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    按揉環(huán)跳穴緩解腰痛腳麻

    2020-01-07 08:12:10
    戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2020年12期
    關(guān)鍵詞:腳麻西海橫紋

    腿腳發(fā)麻、腰腿痛、膝關(guān)節(jié)腫痛等是中老年人常見的腰腿毛病。中醫(yī)認為這是由于氣血不暢、經(jīng)絡(luò)不通導致的,平時可以堅持按摩環(huán)跳穴。

    取穴時,側(cè)臥屈膝,以拇指關(guān)節(jié)橫紋按在股骨大轉(zhuǎn)子上,拇指指向脊柱,拇指指尖所指處,就是環(huán)跳穴。

    具體按揉方法:每次可用同側(cè)拇指用力按揉環(huán)跳穴20~30次,也可請家人以拇指按壓持續(xù)刺激該穴,或在環(huán)跳穴上涂抹刮痧油后,拔罐20分鐘左右。

    摘編自《西海都市報》

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