大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的分析與研究

苗 波

山東大學(xué)(威海)體育教學(xué)部 山東 威海 264200

高校是對(duì)大學(xué)生人才進(jìn)行培養(yǎng)的重要基地,在出色完成好專業(yè)課教學(xué)的同時(shí),也要引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,以提高其身體素養(yǎng)。課外體育鍛煉實(shí)現(xiàn)了對(duì)高校體育教學(xué)的拓展和延伸。,主要就是指學(xué)生利用課余時(shí)間自主的進(jìn)行體育活動(dòng),以達(dá)到強(qiáng)身健體、愉悅身心的目的,是高校體育教育中的重要組成部分,對(duì)于學(xué)生其他學(xué)科的學(xué)習(xí)很有幫助。

1 問卷調(diào)查

本次研究主要采用調(diào)查問卷的方式,將山東大學(xué)(威海)215名學(xué)生作為研究對(duì)象,共發(fā)放調(diào)查問卷215份,收回問卷200份,有效率為95.24%,問卷的具體調(diào)查內(nèi)容包括每日運(yùn)動(dòng)時(shí)長、感興趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、阻礙課外體育鍛煉的原因等等,具體內(nèi)容陳述如下：

1.1 每日運(yùn)動(dòng)時(shí)長 通過下表可知,山東大學(xué)學(xué)生每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間大多數(shù)都在30分鐘以下,其中,運(yùn)動(dòng)時(shí)間180分鐘以上的學(xué)生僅占總數(shù)的9%,而運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以下的學(xué)生占總數(shù)的48.5%,差異懸殊

表1 山東大學(xué)(威海)學(xué)生每日課外運(yùn)動(dòng)時(shí)長

1.2 感興趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 通過下表可知,山東大學(xué)學(xué)生對(duì)于羽毛球、跑步、籃球等運(yùn)動(dòng)比較感興趣,分別占總數(shù)的30%、25%以及20%,除了調(diào)查問卷中提及到的足球、羽毛球、乒乓球、跑步、游泳等,還有2.5%的學(xué)生喜歡其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]。

表2 山東大學(xué)學(xué)生感興趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

乒乓球 14 7跑步 50 25游泳 16 8其他 5 2.5

1.3 阻礙課外體育鍛煉的原因 通過下表可知,阻礙山東大學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉的原因主要包括占用睡眠和上網(wǎng)時(shí)間、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉組織者和氛圍、周邊運(yùn)動(dòng)設(shè)施不完善、學(xué)生身體素質(zhì)不允許等等,其中有38%的學(xué)生認(rèn)為參加課外體育鍛煉會(huì)占用自己的睡眠和上網(wǎng)時(shí)間,其次有29%的學(xué)生認(rèn)為缺乏課外體育運(yùn)動(dòng)組織者和運(yùn)動(dòng)氛圍,再次,有22.5%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校周邊運(yùn)動(dòng)設(shè)施不夠完善,最后有10.5%的學(xué)生認(rèn)為自身的身體素質(zhì)不允許參加課外體育鍛煉,由此可知,在課余時(shí)間,大多數(shù)學(xué)生都會(huì)選擇上網(wǎng)或睡眠,能夠養(yǎng)成良好課外體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生較少[2]。

表3 阻礙學(xué)生參加課外體育鍛煉的原因

2 大學(xué)生課外體育鍛煉的有效建議

2.1 強(qiáng)化體育教學(xué)改革,調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課外體育鍛煉興趣 各高校在今后發(fā)展過程中,為了能夠讓更多學(xué)生積極主動(dòng)的參與到課外體育鍛煉活動(dòng)中,首先就是要轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想態(tài)度,同時(shí)還要強(qiáng)化體育教學(xué)改革,對(duì)學(xué)生終身體育觀念和自我鍛煉能力進(jìn)行培養(yǎng),這樣才能使他們終身受益。學(xué)校要轉(zhuǎn)變應(yīng)試教育觀念,確保學(xué)校發(fā)展與體育教學(xué)目標(biāo)相互一致,將教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目的以及教學(xué)目標(biāo)等作為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的硬件條件,同時(shí)為其提供良好的課外體育鍛煉氛圍。在教學(xué)過程中,教師要充分尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展,了解學(xué)生的興趣愛好,同時(shí)還要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新,以吸引學(xué)生注意力,為其提供一些娛樂性、實(shí)用性、趣味性的健身方法,使學(xué)生能夠逐漸認(rèn)識(shí)到參加課外體育鍛煉的重要性,從而調(diào)動(dòng)其鍛煉自覺性和積極性。對(duì)于一些學(xué)習(xí)欲望比較強(qiáng)烈的學(xué)生,教師可鼓勵(lì)其參加課外體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)和興趣小組,強(qiáng)化引導(dǎo),幫助學(xué)生形成正確動(dòng)機(jī),并對(duì)其個(gè)性、特長進(jìn)行培養(yǎng),使大學(xué)生能夠持久性、自覺性地進(jìn)行體育鍛煉[3]。

2.2 以人為本,完善課外體育鍛煉管理體系 近年來,國家相關(guān)部門高度重視高校體育教學(xué),同時(shí)也提出了很多完善可行的措施,具體如學(xué)生體測、教學(xué)評(píng)估等等,進(jìn)一步提升了體育課程在高校教育中的地位。以山東大學(xué)為例,目前,學(xué)生每一學(xué)年都要進(jìn)行體測一次,具體的內(nèi)容主要包括身高體重測量、50米沖刺跑、長跑、肺活量、視力測量、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、引體向上等等,測試等級(jí)主要包括不及格、及格、良好、優(yōu)秀,采取百分制原則,其中,學(xué)生體測分?jǐn)?shù)在59 分以下視為不合格、60～74 分視為合格、89～75分視力良好、90分以上視為優(yōu)秀,體測成績與學(xué)生能否順利拿到畢業(yè)證息息相關(guān)。通過這一決策,也讓學(xué)生意識(shí)到了積極參加課外體育鍛煉的重要性,同時(shí)也符合社會(huì)發(fā)展對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的要求,實(shí)踐過程中,高校需本著以人為本的基本原則,對(duì)體育鍛煉管理體系進(jìn)行完善。在制定體系之前,首先要對(duì)課外體育鍛煉的具體情況以及學(xué)生的鍛煉需求進(jìn)行全面調(diào)研,充分滿足學(xué)生的意愿,使其能夠更好的滿足學(xué)生需求。為了更好的提升課外體育鍛煉效果,還可將其作為一門課程,要求每位學(xué)生每一學(xué)年或每一學(xué)期都至少參加多少次體育鍛煉,之后通過打卡的方式進(jìn)行監(jiān)督,對(duì)于未能按規(guī)定完成的學(xué)生,可予以扣學(xué)分懲罰[4]。

結(jié)語

綜上所述,本文主要以山東大學(xué)威海為例,對(duì)大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行了分析,同時(shí)提出促進(jìn)大學(xué)生課外體育鍛煉的有效建議?？傊?通過讓大學(xué)生參與課外體育鍛煉,不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì),同時(shí)也能夠?qū)ζ溥\(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行培養(yǎng),愉悅身心,對(duì)于大學(xué)生身心健康發(fā)育很有幫助,因此必須要引起各高校重視。課題名稱：我國高等學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康測試與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀分析研究－－以山東大學(xué)(威海)為例1130518420001項(xiàng)目代碼