世界各地的午睡傳統(tǒng)

午睡是西班牙根深蒂固的一項傳統(tǒng)。西班牙人認為，午睡是長壽的秘訣，家長也會讓孩子睡午覺。在西班牙文化的影響下，菲律賓和拉美的墨西哥、哥斯達黎加、厄瓜多爾等等也都有午睡的習俗。然而，由于現(xiàn)代社會工作節(jié)奏加快，世界各地的許多成年人在工作日都沒有時間午休。為了推廣午睡這種傳統(tǒng)的休息方式，許多國家都做出了努力。

意大利南部小鎮(zhèn)孔特羅內(nèi)為了捍衛(wèi)午睡傳統(tǒng)，在2015年出臺了一項規(guī)定：每天下午2～4點，寵物狗不得吠叫，否則主人會被罰款25～500歐元。該小鎮(zhèn)每到下午時分便“全城寂靜”，博物館、教堂和商店也都閉門歇業(yè)。

比利時青年加埃唐·奧瓦塞克2014年在布魯塞爾歐洲街開了一家“午睡吧”，它毗鄰歐洲議會和歐盟委員會等大型辦公機構(gòu)，附近寫字樓的白領(lǐng)都可以來店里享受15～30分鐘的高質(zhì)量睡眠。

法國衛(wèi)生部曾鼓勵公司執(zhí)行“午休制度”，以改善現(xiàn)代法國人普遍存在的睡眠不足狀況，提高工作效率。一些法國旅館還為人們提供按小時收費的午休場所。

匈牙利國家選舉委員會還曾考慮就是否建立全國性午休制度舉行全民公決。如果全民公決舉行，那么選票上的問題將是：“你是否同意匈牙利共和國國會就確立午休制度立法？”

德國各地醫(yī)院和研究所成立了超過300個睡眠實驗室。現(xiàn)在，很多德國企業(yè)也都設有午休時間。德國各大健身俱樂部，都設有睡覺區(qū)，會員中午可以在那兒小睡一會兒。

日本厚生勞動省2014年發(fā)出了一份《睡眠指南》，并制定詳細政策和措施來幫助人們改善睡眠。這份指南建議，上班族每天要午睡30分鐘左右。不少公司也開始設立“假眠室”，供員工午睡使用。

希臘科學家們通過對超過2.3萬個成年人的一項調(diào)查研究表明：那些每個星期有30分鐘午休時間的人死于心臟病突發(fā)的幾率比完全沒有午休時間的人少37%。（摘自《環(huán)球》）