如何有效提高 孩子的注意力

田廣東

每一個(gè)孩子都是一座寶藏，每一位家長(zhǎng)都是這座寶藏的挖掘者。如果挖掘得當(dāng)，你就可以讓那些寶藏在陽(yáng)光下熠熠生輝，并雕琢成最精美的寶石。

我任教的班里有個(gè)男孩子叫蘇晨，這個(gè)孩子課堂上注意力渙散，自我約束力差，讓老師們頭疼不已。通過(guò)了解蘇晨的爸爸媽媽，得知蘇晨在家寫(xiě)作業(yè)也是效率太低，每次寫(xiě)作業(yè)爸媽要站到他身邊提醒，不讓他離開(kāi)書(shū)桌，有時(shí)直接坐在孩子身邊監(jiān)督他寫(xiě)作業(yè)……通過(guò)我的仔細(xì)了解得知，其實(shí)是家長(zhǎng)的引導(dǎo)方法不合理造成的。

為此，我對(duì)家長(zhǎng)提出三點(diǎn)建議：

一、 要求孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間要合理

孩子年齡小，集中注意力的時(shí)間比較短，一般在15—20分鐘左右。如果讓他們連續(xù)寫(xiě)作業(yè)超過(guò)20分鐘，他們就會(huì)坐不住，寫(xiě)一個(gè)字走神5分鐘，當(dāng)然就拖拖拉拉了。因此，家長(zhǎng)可以采取讓孩子分段寫(xiě)作業(yè)的方法。當(dāng)孩子放學(xué)回家后，問(wèn)問(wèn)孩子有多少作業(yè)，以20分鐘為一段，做完20分鐘作業(yè)后，休息一會(huì)兒，這樣孩子更容易集中注意力完成作業(yè)。

二、 減少對(duì)孩子注意力的外在干擾

近些年，輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)成為許多家長(zhǎng)最頭疼的問(wèn)題。平時(shí)“母慈子孝”，每每輔導(dǎo)作業(yè)便“雞飛狗跳”。家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注，恨不得每時(shí)每刻都要指導(dǎo)孩子，這是不合理的。

針對(duì)孩子寫(xiě)字姿勢(shì)不對(duì)的問(wèn)題，先不去打斷孩子，可以在一旁靜靜地把孩子的寫(xiě)字姿態(tài)用手機(jī)拍下來(lái)，等孩子休息時(shí)，把不正確姿勢(shì)的照片給他看一下。這種處理方式，既沒(méi)有中途打擾孩子，過(guò)后又給了孩子正當(dāng)反饋，一舉兩得。

三、 給孩子營(yíng)造一個(gè)沒(méi)有過(guò)多刺激的微環(huán)境

比如，孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，書(shū)桌上不能擺放玩具或是過(guò)多的學(xué)習(xí)用品。如果有一個(gè)玩具擺放在孩子眼前，他可能會(huì)被玩具吸引，情不自禁隨手拿起來(lái)玩。孩子眼前只有一支筆、一個(gè)橡皮擦、一本練字冊(cè)和一本教科書(shū)，除了必需的學(xué)習(xí)用具，看不到多余的其他東西，才可能讓他只專注眼前寫(xiě)作業(yè)的事情，不受其它事物干擾。

四、 增強(qiáng)對(duì)孩子注意力的內(nèi)在引導(dǎo)

孩子能否集中自己的注意力，不僅受外在環(huán)境的影響，更與家長(zhǎng)的正確內(nèi)在引導(dǎo)分不開(kāi)。如果你不是簡(jiǎn)單地逼孩子做作業(yè)，而是經(jīng)常性地讓孩子專注于他當(dāng)前的小任務(wù)，時(shí)間長(zhǎng)了，他的專注力就會(huì)練出來(lái)，能夠集中注意力的時(shí)間也就越來(lái)越長(zhǎng)了。

很多家長(zhǎng)都知道，孩子玩游戲時(shí)最專注，連喊吃飯都不理睬你。這是因?yàn)橛螒虻脑O(shè)計(jì)符合三個(gè)吸引原則：有明確的目標(biāo)，難度與能力相匹配，有及時(shí)的反饋。同理，滿足上面三個(gè)條件，孩子就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入專注狀態(tài)，不用你去逼著寫(xiě)作業(yè)。

但是許多家長(zhǎng)并沒(méi)有意識(shí)到對(duì)孩子要有賞識(shí)激勵(lì)。尤其是孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)。如果家長(zhǎng)老是批評(píng)孩子：“哎呀，這個(gè)字寫(xiě)得太丑啦！”“怎么又把題目做錯(cuò)了！” 孩子聽(tīng)多了，會(huì)有壓力，更不容易集中注意力。最好的做法是，批評(píng)的同時(shí)，溫和地給孩子提出具體的建議：“孩子，你再仔細(xì)觀察一下，你寫(xiě)的這個(gè)字跟別的字有什么不同，如果把上面一橫寫(xiě)得再直一點(diǎn)就更好看啦！”孩子做得好的地方，一定不要吝嗇你的表?yè)P(yáng)：“孩子，你一開(kāi)始還不會(huì)做這道數(shù)學(xué)題，但你沒(méi)有放棄，堅(jiān)持思考，現(xiàn)在做對(duì)了，爸爸媽媽為你驕傲。”

家長(zhǎng)從正面引導(dǎo)，贊揚(yáng)孩子的努力，讓孩子體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，進(jìn)入一種心理正循環(huán)狀態(tài)，這樣就更能激發(fā)孩子要做得更好的動(dòng)力，不斷贏得成功。