基于積極心理學(xué)理論的高職學(xué)生心理健康教育

（湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南 株洲 412000）

引言

當(dāng)前青少年的心理健康教育受到了社會的廣泛關(guān)注，高職學(xué)生正處于青春期，用積極心理學(xué)理論來構(gòu)建高職學(xué)生的心理健康教育，有利于挖掘高職學(xué)生內(nèi)在的心理自信，構(gòu)建積極的心理狀態(tài)，彌補(bǔ)當(dāng)前高職心理健康教育的不足。用積極心理學(xué)理論來優(yōu)化高職心理健康教育，對于高職學(xué)生當(dāng)前和未來的發(fā)展都有著非常積極的意義。

1.積極心理學(xué)理論及其對高職學(xué)生心理健康教育的適用性

作為心理學(xué)中的一個重要理論分支，積極心理學(xué)與“消極心理學(xué)”最大的不同在于其認(rèn)為人本身就具有強(qiáng)大的內(nèi)在資源和潛能，例如內(nèi)在的自信、希望、勇氣等，通過發(fā)現(xiàn)和利用這些內(nèi)在資源可以對抗心理疾病。傳統(tǒng)的心理學(xué)注重對已經(jīng)出現(xiàn)的可以傷害進(jìn)行修復(fù)和彌補(bǔ)，而積極心理學(xué)則強(qiáng)調(diào)預(yù)防精神疾病、挖掘積極的心理潛能?？梢哉f傳統(tǒng)心理學(xué)是“已病”，而積極心理學(xué)是提高“心理抵抗力”以治“未病”。

積極心理學(xué)理論對高職學(xué)生心理健康教育有著積極的意義。高職學(xué)生本身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)習(xí)慣都不如本科學(xué)生，而且需要面臨較大的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，很容易出現(xiàn)行為偏差和心理問題。高職學(xué)生正處于青春期，其心理和人格仍然具有較強(qiáng)的可塑性。積極心理學(xué)理論有利于幫助高職學(xué)生培養(yǎng)健全人格、構(gòu)建積極心理狀態(tài)，提高高職學(xué)生的心理素質(zhì)和抗壓能力［1］。

2.利用積極心理學(xué)理論優(yōu)化高職學(xué)生心理健康教育

傳統(tǒng)的高職學(xué)生心理健康教育側(cè)重于發(fā)現(xiàn)高職學(xué)生產(chǎn)生的心理問題并加以糾正，其教育的重心放在少部分出現(xiàn)心理問題的學(xué)生身上，對絕大部分學(xué)生的關(guān)注程度不夠，主要的教育內(nèi)容就是傳授心理健康知識和進(jìn)行心理問題干預(yù)。利用積極心理學(xué)理論，能夠?qū)Ξ?dāng)前的高職學(xué)生心理健康教育進(jìn)行進(jìn)一步的優(yōu)化。

2.1 擴(kuò)大心理健康教育范圍，加強(qiáng)對高職學(xué)生心理障礙的預(yù)防。積極心理學(xué)理論與傳統(tǒng)心理學(xué)理論最大的不同在于強(qiáng)調(diào)人本身所具有的心理力量，運用積極心理學(xué)理論，高職學(xué)生心理健康教育應(yīng)該擴(kuò)大心理健康教育的范圍，關(guān)注所有學(xué)生的心理動態(tài)。高職院校要將心理健康教育的重點，從針對個別心理障礙問題學(xué)生的引導(dǎo)過渡到針對所有高職學(xué)生的心理障礙問題的預(yù)防上來。高職學(xué)生雖然在文化素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)積極性方面不如普通高校學(xué)生，但是高職學(xué)生具有較強(qiáng)的社會適應(yīng)力和動手實踐能力，教師應(yīng)該著力挖掘高職學(xué)生的優(yōu)勢。高職學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)可以包括以下幾個層次；第一，面向全體學(xué)生的心理健康的教育，引導(dǎo)高職學(xué)生了解自己的內(nèi)心，學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識，挖掘自身心理潛能，增強(qiáng)自信心。第二，對于少數(shù)出現(xiàn)心理偏差或心理障礙問題的學(xué)生，應(yīng)該對其進(jìn)行有針對性的干預(yù)，幫助這部分學(xué)生積極應(yīng)用自我心理調(diào)試能力來解決心理問題［2］。

2.2 開展多樣化的心理輔導(dǎo)活動，營造積極向上的校園文化環(huán)境。積極心理學(xué)非常重視環(huán)境對人的影響，積極向上的校園文化環(huán)境會對學(xué)生產(chǎn)生正向的心理暗示。高職學(xué)生心理健康教育的主要模式是心理健康講座+個別咨詢，基于積極心理學(xué)理論，高職院?？梢栽诖嘶A(chǔ)上開展一些更為多樣化的心理輔導(dǎo)活動，以營造良好的校園文化環(huán)境。例如可以舉辦與心理學(xué)有關(guān)的專題講座、學(xué)術(shù)討論、線上話題討論、藝術(shù)展等活動，使學(xué)生能夠通過這些活動學(xué)習(xí)心理學(xué)知識、活躍思維，充分挖掘高職學(xué)生動手能力強(qiáng)、實踐能力強(qiáng)的優(yōu)點，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。與此同時，在校園中可以成立心理健康社團(tuán)，由心理學(xué)教師或輔導(dǎo)員與學(xué)生共同組成。在心理健康社團(tuán)中，學(xué)生在心理學(xué)教師和輔導(dǎo)員的幫助下，能夠適當(dāng)?shù)倪\用一些心理學(xué)輔助技術(shù)，在社團(tuán)動力的引導(dǎo)下，實現(xiàn)自我了解和自我發(fā)展。心理健康社團(tuán)要積極開展各種與心理學(xué)相關(guān)的文體活動，以激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、希望、勇氣、自我控制、自我調(diào)節(jié)等能力［3］。

2.3 優(yōu)化傳統(tǒng)的心理健康教育模式。傳統(tǒng)的高職學(xué)生心理健康教育模式是基于消極心理學(xué)理論而構(gòu)建的，無論是授課內(nèi)容、教學(xué)方法還是針對個別學(xué)生的心理咨詢，都是建立在消極心理學(xué)理論的基礎(chǔ)上的。高職院校要立足與積極心理學(xué)理論，來對現(xiàn)有的心理健康教育模式進(jìn)行優(yōu)化，將積極向上、陽光自信的理念貫穿到整個心理健康教育之中。在教學(xué)內(nèi)容方面，教師應(yīng)該積極引用一些正面例子，幫助學(xué)生建立健康的心理體驗，提高學(xué)生對自我調(diào)節(jié)能力的信心。在授課的過程中，也應(yīng)該積極應(yīng)用一些游戲教學(xué)法、分組教學(xué)法等靈活的教學(xué)方法，充分尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性，營造民主、輕松、快樂的教學(xué)氛圍。在教學(xué)的過程中，教師要對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，其實發(fā)現(xiàn)和改變學(xué)生消極的心理狀態(tài)，關(guān)注學(xué)生本身的建設(shè)性潛力和人格特質(zhì)，幫助學(xué)生建立自信。在針對個別學(xué)生的心理咨詢過程中，也應(yīng)該注重調(diào)動學(xué)生本身的內(nèi)在積極性，鼓勵學(xué)生勇于面對自己的心理障礙問題，運用自己內(nèi)在的積極力量來調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

2.4 抓住高職學(xué)生特點，提高高職學(xué)生社會適應(yīng)能力。高職學(xué)生是未來的高素質(zhì)勞動者，高職學(xué)生心理健康教育也應(yīng)該充分考慮高職學(xué)生將來的就業(yè)需要和職業(yè)發(fā)展需要，提高高職學(xué)生的社會適應(yīng)能力?；诜e極心理學(xué)理論，心理教師應(yīng)該從正面的視角引導(dǎo)學(xué)生接受環(huán)境、與環(huán)境為友，保持快樂學(xué)習(xí)的狀態(tài)。教師要教會學(xué)生從正面理解當(dāng)前求學(xué)和未來職業(yè)生涯中遇到的挫折和問題，能夠從積極心理學(xué)的角度提高自身的社會責(zé)任感、正視挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。

3.結(jié)語

在高職學(xué)生心理健康教育中引入積極心理學(xué)理論有利于幫助學(xué)生用正面的視角看待挫折和問題，培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在的自信力和對抗挫折的能力，營造積極的心理環(huán)境，這對于學(xué)生當(dāng)前的求學(xué)和未來的職業(yè)發(fā)展都有著非常重要的意義。