疫情后加強初中寄宿生心理健康教育的思考

黃姚萍

【摘要】新冠疫情取得階段勝利后，學(xué)生們重回課堂。但回校后學(xué)生尤其是離開家的寄宿生，因新冠肺炎疫情帶來的影響、寄宿生學(xué)習(xí)方式、生活作息改變和線上學(xué)習(xí)效果差異、居家生活與宿舍生活差異等原因容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，因此要加強寄宿生的心理健康教育，采取有效的應(yīng)對策略，讓他們盡快適應(yīng)學(xué)校生活，過健康愉快的學(xué)習(xí)和生活。

【關(guān)鍵詞】初中寄宿生;心理問題成因分析;心理健康教育的策略方法

2020年春季，新冠肺炎疫情的突襲，讓全國的大中小學(xué)生不得不宅家學(xué)習(xí)，疫情過后，學(xué)生們紛紛復(fù)學(xué)。但兩三個月的居家生活和學(xué)習(xí)，復(fù)學(xué)后容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，尤其是離開家的寄宿生。因此，必須加強寄宿生的心理健康教育，采取有效的應(yīng)對策略，讓他們調(diào)適好心理，回到正常的學(xué)習(xí)和宿舍生活軌道。

一、疫情后寄宿生容易出現(xiàn)各種心理問題的原因

受疫情影響，寄宿生返校后容易產(chǎn)生緊張、焦慮、煩躁、敏感、抑郁、等各種各樣的心理問題，出現(xiàn)這些心理問題的原因有：

1.新冠肺炎疫情帶來的影響。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情爆發(fā)，猶如經(jīng)歷一場前所未有的戰(zhàn)爭，對于十來歲的青少年學(xué)生來說，從來沒經(jīng)歷過。疫情期間，媒體報紙每天都在報道新增、疑似、確診、死亡、出院人數(shù)及病毒傳染強易致人死亡等新聞，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生恐懼和緊張的心理。返校后，學(xué)生進出校園仍需要測量體溫、戴口罩，而這都暗示疫情沒有過去，緊張的氛圍仍會在一段時期內(nèi)彌漫在同學(xué)們心中。與隔離在家相比，回校寄宿缺少了可以依賴家庭、父母的那把“傘”，對于寄宿生尤其是自立能力較弱的學(xué)生來說，他們內(nèi)心的緊張和恐懼情緒會加劇。

2.疫情期間和復(fù)學(xué)后學(xué)習(xí)方式的改變帶來的影響。疫情期間學(xué)生的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，“教室”就在家里，隔著屏幕，不受束縛，學(xué)習(xí)環(huán)境比較輕松、自由。而且上完課完成作業(yè)后，很多可以自由活動和自己支配的時間。有些不自覺的學(xué)生，打卡后或掛著機然后打游戲，甚至有些還跑出去玩。學(xué)生回到校園，坐進教室，又得面對嚴肅的老師，一舉一動、一言一行都在老師的監(jiān)管之下，并且要遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度。部分同學(xué)必然會在心理上產(chǎn)生壓抑和束縛感。對于寄宿生而言，白天要上課，晚上還要在老師的監(jiān)管下晚自習(xí)，這種不自由的束縛感尤為強烈。

3.疫情期間居家不良的作息習(xí)慣帶來的影響。疫情期間，有的學(xué)生學(xué)習(xí)之余，縱情網(wǎng)絡(luò)游戲，沉湎于電視連續(xù)劇，作息不規(guī)律，甚至黑白顛倒。打游戲、煲劇、刷抖音、睡懶覺、熬夜。返校后，回到有規(guī)律和嚴格紀律約束的住宿生活，這些不良作息和睡眠習(xí)慣短時間難以改變，將會導(dǎo)致部分寄宿生心理上產(chǎn)生厭倦、煩躁等等不良的情緒。

4.線上學(xué)習(xí)效果差異帶來的影響。線上學(xué)習(xí)期間，有的學(xué)生家長監(jiān)管較嚴，學(xué)生本人的自律性較好，學(xué)習(xí)的自覺性積極性較強的話，學(xué)習(xí)效果自然會明顯。但有些家長忙于工作沒有陪伴監(jiān)管的時間，再加上學(xué)生本身自律性弱，學(xué)習(xí)比較松散懶惰，學(xué)習(xí)的效果自然也差。返校后，與進步的學(xué)生相比，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生焦慮的心理。有些學(xué)生甚至因為網(wǎng)上學(xué)習(xí)效果差，復(fù)學(xué)后跟不上從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至有些學(xué)生產(chǎn)生抑郁癥，對這些出現(xiàn)異常的豬校生若不及時發(fā)現(xiàn)和疏導(dǎo)干預(yù)，會釀成悲劇的發(fā)生。

5.居家生活和學(xué)校生活的反差的影響。疫情期間，學(xué)生必須宅家，交往圈很窄，朝夕相處的只是自己的家人，交往空間和對象很受限制，居家時間長了，學(xué)生就容易產(chǎn)生心理壓抑。返校后，依然還是要在比較受限制的空間里學(xué)習(xí)和活動。每天宿舍課室飯?zhí)谩叭c一線”的生活，學(xué)生就很容易產(chǎn)生抑郁和煩躁的心理。

綜上所述，針對疫情后回校學(xué)習(xí)的寄宿生，必須采取有效的應(yīng)對策略，開展對寄宿生的心理健康教育，才能讓他們盡快適應(yīng)學(xué)校生活。

二、對寄宿生開展心理健康教育的方法和建議

1.宣傳開展防疫戰(zhàn)疫的知識教育。雖然，我國的新冠疫情得到控制，但是疫情常態(tài)化已成為一種現(xiàn)實，特別是國際疫情的蔓延給我們國家?guī)淼妮斎胄燥L(fēng)險持續(xù)上升。因此，在學(xué)生返校后，學(xué)校要把疫情防控常態(tài)化。把防控工作的宣傳和疫情防控知識的普及納入校園文化建設(shè)的一部分，讓師生們的保護意識得到進一步提高。要利用好戰(zhàn)“疫”取得勝利的這一活生生的教材，立足課堂，講好抗疫故事。特別要通過學(xué)習(xí)如鐘南山、張定宇、張伯禮等抗疫英雄和我們當(dāng)?shù)貐⒓釉醯尼t(yī)護人員的感人事跡，引導(dǎo)和教育學(xué)生學(xué)會穩(wěn)定思想情緒和增強克服困難的信心，培養(yǎng)他們的熱愛社會主義國家的情感。

2.開展寄宿生的心理健康教育活動。充分利用心理健康課，抓住抗疫題材，普及戰(zhàn)疫心理健康成長教育知識，預(yù)防、發(fā)現(xiàn)并解決寄宿生的心理健康問題，培養(yǎng)他們健康積極的心理素質(zhì)，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀。開設(shè)針對住宿生的專題講座，講解住宿生心理問題產(chǎn)生的原因，出現(xiàn)心理問題的表現(xiàn)和提出一些幫助他們自我控制、自我教育的建議，讓他們在日常生活中能夠有效運用，以積極樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活。開展形式多樣的課外活動，如“宿舍好聲音”歌唱比賽，“宿舍跳繩比賽”“圍棋比賽”“住宿生烹飪比賽”……通過活動讓他們放松身心，讓住宿生活變得多姿多彩，讓他們愛上住校生活。同時也給寄宿生有展示自我的機會，使學(xué)生在日常的校園生活中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和閃光點，增強自信心。

3.對住宿生進行針對性的個別輔導(dǎo)。要發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室和心理健康專業(yè)教師的作用，通過與班主任取得聯(lián)系，了解調(diào)查住宿生中的防疫一線人員子女、單親子女、隨遷子女、留守兒童這些寄宿生的情況，關(guān)注他們的生活、和身心健康。采用面對面心理輔導(dǎo)等方式及時發(fā)現(xiàn)和解決他們身上的各種心理問題。糾正他們思想認識和行為方面出現(xiàn)的偏差，使他們感受到學(xué)校和老師對他們的關(guān)愛和重視，讓他們在學(xué)校有安全感，幫助寄宿生的健康成長。

4.家校協(xié)同形成合力，對寄宿生加強教育。學(xué)校老師要密切聯(lián)系家長，利用電話、短信、校訊通、微信等多種形式與家長定期聯(lián)系，必要時到學(xué)生家中進行家訪和召開寄宿生家長會.了解和掌握學(xué)生的真實情況，傾聽家長的意見及他們孩子成長過程中的困惑、和苦惱，進行心理上的疏導(dǎo)和幫扶。另一方面引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長樹立正確的教育觀，運用正確的教育方式教育孩子，讓返校后的寄宿生情緒、生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣等方面回到正常軌道，身心健康發(fā)展。

總而言之，對初中寄宿生來說，疫情過后的在校生活，需要學(xué)校重視和加強心理健康教育，采用多種行之有效的方法營造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，給予他們更多的關(guān)愛，增強心理營養(yǎng)，才能更好的適應(yīng)學(xué)校生活。

【參考文獻】

[1]宋發(fā)慶，劉輔明.疫情影響下，中小學(xué)生返校后的“心理調(diào)適”.2020，4.