊手防守率成功率在98%，可見這是多么高的防守成功率，相當于一百個地滾球他接住并傳殺成功了九十八次，所以游擊手的基本功是非常扎實的。本文以棒球比賽中壘上無人游擊手接地滾球傳一壘技術進行分析，希望通過本文的研究可以讓更多的棒球游擊手提高防守率

關鍵詞：棒球內場手;游擊手;防守;地滾球

棒球這項運動，是一種用圓形棍棒擊打球為主，團體性以及對抗性都很強的球類運動項目.相比起生活中最常見的籃球，乒乓球，棒球是一項比較少見的團體運動。一局棒球比賽，進攻方三人出局交換攻守。地滾球，簡單來說就是擊出的球落地后在地面滾動的球，地滾球的速度、方向，和游擊手的跑動路線、接球手法、接球步伐、傳球姿勢都是需要我們去研究后多加練習。

一、比賽防守站位

第一要了解投手，了解他的球速如何，是否會使對方擊球員打擊比較困難。如果球速快，游擊手可以采取稍微向左前方移動一步到兩步的防守站位，因為球速快會導致?lián)羟騿T有很大的概率因為揮棒動作慢而擊出速度相對慢及靠左的地滾球。第二對自身的能力有一定的判斷，如果自身的臂力較強，我們可以采取稍微靠后一兩步的站位，靠后的站位可以使有更多的時間來處理這顆地滾球，但是提前是要有較強的臂力來彌補這個時間差。第三觀察擊球員的體型，擊球員比較強壯，那么他的揮棒速度會快同時擊出的球會快而靠右的地滾球，那么我們可以在正常防守位的基礎上向右后方移動一步至兩步。當然如果擊球員體型相對比較小的話，我們需要注意他的觸擊球和短打，我們可以向正前方移動一步至兩步，減短我們的移動時間，這樣可以更快的接到球。最后一點就是對隊友的能力了，主要就是二壘手跟三壘手這兩名隊友，他們的移動速度和防守面積，這個是最主要的，誰的速度慢防守面積小，我們就向他所在的防守位置靠近一點。

二、接球準備姿勢

在擊球員擊出球的瞬間，一個好的準備姿勢可以使防守隊員第一時間作出反應進行移動。首先雙腳開立與肩同寬，然后雙膝稍微彎曲，這樣使我們身體更加靈活而富有彈性。上身略微前傾，雙手放松彎曲一點，大臂內側離自己的側肋骨不要太遠，切記手掌不能撐膝蓋，這樣方便我們啟動以及啟動后的奔跑擺臂。最后就是身體處于這個準備姿勢的時候，不能是靜止狀態(tài)，作為一個內場手，在比賽的時候，注意力都是高度集中，身體也是時刻準備著，不能僵硬，身體的放松利于我們啟動，手臂的放松可以加快我們啟動時跟移動中的速度。接球前的準備姿勢與是否能接到這顆球是有很大關系的，所以我們不能忽略在球未被擊出前時自身的準備姿勢。

（一）正身地滾球

作為一名游擊手，正身地滾球是防守訓練中不可缺少的一項練習，對于一個優(yōu)秀的運動員來說，就跟家常便飯一樣，接了不下成千上萬次，甚至十萬百萬。如何接正身地滾球？雙腿自然分開，要比接球前的準備姿勢略微寬一點，左腳要比右腳稍微靠前一點，大約一個腳掌到半個腳掌的距離，兩腳平行的情況下會使身體向前、后的移動不穩(wěn)定，重心留在大腿內側。接球點在兩腿之前稍左一點的位置，右腳固定，注意右腳掌不是全腳掌接觸地面，而是重心較多放在右前腳掌的內側，便于下一個動作，做出重心自右向左的弧線接球，右腳作為固定點，將球放在兩腿之間靠前左側，左腳踏出接住球，踏出的同時雙手接球，切記雙手接球并不是用兩個手去接球，而是右手掌心和左手手套接球處相對，這樣是使我們接住球后右手更快的拿到球，進行傳球動作。

（二）左右側地滾球

左側地滾球，當判斷出球是在防守位置左側時，身體向左轉啟動腳步，這時需要判斷來球的速度。球速慢則向左前方移動，反之球速快向左后方移動。記住，移動是不是側滑步移動，因為這樣會增加移動時間。向左前方移動的原因是，地滾球的移動速度慢，我們向左前方移動，可以在球滾動較少的距離下把球接住傳向一壘，節(jié)省時間。

（三）接球后傳殺一壘

傳球姿勢在內場手防守的時候是非常重要的，一個好的傳球姿勢決定傳殺的質量，不容輕視。向一壘傳球，最好的傳球姿勢是什么樣的呢？左腳腳尖對向一壘稍微內扣，右腳掌內場與一壘方向相對，雙膝微彎。雙肘抬起后，左肘指向一壘方向，掌心也朝向一壘方向，右肘跟左肘和一壘方向形成一條直線，肩膀平行，大臂和小臂的角度在九十度左右，不能過大或過小。上半身微微彎曲，保持平衡。

三、建議

（一）提高防守站位意識

一是在日常生活中，要多與隊友交流，了解隊友的移動速度和防守面積，思考一個問題，如果他的防守面積小，我們是不是該往他所守的防守區(qū)域靠近一點。二是我們平時可以多多觀看國內外職業(yè)棒球游擊手的站位，通過他們在比賽中的站位，來改善自己的站位，這是一個非常好的做法，邊看邊思考，他為什么要這樣做，這么做的好處是什么。良好的站位意識不是三五天就能形成的，需要我們多多去實踐，每一次調整站位是不是獲得了相對應收益，平時多向隊友及教練請教。

（二）提高接球傳殺成功率訓練方法

一是地滾球傳球練習，兩人相對站立約十米，拋地滾球做接球動作后傳向對方，接球動作的速度隨著接球數(shù)量慢慢加快。首先做正面地滾球，依次左右兩側，切記腳步一定要做準確。要點：身體重心低，迅速移動到接球位置，傳球姿勢正確，目光在接住球前不要離開球。這個訓練可以穩(wěn)定接傳球動作，增加接球的穩(wěn)定性，傳球的準確性。

二是彈跳球練習，兩人相對站立約兩米，拋距離身體較近的一彈球，接球方用單手接球方式接球，在球第一次落地彈起或彈起的瞬間接住它。依次練習順序：正面單手接球-左側單手接球-右側反手接球。要點身體重心低，眼睛盯球，手套手心對準球的彈跳點。

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作者簡介：

王夢媛（1996-）女，天津人，天津體育學院碩士研究生在讀。