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    培養(yǎng)專注為,首先做好這幾件事

    2020-01-07 00:51:59波比育樂星球
    家教世界·V家長 2020年12期
    關(guān)鍵詞:男孩事情家長

    波比育樂星球

    要正確認識孩子的專注力

    我們在幼兒園和小學調(diào)查的時候,家長經(jīng)常會提到專注力的問題,我大概說一下我們聽到的一些家長的疑問。

    孩子做事情太磨蹭,確實在幼兒園和小學低年級階段,這是家長非常關(guān)注的一個問題。

    其實平時我們家長或者老師,都可能會聽到這樣的一個話題:男孩更愛動一點,專注力更不集中一些。

    其實,男孩和女孩是有一些差異,比如說在喜好、運動方面、語言方面存在一定的差異。

    這些導致了男孩愛運動,男孩的語言能力,相對來說比女孩的語言能力發(fā)育得稍微晚一些。

    但是在專注力這方面,男孩和女孩專注力發(fā)生問題的比例其實是一樣的,但男孩和女孩專注力出問題的類型不太一樣,男孩的專注力如果不好,多表現(xiàn)為過分的好動、有旺盛的精力。

    我們很容易發(fā)現(xiàn),女孩的專注力不夠多表現(xiàn)為走神、白日夢,非常隱蔽,別人發(fā)現(xiàn)不了。

    專注力和年齡的關(guān)系是非常密切的,孩子的注意力不集中,不是孩子的問題,是大腦中負責注意力的這個區(qū)域發(fā)展得還不夠成熟。

    大腦中負責專注力的區(qū)域要到20歲才可能完全發(fā)育好,所以年齡越小,他的專注時間越短。

    兩歲的寶寶也就幾分鐘,幼兒園階段,5到7分鐘,小學低年級階段,15分鐘到20分鐘,到了五六年級,可能就是25分鐘到30分鐘。

    所以在幼兒園階段,這個時候能堅持5-7分鐘已經(jīng)不錯了,我們一定不要在這方面對孩子要求過高。

    怎樣正確保護好孩子的專注力

    孩子天生是有一定專注力的,但是往往我們的家長帶孩子成長的過程中,無意中在做破壞孩子專注力的事情,首先我們要做到的是怎么保護好孩子的專注力。

    不要給孩子貼標簽。有的家長嘴上說什么一般不經(jīng)過太多思考,尤其在自己家孩子面前??傆X得他還小,說什么都沒有關(guān)系,就說:“哎呀,你怎么這么愛動呀?總是注意力不集中,你看看別人家的孩子”,這種貼標簽的做法是特別不理智的。

    不要打擾孩子太多。你有沒有這種現(xiàn)象:孩子好不容易做點自己的事情,過不了一會兒你就開始找孩子了。讓他喝水、吃水果,然后指手畫腳,說他這樣玩不對,應(yīng)該那樣玩,有一句話說得好:“不是孩子離不開我們,而是我們離不開孩子”。

    不要太催促孩子。好不容易陪著孩子去動物園,孩子興高采烈的,家長就來了:“快走快走,太熱了,趕緊回家吧,走吧走吧,這有什么好看的,不就幾只猴子嗎?”

    然后出個門穿衣服,也在催,“系個鞋帶也不會,要遲到了,怎么這么磨蹭?”

    這種催促也是在破壞孩子的專注力,孩子3一6歲的階段,他不可能和大人一樣,做什么事都那么快,動作能力、意識、自控能力都還達不到那個程度。

    不要破壞孩子專注力。不要給孩子買太多同類型的玩具,男孩的恐龍、小汽車、托馬斯,女孩的芭比娃娃、毛絨玩具,多得不得了。孩子玩了還沒玩兩分鐘又去拿其他玩具,這也會嚴重影響孩子的專注力。

    最好的辦法就是少買,但是已經(jīng)買了就先把一部分放起來,一段時間拿出1個,玩幾天再換。不要讓孩子看太多時間的電子產(chǎn)品,但是也不要走極端,我們可以規(guī)定時間和內(nèi)容,更主要是我們要用豐富多彩的日常生活來代替電子產(chǎn)品。

    我們有時候把電子產(chǎn)品當成了電子保姆,忙的時候顧不過來了,就說:“我給你一個ipad,給你打開電視,打開電腦,你一個人先待一會?!?/p>

    這種處理方式是非常不可取的,最好的辦法就是用豐富多彩的日常生活來代替它,當孩子在外面玩得非常高興的時候,他還會想著看家里的手機和電腦嗎?

    家長如何正確提升孩子的專注力

    我們做了一些研究,在提升孩子專注力方面我們要考慮三個維度。

    一是要減少外部的刺激,二是要誘發(fā)動機,三是要采取適當?shù)姆椒?,每個家長可以從我以下提到的幾個方面來系統(tǒng)地思考一下。

    營造千凈整潔的家庭環(huán)境。一定要營造整潔的家庭環(huán)境,尤其是和孩子一起去把家里整理好,一起去打掃衛(wèi)生,一起去整理房間。讓孩子去洗自己的小衣服,孩子用完的東西都要歸位等等。一起來做這件事情,不僅培養(yǎng)他的專注力,更主要的是培養(yǎng)他做家務(wù)的能力。

    生活教育對一個孩子的成長來說也特別重要,教育即生活,往往我們都在說孩子只要學習好就行了,其實他的生活習慣決定了他的學習習慣。

    構(gòu)建和諧的家庭關(guān)系。我要重點提醒一下,我們接觸過這樣的案例:夫妻倆帶著孩子找我們來咨詢,孩子是小學一年級,因為他們經(jīng)常吵架,這個小孩特別懂事也特別敏感?!拔姨貏e希望和我的爸爸媽媽一起生活,但是爸爸媽媽不和睦,總吵架,要是分開了怎么辦?”

    他的這種擔心不能讓他專注在一些事情上。他會時刻警惕家長什么時候發(fā)火。不要讓父母的壞情緒影響孩子的專注力,父母的焦慮、緊張、不滿等,孩子都可以感覺到。

    還有一個問題是多子女家庭,你有沒有發(fā)現(xiàn)有了老二以后,老大的脾氣變得有點差了。因為給老大的關(guān)注太少了,有很多人有意無意拿老大和老二比較,他用一些表現(xiàn)差的行為來提示家長:“我需要關(guān)注,我需要心理安慰,我需要愛?!?/p>

    要共同制定必要的生活規(guī)矩。一定是要和孩子共同來制定。餐桌上開始,吃飯看電視、看平板,這是一個非常糟糕的習慣,不僅破壞了孩子的專注力,還破壞了孩子的胃口,影響孩子的發(fā)育。要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,到點了他就知道干什么了。首先是全家人都不要看,形成這樣的一個習慣。

    物歸原位的習慣。孩子3-4歲左右,有一個秩序敏感期,他的東西怎么放是有著自己的記憶和道理的,你要是把他東西放亂了,他自己就不樂意了,其實這也是在影響孩子的專注力。

    要堅持適當?shù)倪\動,用運動來釋放孩子過剩的精力。我們一定要給孩子創(chuàng)造讓他運動的機會,比如端著乒乓球轉(zhuǎn)一圈、打羽毛球都是鍛煉專注力的。

    一直盯著一個東西看,從心理學家的研究中發(fā)現(xiàn)這能在一定程度上培養(yǎng)孩子的專注力。一定要堅持適當?shù)倪\動,有利于提高孩子的專注力。

    我們要找到孩子感興趣的事情。你有沒有發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常不是很專注?但是一旦遇到他感興趣的事情他就會專注很久。

    每個孩子都有自己擅長的地方,我們很多家長抱著一個揚長補短的態(tài)度,一定要把孩子不好的地方補起來。

    其實我們要更傾向于給孩子揚長,孩子喜歡的事情先讓他做好,想盡一切辦法,先讓他把他最擅長的事情做到極致,孩子有了自信心的情況下,他就有可能帶動其他方面一起來進步。

    目標細化,任務(wù)清晰,限定時間。第一點是讓孩子干事情的時候,一定要細化,大的目標分解成一個一個的小目標,包括小學階段的作業(yè),有好幾門功課。你帶著孩子可以先做語文,之后可以休息一下,再做數(shù)學,他就非常清楚,知道自己干什么了。

    第二點就是任務(wù)清晰,他很清楚要做什么,并且知道怎么做的情況下,他就很容易一頭扎進去做,比如孩子每天起床以后,列一個清單,寫上每天早上有幾件事情要做。

    第三點就是限定時間,我們看看在三分鐘之內(nèi)能不能把這個事情做完?孩子自己就專注進去了,甚至在家庭里可以做一些有氣氛的比賽。

    給足孩子價值感和成就感,要讓孩子有內(nèi)驅(qū)力。我們自己想一下,孩子在玩游戲、看動畫片的時候是不是特別專注?玩游戲一天玩多長時間都沒問題。

    我們家長其實有時候要像游戲設(shè)計者學習經(jīng)驗,游戲會給孩子一些成就感,他的目標也比較細化,達到一個小目標然后給你鼓勵,讓你有成就感,給你指出下一個目標是什么。

    游戲里面說:“你好棒啊,你好厲害啊”,孩子在里面找到了成就感和價值感,這是游戲非常強大的一個力量。

    學習提升專注力的小方式。我們有一個“舒爾特訓練法”,拿一張大點的紙把它畫成16個宮格。在宮格上面畫上玩具或者是水果,讓他記住這些、熟悉這些,你可以問蘋果在哪里,讓他找,在這樣的活動里鍛煉他的專注力。

    如果我們家長用心的話會想到很多,而且也可以從網(wǎng)上搜一下。

    用家務(wù)活鍛煉孩子的專注力。你家孩子有沒有洗菜,掰豆角呀?這種家務(wù)活能鍛煉孩子的專注力和耐心,其實這里面提到了一個耐心。有時候不能堅持下去也會影響孩子,我們從小要鍛煉孩子的耐心。

    家長可以讓孩子每天疊被子、刷池子、洗自己的襪子、短褲、盤子,如果孩子可以的話,通過洗碗筷等等來磨煉他的性格、鍛煉他的動手能力、增強他的耐心。

    用家長的專注換取孩子的專注。四歲左右,孩子有一個細微事物的敏感期。比如說,孩子看見螞蟻搬家,他會很感興趣,會花一到兩個小時,靜下來看。但我們的家長一般都是靜不下來的,你如果能專注下來,陪伴孩子一兩個小時。這樣我們家長的專注,將會起到一個非常好的榜樣作用。

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