春節(jié)健康小貼士
2020-02-14 15:44:32
科教新報(bào) 2020年5期
春節(jié)期間，家里的零食和飲料特別多，小朋友容易“貪吃”，加上主食比較油膩，一定要注意寶寶的飲食，不能過量、過膩、過食生冷食物。
春節(jié)期間，飯局多，吃的也相對(duì)油膩，上火是大概率事件。春節(jié)膳食要少吃葷菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃進(jìn)含蛋白質(zhì)量較高的葷菜，往往會(huì)引起上火、便秘，感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣，引發(fā)高血脂、冠心病、腦血栓等疾病。我們可以用柚子或橘子皮在涼水中浸泡幾分鐘，然后煮開，喝下去就會(huì)緩解很多。春節(jié)期間飯局多，如果喝酒，一定要把量控制在身體能承受的范圍內(nèi)。（據(jù)新華社）
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