后疫情時代國民健身的困境與反思

蔣建瓊 張冰松

(①四川民族學(xué)院，四川 康定 626001；②南充文化旅游職業(yè)學(xué)院，四川 閬中 637400)

2019年12月新型冠狀病毒肺炎疫情(下文簡稱新冠疫情)開始在武漢蔓延，一場沒有硝煙的身心戰(zhàn)爭就此拉開序幕，2020年1月23日武漢宣布全面封城，在黨中央領(lǐng)導(dǎo)下舉全國之力共同抗疫，無數(shù)逆行者踴躍前行，全國人民居家隔離。2020年2月11日世界衛(wèi)生組織(WTO)將新型冠狀病毒命名為Corona Virous Disease 2019簡稱“COVID-19”[1]。這場新冠疫情對國家、對全國人民都是一場考驗，嚴(yán)重影響到了人民身體健康，威脅到了人民生命安全，對社會穩(wěn)定和經(jīng)濟發(fā)展造成全方位沖擊。困境也把中國人民擰成了一股繩，萬眾一心，對比國外疫情防控的困局以及他國的防疫舉措，中國人的自豪感油然而生。同時，通過新冠疫情的洗禮，民眾開始反思自己的身體健康，特別是青年、中年，身體轉(zhuǎn)“透支”為“投資”將成為后疫情時代的良性轉(zhuǎn)變趨勢。

一、新冠疫情影響國民健身認知變化

在這次新冠疫情中，鐘南山成了家喻戶曉的“明星”，不僅僅因為他是抗疫的權(quán)威，還因為82歲高齡的他的自律生活和強健體魄，以及鐘南山家庭成員的體育鍛煉習(xí)慣。不少國民開始關(guān)注“南山”健身、“南山”食譜，很多人開始效仿他的健身養(yǎng)身之道。

這次新冠疫情，再次刷新了國民對健康的認知?！巴Ｕn不停學(xué)”期間，再無老師占用體育課現(xiàn)象，中小學(xué)生體育與健康疊加執(zhí)行每天打卡制，把體育鍛煉提升到了一個新的高度；家庭體育再次受到全國廣泛關(guān)注，特別是居家體育鍛煉，很多人還借用微信朋友圈、抖音等介紹居家打卡鍛煉心得，不管原始目的是增強體質(zhì)抵御病毒還是減肥塑形保持身材，最終都對體育事業(yè)發(fā)展做了貢獻；“天地之德大曰生”[2]59，生命的意義被重新定義，從“身體是革命的本錢”晉升到“生命就是一切”，很多人重新界定了生命的意義，健身意識明顯增強，養(yǎng)身期望值以及幸福觀念轉(zhuǎn)變。

二、后疫情時代國民健身的機遇與挑戰(zhàn)

(一)面臨的機遇

1.學(xué)校體育全面改革機遇

2020年4月27日召開的中央全面深化改革委員會第十三次會議中《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》指出：“深化體教融合促進青少年健康發(fā)展，要樹立健康第一的教育理念，推動青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，加強學(xué)校體育工作，完善青少年體育賽事體系，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。”

2019年云南省出臺中考體育改革政策引發(fā)廣泛關(guān)注，紛紛期待改革取得成效。隨著新冠疫情后人民對體質(zhì)健康的再認識，借助“體育熱”的東風(fēng)，迎來全國學(xué)校體育制度改革機遇，青少年作為國家建設(shè)的后備力量，其體質(zhì)健康狀況將更受大眾廣泛關(guān)注。

2.家庭體育觀念提升機遇

新冠疫情促進國民形成正確健身觀念，人們從未像在疫情期間居家時期那樣熱衷和自覺于體質(zhì)鍛煉，涌現(xiàn)出了許多親子鍛煉、全家鍛煉的溫馨畫面，這對增進親子關(guān)系融洽度、促進家庭和諧意義重大，特別是那些父母雙方工作繁忙，對孩子陪伴較少的家庭，家庭體育使親子關(guān)系以及家庭關(guān)系空前融洽。隨著疫情的結(jié)束，家庭體育必須保持常態(tài)化、固定化，才能使家庭體育乃至全民健身的發(fā)展。

3.國民體質(zhì)全面提升機遇

老馬沉吟著說：“具體的死因還需要進一步的論證，但是經(jīng)我初步判定，死者有尿中毒引發(fā)多個器官并發(fā)衰竭的現(xiàn)象。從死者的傷口來看，傷口成因在他死前多天就有了。也就是說，他并不是被割了腎后馬上死亡的。但具體的死因，要等市局和省廳的專家共同鑒定才知道?！?/p>

在新冠肺炎疫情期間，人們除了自我防護、減少外出以外，“增強體質(zhì)，抵御疾病”成為階段性鍛煉主題，這也將是后疫情時代的鍛煉主題。體育鍛煉對增強肺活量、改變呼吸頻率、預(yù)防和治療呼吸系統(tǒng)疾病的作用逐漸被重視，這將使堅定和傳播體育文化自信、戰(zhàn)勝、全民健身真正落到實處。

4.體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展機遇

從2003年的“非典”到2020年的“新冠肺炎”，疫情結(jié)束，人們從脫離恐慌到對健康身體的渴望，以及對體育強身健體和增強免疫力功能的關(guān)注，促使體育產(chǎn)業(yè)迎來又一個春天，體育器械、體育服裝、體育旅游、公共體育服務(wù)等都將迎來新的發(fā)展機遇。在科學(xué)健身大環(huán)境下，群眾健身剛性需求與健身設(shè)施和平臺供給不成正比是影響健身積極性的重要原因之一，體育產(chǎn)業(yè)迎來新的機遇，查漏補缺，因地制宜，將是發(fā)揮體育產(chǎn)業(yè)新領(lǐng)地的重要拓展平臺。

(二)面臨的挑戰(zhàn)

1.學(xué)校體育“應(yīng)試教育”現(xiàn)象改變的阻力較大

受小升初、中考、高考的升學(xué)壓力以及在線課程效果補救，老師、家長對增加學(xué)習(xí)時間的強烈愿望，迫使學(xué)生體育鍛煉時間一再受到擠壓，早期和疫情期間培養(yǎng)的鍛煉習(xí)慣可能被打破。隨著升學(xué)考試中體育分值的加重，很多學(xué)校和家長也開始重視體育學(xué)科，出現(xiàn)“考什么練什么”和“考前突擊”的應(yīng)試思想，未給學(xué)生制訂科學(xué)系統(tǒng)的身體鍛煉計劃，未使學(xué)生樹立終身體育鍛煉的意識，背離了升學(xué)考試增加體育分值的意義和初衷。

2.疫情后健身熱勁減退

隨著疫情的結(jié)束，生活慢慢步入正軌，人對體育鍛煉的惰性也會逐漸顯現(xiàn)，激情慢慢減退，甚至鍛煉報復(fù)行為[3]，不但體質(zhì)不會提高，反而會出現(xiàn)酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，致使鍛煉時間再次受到擠壓，平時不堅持鍛煉的群體很容易產(chǎn)生挫敗感，難以繼續(xù)維持鍛煉習(xí)慣。

3.經(jīng)濟補救的影響使全民健身面臨壓力

三、抓好后疫情時代國民健身的路徑

(一)“終身體育”繼續(xù)從“學(xué)校體育”抓起

1.中小學(xué)體育“以考促練”戰(zhàn)略全面實施

“青少年的體育健康已存在很大的問題，學(xué)生中的‘小胖墩’‘小眼鏡’‘豆芽菜’越來越多?！盵4]云南省教育廳體衛(wèi)藝處處長徐忠翔總結(jié)現(xiàn)行的招生考試制度：“考什么，學(xué)什么，教什么，考得多學(xué)得多，考得少學(xué)得少?！盵5]云南省中考體育改革中體育分與語數(shù)外持平，均為100分。現(xiàn)在很多青少年的體質(zhì)水平的確令人擔(dān)憂，體育不及格者比比皆是，歸根結(jié)底還是學(xué)校和家長對體育重視不夠，知道體育鍛煉的重要性，但是迫于升學(xué)壓力，怕“耽誤學(xué)習(xí)”這種思想是造成體育鍛煉時間不夠、效果不明顯的重要原因。體育分與語數(shù)外持平的升學(xué)考試模式應(yīng)逐漸向全國普及，這將大大提升青少年體質(zhì)健康水平并且有一個“質(zhì)”的飛躍。

除了中考體育改革，高考中體育的“軟任務(wù)”變?yōu)椤坝仓笜?biāo)”也是高考改革的趨勢和必然，高中階段體育與高考沒有必然聯(lián)系，導(dǎo)致高中階段體育被“荒廢”，嚴(yán)重影響青年樹立身體健康和終身體育意識，導(dǎo)致身體素質(zhì)不升反降，體育進高考成為下一個改革的目標(biāo)。

2.高等教育階段延續(xù)“每天鍛煉一小時”

2006年的《教育部國家體育總局共青團中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定》中明確提出了“每天鍛煉一小時”的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，在中小學(xué)嚴(yán)格執(zhí)行，促進了青少年身心健康，但到了高等教育階段，對大學(xué)和研究生的體育鍛煉沒有強制要求。大學(xué)階段每年雖有體質(zhì)健康測試，但只是重結(jié)果不重過程，對學(xué)生加強體育鍛煉促進作用不太大。

高等教育階段每周一次的體育課，從時間和量來看，完全不能滿足青年的體育鍛煉需要，應(yīng)在高等教育階段延續(xù)“每天鍛煉一小時”的硬指標(biāo)，每天分時間、分階段、分項目實施全校性體育鍛煉，并采取多種方式進行監(jiān)測，確保每人都能達到預(yù)定鍛煉目標(biāo)，達到增強體質(zhì)、培養(yǎng)終身體育鍛煉意識的目的。

3.教師群體應(yīng)納入學(xué)校體育范疇

青少年是國家的未來，因此青少年體育一直備受社會關(guān)注，但是在發(fā)展青少年體育的同時卻忽略了與青少年同在學(xué)校內(nèi)的教師群體，常年的學(xué)習(xí)、工作和家庭壓力，加之日益積累的職業(yè)病，教師身心健康令人擔(dān)憂。因此，應(yīng)將教師群體納入學(xué)校體育范疇內(nèi)，鼓勵引導(dǎo)教師積極參與體育活動，彌補工作壓力而無暇鍛煉的現(xiàn)實問題，鍛煉時可另設(shè)組別，也可分批加入學(xué)生隊伍，達到學(xué)生、教師鍛煉效果雙豐收的目的。

(二)“以人為本”組織實施“工間體育”

增加單位工間體育鍛煉制度，放松身體，清醒頭腦，達到以質(zhì)促效。在企事業(yè)單位可增加工間體育鍛煉時間，分段分批次進行工間操等體育活動，可設(shè)立兩個時間段，上午10：30-11：00為第一時間段，下午15:00-15:30為第二時間段。員工根據(jù)工作時間和工作性質(zhì)自由選擇一個時間段進行工間體育鍛煉，彌補因工作、生活壓力無暇鍛煉身體的缺陷，促進全民健身有效實施。

(三)強化家庭體育多重作用

受新冠疫情影響，全國暫停聚集性體育活動，家庭體育在這個時期成為健身主流，成為億萬人民強身健體的保障。家庭體育作為家庭教育的重要組成部分，具有多重作用，家庭體育可促進學(xué)校體育和社區(qū)體育互動發(fā)展，家庭體育是終身體育的重要載體，家庭體育是親子融洽、家庭和睦的橋梁?；咔槲C為契機，學(xué)校體育可以為家庭體育發(fā)展注入活力[2]60，在后疫情時代，家庭體育要繼續(xù)發(fā)揮作用，促進全民健康。

(四)重視社區(qū)體育

社區(qū)體育一直是全民健身的重要板塊，在新冠疫情防控中，社區(qū)作為重要的基層組織，發(fā)揮了強有力的作用，是打贏防疫阻擊戰(zhàn)的重要支撐。疫情期間基于生命安全需求的健身熱潮，在疫情后會逐漸消退甚至消失，因此在后疫情時代，社區(qū)要繼續(xù)把居民的身體健康放在第一位，肩負起從“嚴(yán)防嚴(yán)控”到恢復(fù)幸福生活的重要職責(zé)，增強社區(qū)健身的吸引力，提高居民的參與度，讓更多人養(yǎng)成和保持正確的健身意識和習(xí)慣。幸福來自健康的身體，來自家庭和睦，社區(qū)要繼續(xù)強化服務(wù)保障，從提高居民身體健康入手，拓展社區(qū)活動場所，新建社區(qū)體育公園，增添籃球場、羽毛球場、乒乓球臺、小型足球場、健身路徑器材等，并定期對公共設(shè)施清洗、消毒，做到隨防隨控。在周末和節(jié)假日增設(shè)健身類、親子類、家庭類、團體類多元化的趣味體育項目，滿足居民的體育鍛煉需求，引導(dǎo)更多的個人、家庭、團體加入社區(qū)健身組織，并通過自媒體正向宣傳介紹，教育影響不常鍛煉的居民，達到社區(qū)體育的全民健身目標(biāo)。

(五)通過公共體育服務(wù)移動平臺促進體育鍛煉自我監(jiān)督

新冠疫情期間，居家鍛煉成為健身方式首選，各類公共體育服務(wù)移動app下載量大幅上升，如keep、Hi運動、去運動、Fit、Try等等健身app深受歡迎，自發(fā)開展體育鍛煉自我監(jiān)督，對國民體質(zhì)穩(wěn)步提升意義重大。隨著健身熱潮高漲，進一步開展好在線打卡，在線健身指導(dǎo)教練等線上服務(wù)能使國民的健身更加專業(yè)和便捷，公共體育服務(wù)再上一個新臺階。

結(jié) 語

一場災(zāi)難見證人間冷暖，在逆境中重啟生命的意義，在反思中重構(gòu)健身的價值。借助困境中的機遇與挑戰(zhàn)，大力開發(fā)新興優(yōu)質(zhì)體育資源，增強國民體質(zhì)，為建設(shè)體育強國打下堅實基礎(chǔ)。通過新冠疫情，喚醒國民體育鍛煉意識，克服困難，抓住機遇，在后疫情時代，通過學(xué)校體育、工間體育、家庭體育、社區(qū)體育以及公共體育服務(wù)平臺，促進體育發(fā)展，將更快實現(xiàn)健康中國的偉大目標(biāo)。