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    買抗糖丸防衰老?為年輕你交了多少智商稅

    2019-12-31 09:12:59崔爽
    家庭醫(yī)藥 2019年12期
    關(guān)鍵詞:周平糖丸艾草

    崔爽

    近年來(lái),不少明星和美妝博主都會(huì)提及衰老與抗糖化的關(guān)系,著名歌手張韶涵也曾說(shuō)過(guò)糖是摧毀身材和皮膚的殺手,抗糖化、戒糖的說(shuō)法日漸走紅。

    除了飲食,打著抗糖旗號(hào)的美容產(chǎn)品也火爆起來(lái),尤其是賣得風(fēng)生水起的“抗糖丸”,商家宣稱其可以代謝糖化反應(yīng)的產(chǎn)物。價(jià)格雖幾百上千,但愛(ài)美人士仍紛紛人手,仿佛吃下去就能膚白貌美、青春常駐。

    然而,抗糖丸真的這么神奇嗎?它真的可以幫人抵抗衰老?答案令人灰心,購(gòu)買這種昂貴的保養(yǎng)品似乎也是在交“智商稅”。

    糖化反應(yīng)無(wú)需擔(dān)心

    簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),糖化就是我們身體內(nèi)的糖分子在不受酶控制的情況下,與體內(nèi)的蛋白質(zhì)或脂質(zhì)分子共價(jià)結(jié)合的一種結(jié)果,最終生成一種名為“晚期糖基化終末產(chǎn)物”的褐色物質(zhì),簡(jiǎn)稱AGEs。這種褐色物質(zhì)的沉淀可能造成皮膚的暗沉甚至老化,令愛(ài)美人士聞之膽寒,也給所謂的“抗糖化”披上科學(xué)的外衣。

    據(jù)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部副教授、北京世紀(jì)壇醫(yī)院皮膚性病科主任周平解釋,人體內(nèi)每時(shí)每刻都有各種各樣的反應(yīng),糖化反應(yīng)是其中正常的一種,產(chǎn)生的物質(zhì)可以由人體正常代謝,不需要擔(dān)心。他表示:“除了血糖高、糖尿病等需要相關(guān)藥物控制和治療,其他情況下,沒(méi)有抗糖化的必要.糖化過(guò)程也是不可逆的?!?/p>

    效果缺乏權(quán)威實(shí)驗(yàn)證實(shí)

    隨著年齡的增長(zhǎng),人體新陳代謝的速度不斷變慢,甚至追不上AGEs產(chǎn)生的速度,這時(shí)抗糖丸閃亮登場(chǎng),似乎可以幫人對(duì)抗糖化和衰老。然而事實(shí)真的是這樣嗎?

    以抗糖丸中最有代表性的產(chǎn)品POLA抗糖丸為例,相關(guān)用戶曾分析這種產(chǎn)品的標(biāo)注成分,按照說(shuō)明書,抗糖丸中主要包括艾草、南非紅茶精華、橄欖果實(shí)精華、葡萄葉精華、魚腥草精華等。但這些標(biāo)注成分中,沒(méi)有任何一種目前在臨床試驗(yàn)中被證實(shí)是有效的“糖化抑制劑”,且這些成分都沒(méi)有科學(xué)權(quán)威的實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以證實(shí)其具有抗糖效果。

    以艾草為例,這是一種國(guó)人相對(duì)熟悉的草藥,民間在端午節(jié)有懸掛艾草驅(qū)病的習(xí)俗,但無(wú)論如何提取,都沒(méi)有任何可信的科學(xué)文獻(xiàn)證明艾草可以抑制糖與蛋白質(zhì)的結(jié)合從而具備抗糖作用。至于紅茶、橄欖等,其對(duì)健康的好處也停留在“抗氧化”。

    抗衰老不需要花冤枉錢

    周平強(qiáng)調(diào),衰老是身體各項(xiàng)因素綜合的結(jié)果,是人人都要經(jīng)歷的必然過(guò)程,單純強(qiáng)調(diào)吃不吃糖、吃多少糖是沒(méi)有意義的。況且人就算不吃紅糖、白糖、冰糖等看得見(jiàn)的糖塊,也不能不吃米飯、面食等碳水化合物?!疤鞘侨梭w必需的,完全不吃糖也不可能做到。”周平說(shuō)。

    目前抗糖丸的主力消費(fèi)者是年輕人,這個(gè)群體身體機(jī)能好、新陳代謝快,完全不需要抗糖。他們之所以選擇消費(fèi)抗糖產(chǎn)品,除了聽(tīng)信相關(guān)宣傳,也是出于和老年人買保健品同樣的心態(tài),追求心理安慰,所謂“敷最貴的面膜,熬最深的夜”就是如此。對(duì)這個(gè)群體而言,相較于花大錢買抗糖丸,健康的生活方式才是獲得良好狀態(tài)的手段。

    年長(zhǎng)一些的群體面對(duì)新陳代謝速度減慢的情況,要想減少糖化反應(yīng)的影響,可以在健康飲食上多下些功夫,比如在生活中多吃糙米、綠色蔬菜、各類水果,適當(dāng)吃豆制品和堅(jiān)果,減少高溫油炸燒烤類食物的攝入,用魚蝦替代紅肉等,都可以減少糖化反應(yīng)產(chǎn)物AGEs的沉淀。

    不過(guò)周平表示,已經(jīng)確定的最有效保護(hù)皮膚的辦法其實(shí)是防曬,人的衰老主要是紫外線造成的,因此防曬是護(hù)膚最重要的步驟。他還強(qiáng)調(diào),皮膚狀況是身體健康狀況的一種外在反映,要想皮膚好,還得注意運(yùn)動(dòng)、合理飲食、身心愉快,從整體上改善身心狀況,皮膚狀況也會(huì)隨之變好。

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