跑步易患關(guān)節(jié)炎
2020-02-14 15:44:32
科教新報 2020年5期
流言：長期跑步會損傷膝蓋，更容易患關(guān)節(jié)炎。
真相：導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險因素包括年齡、家族史、超重和受傷等，而跑步的時間長短、強(qiáng)度、距離和長跑次數(shù)與關(guān)節(jié)炎沒有任何關(guān)聯(lián)。換句話說，年紀(jì)越大、體重越高、有關(guān)節(jié)炎的家族病史或者曾經(jīng)有過關(guān)節(jié)受傷的人越容易得關(guān)節(jié)炎。
長跑并不毀關(guān)節(jié)，馬拉松運動員得關(guān)節(jié)炎的比例反而比普通人還低。也就是說，跑步可以是膝蓋的保護(hù)因素，關(guān)鍵在于正確的跑步方式。
（摘自《健康報》）
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——以《健康報》為中心(續(xù)完)
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