壞心情會“印”在你的皮膚上

楊光

皮膚出了問題，除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環(huán)境等外部原因外，每個人的心情好壞也會呈現(xiàn)在皮膚上。長時間的憂慮、緊張等壞情緒會讓皮膚表層功能紊亂，甚至可能導(dǎo)致神經(jīng)、內(nèi)分泌功能失調(diào)，出現(xiàn)神經(jīng)性皮炎、銀屑病、斑禿、痘痘、脫發(fā)、色斑等等。保持樂觀、積極、寬容的生活態(tài)度，是有效預(yù)防和治療身心皮膚病的良藥。

性格急躁，神經(jīng)性皮炎駕到

神經(jīng)性皮炎患者在發(fā)病前一年內(nèi)往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經(jīng)濟問題、工作學(xué)習(xí)壓力等。性格急躁情緒不穩(wěn)定的人，對這些不良刺激應(yīng)變能力差，反應(yīng)敏感、強烈而持久，就容易發(fā)生神經(jīng)性皮炎。

【防病提示】神經(jīng)性皮炎的治療應(yīng)解除可能發(fā)生的病因，盡量避免抓撓局部，忌熱水燙洗和肥皂洗，避免情緒激動和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。

精神緊張，牛皮癬悄然入侵

研究發(fā)現(xiàn)，40%以上的銀屑?。ㄋ追Q牛皮癬）患者在發(fā)病前有精神緊張史。臨床經(jīng)驗證明，保持樂觀向上心態(tài)的銀屑病患者，其預(yù)后明顯好于悲觀失望者。

【防病提示】銀屑病的護理要求多多，要少吃辛辣刺激食物，忌不良嗜好，如大量飲酒抽煙等;沐浴時忌燙洗皮損處或直接用手揭皮，并要注意給皮膚保溫，貼身衣物的選擇宜為純棉類。當然，一份積極向上的心態(tài)更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。

壓力太大，掉頭發(fā)不可避免

精神壓力太大或是受到創(chuàng)傷后，激素的陡然增加會讓血液循環(huán)出現(xiàn)問題，從而使頭發(fā)脫落。只有當我們心理狀況恢復(fù)正常時，頭發(fā)才會重新生長。

【防病提示】每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度越快。女性若在生活忙碌之外能保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力;男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除一天的精神疲勞。

焦慮過度，痘痘爬上你的臉

如果你的粉刺是黑頭的，這多半與你過度的戶外奔波有關(guān);白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進食甜食和高熱量食物有關(guān);無頭粉刺通常是神經(jīng)高度緊張的結(jié)果。

【防病提示】戰(zhàn)勝痘痘，保證充足的睡眠是最好的方法，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。預(yù)防痘痘，在日常生活中還應(yīng)注意均衡飲食，用餐時保持愉快的心情，選擇適宜的化妝、保養(yǎng)、清潔用品等。

情緒不穩(wěn)，蕁麻疹不請自來

蕁麻疹也可稱得上是一種情緒皮膚病。一般在情緒緊張時，會出現(xiàn)凸出于皮膚表面的一個讓你感覺奇癢的白包。當情緒穩(wěn)定后白包就會在幾個小時內(nèi)慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更長的時間了。

【防病提示】蕁麻疹有很多類型，有的是過敏引起的，有的是感染導(dǎo)致的，有的是自身免疫病引發(fā)的。治療的關(guān)鍵是找到根源，對癥下藥。飲食上慎吃容易過敏的食物，如牛奶、雞蛋、海鮮等。