小學(xué)體育田徑訓(xùn)練效率的提高策略研究

梅春求　楊廣青

摘? 要：田徑運(yùn)動(dòng)是小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容中重要的組成部分，對(duì)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)與基礎(chǔ)體育技能水平有著極大的優(yōu)勢(shì)以及教學(xué)便利性。為提高學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)效率，教師應(yīng)基于科學(xué)的教學(xué)理念尋找新的教學(xué)方向?qū)鹘y(tǒng)田徑訓(xùn)練形式進(jìn)行全方位的拓展和創(chuàng)新，為學(xué)生創(chuàng)造趣味化、個(gè)性化、綜合化的訓(xùn)練環(huán)境。

關(guān)鍵詞：田徑;小學(xué)體育;訓(xùn)練形式

傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練形式在實(shí)際教學(xué)實(shí)踐的過(guò)程中常常伴隨著許多問(wèn)題，不利于學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)以及身體素質(zhì)的全面發(fā)展，教師應(yīng)該針對(duì)傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練形式中存在的問(wèn)題進(jìn)行深入的分析，并對(duì)訓(xùn)練形式、訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新與發(fā)展，為學(xué)生提供良好的田徑訓(xùn)練平臺(tái)。

一、寓教于樂(lè)，創(chuàng)新趣味訓(xùn)練形式

激發(fā)小學(xué)學(xué)生在體育課程中對(duì)田徑訓(xùn)練的訓(xùn)練熱情與訓(xùn)練興趣是提高田徑訓(xùn)練效率的有效途徑，是能夠讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中掌握田徑技能，寓教于樂(lè)的有效措施。體育教師在田徑教學(xué)階段中可以以田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練方式為核心，為其賦予競(jìng)技化、游戲化等趣味性的技能訓(xùn)練形式對(duì)傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練形式進(jìn)行革新，以此激發(fā)出學(xué)生在田徑學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)田徑項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣以及提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，讓學(xué)生積極地投入到田徑訓(xùn)練項(xiàng)目之中，高效的發(fā)展學(xué)生的田徑訓(xùn)練效率與提高體育能力。

例如在短跑田徑訓(xùn)練中，筆者組織學(xué)生組成四人小組，以小組競(jìng)賽的形式對(duì)傳統(tǒng)訓(xùn)練形式進(jìn)行了創(chuàng)新。在課堂中，筆者首先要求小組成員對(duì)人員的排列進(jìn)行分配，讓三個(gè)小組的成員相隔一百米的距離依次排開(kāi)以短跑接力賽的形式開(kāi)始田徑訓(xùn)練。在短跑接力賽的競(jìng)賽形勢(shì)下，短跑訓(xùn)練的形式有了明顯的趣味化創(chuàng)新，使學(xué)生的訓(xùn)練積極性被充分地調(diào)動(dòng)起來(lái)，學(xué)生都十分積極地參與到訓(xùn)練過(guò)程中，并在競(jìng)賽的過(guò)程中投入了最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。趣味化的短跑訓(xùn)練不僅提高了學(xué)生的短跑學(xué)習(xí)興趣，還在保障學(xué)生運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的情況下有效的提高了學(xué)生的訓(xùn)練效率。

二、因材施教，設(shè)置分層訓(xùn)練任務(wù)

小學(xué)學(xué)生受日常生活中的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或是身體素質(zhì)的影響，學(xué)生在體育課程田徑訓(xùn)練過(guò)程中常常表現(xiàn)出明顯的學(xué)習(xí)差異性。體育教師在田徑教學(xué)中應(yīng)該尊重學(xué)生個(gè)體之間的差異性，基于個(gè)性化教學(xué)原理針對(duì)每個(gè)學(xué)生個(gè)體的實(shí)際田徑學(xué)習(xí)情況做到課程任務(wù)的分層教學(xué)，采用因材施教的方式為班級(jí)中的每個(gè)小學(xué)學(xué)生個(gè)體創(chuàng)造出最適合自身能力發(fā)展的田徑學(xué)習(xí)環(huán)境，使每個(gè)學(xué)生都能在課堂中得到最高效的發(fā)展與技能的提高。因材施教的教學(xué)方式不僅能夠有效地提高學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)效率，還能使班級(jí)中的每個(gè)學(xué)生都能切實(shí)地得到進(jìn)步，使整個(gè)班級(jí)田徑水平和體育水平都能得到良好的提升，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效率最大化的提高。

筆者在教學(xué)實(shí)踐的過(guò)程中通過(guò)對(duì)學(xué)生的觀(guān)察與分析，依照學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力與實(shí)際身體素質(zhì)將學(xué)生分為了三個(gè)大組，并根據(jù)田徑訓(xùn)練項(xiàng)目的不同為學(xué)生設(shè)置了不同的訓(xùn)練任務(wù)和標(biāo)準(zhǔn)。例如在長(zhǎng)跑訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生在筆者設(shè)置的不同任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)下，學(xué)生的長(zhǎng)跑能力都出現(xiàn)了較為顯著的提升，并且有不同程度的能力進(jìn)步。身體素質(zhì)較好的學(xué)生在計(jì)時(shí)的長(zhǎng)跑訓(xùn)練中最大限度的在長(zhǎng)跑過(guò)程中將體能與技能發(fā)揮出了自身的最高水平，使自己的體育素養(yǎng)得到了更高階段的發(fā)展;而身體素質(zhì)較差的同學(xué)則在相對(duì)穩(wěn)定的條件下，將所學(xué)的長(zhǎng)跑技巧發(fā)揮到了極致，在不限時(shí)的任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)下以堅(jiān)持的體育精神完成了長(zhǎng)跑任務(wù)，并得到了長(zhǎng)跑技能的有效發(fā)展。

三、內(nèi)外兼修，促成體能技能融合

在小學(xué)階段的田徑教學(xué)中通過(guò)教師對(duì)訓(xùn)練方式的形式創(chuàng)新，促成體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練的高度融合，能夠有效地使學(xué)生在掌握田徑技能的過(guò)程中得到身體素質(zhì)的全面發(fā)展，使學(xué)生的體育核心素養(yǎng)發(fā)展與田徑技能學(xué)習(xí)事半功倍。在田徑訓(xùn)練促成體能技能訓(xùn)練的融合階段中，教師應(yīng)注重對(duì)訓(xùn)練尺度與訓(xùn)練時(shí)間的統(tǒng)籌安排，讓學(xué)生能在訓(xùn)練的過(guò)程中切實(shí)地做到勞逸結(jié)合，保障身體素質(zhì)提升的最高效率，并且讓學(xué)生在強(qiáng)度較高難度較大的訓(xùn)練形勢(shì)下得到最高效的田徑技巧掌握效率，在課堂的運(yùn)用過(guò)程中發(fā)揮出體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)與田徑學(xué)習(xí)雙向提升的相輔相成作用，提高田徑教學(xué)效率。

在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的技能訓(xùn)練蛙跳練習(xí)中，筆者為了學(xué)生在技能訓(xùn)練的同時(shí)得到自身體能的發(fā)展，遵循適度性的訓(xùn)練原則加大了蛙跳的技能訓(xùn)練難度。在學(xué)生蛙跳練習(xí)的過(guò)程中，筆者依照班級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)適當(dāng)提高了訓(xùn)練距離后，少量增加了一些保障學(xué)生安全的柔軟障礙物，讓學(xué)生能夠在跳躍的過(guò)程中盡量地提高自己的跳躍高度。在增加難度的訓(xùn)練中，學(xué)生不僅通過(guò)難度的提升更加高效的提高了自己的跳遠(yuǎn)能力，還有效的在適當(dāng)?shù)碾y度提高中得到了身體素質(zhì)的發(fā)展空間，讓學(xué)生的體能得到了良好的發(fā)展與提高。筆者在學(xué)生進(jìn)行了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練后，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行充分的休息與體力補(bǔ)充，以保障學(xué)生身體狀態(tài)的良好，使學(xué)生在安全的前提下有序地提高自身的身體素質(zhì)與田徑技能。

綜上所述，通過(guò)教師對(duì)傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練形式進(jìn)行趣味化、個(gè)性化以及綜合化的創(chuàng)新，可以有效地使學(xué)生的田徑水平和自身的身體素質(zhì)得到全面的提升與發(fā)展，高效的開(kāi)展小學(xué)體育課堂，讓學(xué)生在小學(xué)階段實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

{1}? 孫樂(lè)君.簡(jiǎn)析小學(xué)田徑訓(xùn)練科學(xué)性、有效性、多元化實(shí)施機(jī)制[J].運(yùn)動(dòng)，2019（2）.

{2}? 馮健來(lái).提高小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效性研究[J].田徑，2019（8）.