負(fù)重學(xué)習(xí)，缺少休息

叁幺

如果你想實(shí)現(xiàn)什么，就得先鍛煉好身體。你總是到了后半段就垮掉的原因，遭到損失后收復(fù)慢的原因，失手后恢復(fù)慢的原因，都是體力有限。

我的高三上半年生活，完全就是一個(gè)負(fù)重學(xué)習(xí)的典型失敗案例。

當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)節(jié)奏快，我總是擔(dān)心復(fù)習(xí)得不夠全面有知識(shí)死角。于是每天晚自習(xí)結(jié)束后，我還會(huì)去宿舍的廁所，亮起小臺(tái)燈，拿著自己額外買(mǎi)的習(xí)題刷起來(lái)。這種狀態(tài)持續(xù)了將近兩個(gè)月。在那兩個(gè)月里，我每天的有效睡眠時(shí)間不到五小時(shí)。由于缺少休息，我經(jīng)常在晨讀時(shí)間打瞌睡，上一些很重要的習(xí)題課時(shí)腦袋也是昏昏沉沉的。但那時(shí)我還沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。直到有一天，我上課的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的耳朵越來(lái)越痛，痛到不能觸碰，甚至轉(zhuǎn)一下脖子都有被拉扯的痛感。我就醫(yī)時(shí)才知道自己患上了中耳炎。問(wèn)診時(shí)醫(yī)生嚴(yán)肅地叮囑我：“注意休息，不然炎癥消不了，小心你以后都聽(tīng)不見(jiàn)了！”

之后，惜命的我不得不取消了自己每天額外的“夜戰(zhàn)”時(shí)間，甚至還延長(zhǎng)了午休時(shí)間。后來(lái)我的中耳炎慢慢痊愈了，狀態(tài)也好轉(zhuǎn)起來(lái)——黑眼圈沒(méi)那么重了，上課也清醒、機(jī)靈了很多，甚至在之后的一次聯(lián)考中，劣勢(shì)科目英語(yǔ)還拿了130多分。相比前兩個(gè)月昏沉艱難還無(wú)甚進(jìn)步的狀態(tài)，我無(wú)比清醒地認(rèn)識(shí)到——學(xué)習(xí)效率遠(yuǎn)重要于學(xué)習(xí)時(shí)間。

我們會(huì)有負(fù)重學(xué)習(xí)的想法或者行為，初衷是好的——無(wú)非是想更加努力，為自己的學(xué)習(xí)生活、為自己的未來(lái)傾注更大的籌碼。但是，一件事情的客觀(guān)影響和主觀(guān)目的往往很難一致?！疤魺粢箲?zhàn)”的故事聽(tīng)著確實(shí)感人肺腑，但我們要的不是尋求自我的感動(dòng)或者他人的感動(dòng)，我們要的是結(jié)果，是學(xué)習(xí)質(zhì)量的提高和成績(jī)的進(jìn)步?；诖?，我就不得不細(xì)說(shuō)一下負(fù)重學(xué)習(xí)的危害了。

首先，身體是第一位的。長(zhǎng)期不合理的負(fù)重學(xué)習(xí)，帶給身體的傷害是不可小覷的。尤其是在高中階段，高強(qiáng)度、快節(jié)奏的課業(yè)和面臨高考的身心壓力，會(huì)讓很多學(xué)生的身體變得脆弱且多病。舉個(gè)例子，我一直認(rèn)為自己屬于體魄強(qiáng)健的那一類(lèi)學(xué)生，可到了高三——?dú)夤苎?、中耳炎、偏頭痛……雖說(shuō)都不是什么大病大難，但小病纏身，也讓我的高三生活很是痛苦了一段時(shí)間。最要命的是，身體是革命的本錢(qián)，一旦身體垮了，你的精神意志就很難跟上其他健康的、斗志滿(mǎn)滿(mǎn)的同學(xué)了。

其次，謹(jǐn)慎權(quán)衡學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)效率，盡可能實(shí)現(xiàn)效益最大化。身體機(jī)能是不會(huì)騙人的，即使你心里告訴自己不會(huì)困不要困，但身體本能的保護(hù)機(jī)制會(huì)讓你缺少睡眠的大腦進(jìn)入自我保護(hù)階段——這也就是為什么你上課會(huì)困，會(huì)打瞌睡。熬一晚，你第二天的課程學(xué)習(xí)效率就得不到保證，對(duì)知識(shí)的吸收轉(zhuǎn)化效果就會(huì)很差。一旦課堂效益達(dá)不到，后期就要花費(fèi)更多的時(shí)間精力去彌補(bǔ)——這就得不償失了。

言至于此，希望大家不要盲目地負(fù)重學(xué)習(xí)，要盡可能找到適合自己生活節(jié)奏的、健康的學(xué)習(xí)方式。無(wú)論如何，都不要以消耗身體機(jī)能為代價(jià)負(fù)重學(xué)習(xí)。我們固然年輕可拼，但也不要盲目費(fèi)命。