睡眠養(yǎng)生用藥枕

元秀

藥枕療法歷史悠久，我國古代的人們早就發(fā)現(xiàn)，用裝了藥物的枕頭（即藥枕）來睡覺，能起到有良好的防病保健的作用，并可以防治多種慢性疾病，從而形成了獨特的“藥枕療法”。早在晉代葛洪《肘后備急方》中就載有用大豆裝入枕中，治成豆枕，用以治療失眠的患者。孫思邈的《千金要方》載有“治頭項強，不得四顧方，蒸好大豆一斗，令變色，內(nèi)囊中枕之”。明代大醫(yī)藥家李時珍在《本草綱目》中載有綠豆枕、吳萸枕、決明菊花枕、蠶沙枕等多首枕療方劑用于臨床。其中，蠶沙枕對防治高血壓、頭痛、失眠、頸椎病療效顯著。藥枕是藥物通過皮膚接觸和感受刺激來達(dá)到“入藥”的目的，藥枕直接作用于神經(jīng)、肌肉、關(guān)節(jié)，直接通過嗅、味等感官系統(tǒng)讓病人接受“藥氣”，藥枕的種類很多，而且不同種類的藥枕有不同的治療效果。不過，藥枕也并不是隨便放些藥到枕頭里就能治病養(yǎng)生。一般來說，藥枕的藥必須是藥香濃郁的藥，以利于枕頭里藥的藥性透發(fā)出來讓人體吸收，或殺滅細(xì)菌病毒，同時防止藥物生蟲。這樣對人體有調(diào)和氣血、祛病延壽的重要。

藥枕配方：

頸椎病保健藥枕

方一：選用白芷3克、川芎3克、威靈仙3克、紅花6克、菊花8克、片姜黃6克、透骨草10克、川草烏3克、川椒3克、淡竹葉5克、夏枯草6克等藥共研粗末。方二：通草300克，白芷100克，紅花100克，菊花200克，佩蘭100克，川芎100克，桂枝60克，厚樸100克，石菖蒲80克。將這些藥混合并加工使之軟、硬適度，制成藥物枕頭。此外，對于頸椎病的不同癥狀，可相應(yīng)加減藥物。如頸項酸困、不適，可加蒼術(shù)60克，稀薟草100克;頭暈、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克;肢體麻木，可加麻黃50克，桑枝100克，防風(fēng)100克，羌活100克。對頸部生理曲線序列不齊、變直或反屈，輕度骨質(zhì)增生、軟組織緊張引起的癥狀，可枕于頸部，仰臥，以加強療效。這些藥物有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)勝濕、散寒止痛的作用。老年人用之，無病可健身增智，有病可有效地改善癥狀，使之康復(fù)。這種藥枕對肩周炎、腰腿疼、頭暈?zāi)垦５劝Y也有效。

腦動脈硬化、冠心病保健枕

可選用丹參3克、乳香3克、沒藥3克、五靈脂5克、川穹5克、羌活5克、當(dāng)歸8克、赤芍8克、菖蒲5克、薤白5克等中藥共研粗末。這種藥枕有活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，安神定志之功。

神經(jīng)衰弱保健藥枕

夜交藤5克、合歡皮6克、柏子仁3克、酸棗仁5克、五味子5克、丹參3克、菊花8克、蠶附3克、竹茹6克等藥共研粗末。這種藥枕有疏調(diào)氣機、滋陰養(yǎng)血安神、交合陰陽的功效，對于頭痛頭暈，耳鳴多夢，心煩不安，失眠健忘的神經(jīng)衰弱者，有明顯作用。

支氣管哮喘保健藥枕

選用麻黃3克、半夏5克、銀花5克、甘草6克、陳皮8克、枇杷葉10克、款冬花8克、旋夏花6克、杏仁3克、細(xì)辛3克、生黃芪8克等藥共研粗末。這種藥枕有宣肺化痰，降氣止咳平喘、益氣固本的功效。

預(yù)防感冒，保健藥枕

選用黃芪8克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、白芥子3克、細(xì)辛3克、桂枝3克、薄荷3克、麻黃3克、羌活5克等藥共研粗末。這種藥枕有宣肺解表益氣固本的作用，經(jīng)常用這種藥枕，可有效的預(yù)防感冒。

高血壓保健藥枕

夏枯草6克、淡竹葉6克、野菊花6克、木香6克、決明子6克、半夏6克、蔓利子6克、桑葉8克、薄荷6克、川穹4克、白芍4克、紅花3克、丹參3克、晚蠶沙5克、生石膏6克等藥共研粗末。這些藥物大都具有辛涼走竄，芳香清透的功能，又有平肝潛陽、寧心安神、化瘀通絡(luò)、醒腦明目的作用。長期使用這種藥枕，對高血壓引起的頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、健忘、多夢等有明顯改善，又對胸悶氣短、心前疼痛等心血管疾病有良好的效果。另外，對中風(fēng)后遺癥、偏頭痛、鼻炎等也有顯著作用。決明菊花枕：取決明子100克、菊花500克，加工做枕芯。這種藥枕有清熱解毒、清肝明目、潤腸通便的功效，適用于便秘、高血壓和眼疾者。

糖尿病保健藥枕

白菊花100克、磁石100克、合歡花100克、夜交藤100克、公丁香30克、石菖蒲60克、遠(yuǎn)志60克、白檀香20克、冰片10克、（另包）生龍骨100克、生龍齒60克共研粗末，同冰片包一同裝入50厘米×40厘米的布袋內(nèi)，一般可用3個月。

安神多夢藥枕

白菊花100克，靈磁石100克，合歡花100克，夜交藤100克，燈心草30克，石菖蒲60克，遠(yuǎn)志60克，公丁香30克，白檀香20克，冰片10克（另包和入）。多夢加生龍骨100克，生龍齒60克。用法：上藥共研粗末，和入冰片，裝于布袋內(nèi)，縱橫縫紉，鋪上枕巾，當(dāng)睡枕用，一般可用3個月。

防治耳聾藥枕

方一：杭菊花1500克，當(dāng)歸、川芎、紅花各500克，冰片30克。適用于頸椎病、椎基底動脈供血不足引起的內(nèi)聽動脈供血下降的“感音神經(jīng)性耳聾”。

方二：肉桂、木香、大茴香、艾絨、升麻、川楝、川椒、補骨脂各40克，附子20克、丁香15克。適于感音神經(jīng)性耳聾伴有腰脊冷痛者，作為重要的輔助療法。用本方制成暖腰袋，可以日夜佩戴，也可于臥睡時取下，置密閉塑料袋中以備再用。

方三：草決明1500克、石決明1000克、冰片30克。適用于高血壓病繼發(fā)感音性耳聾。

用法：一劑藥可用1個月，3個月一個療程，長期使用效果更佳。

編輯：遲昊 ?XuDaPing123@163.com