吃飯心情比吃什么更重要

作者／祖祖

我一直為自己的海拔太低而懊惱，所以，剛懷孕就想著要給孩子最均衡的營(yíng)養(yǎng)，期待他在身高上能夠超越我和先生。于是，我毅然去考了營(yíng)養(yǎng)師證，力求在孩子吃飯這件事上精益求精。

從兒子吃輔食起，我每天都用心地寫(xiě)食譜，一周的食譜從來(lái)不重樣。看到兒子開(kāi)心地享用著我為他打造的營(yíng)養(yǎng)三餐，我腦海里只有一個(gè)畫(huà)面：母慈子樂(lè)，其樂(lè)融融。然而，好景不常。隨著兒子一天天長(zhǎng)大，一切都變了。

本來(lái)兒子自理能力挺強(qiáng)，最近開(kāi)始把飯灑得到處都是了。一向注重餐桌禮儀的先生開(kāi)始各種數(shù)落：“怎么吃的，看看你面前，一桌子都是飯?！薄暗厣弦彩秋垼憔筒粫?huì)好好吃嗎？”很多次，孩子直接把碗往桌上一摔，干脆不吃了。

以前兒子吃嘛嘛香，現(xiàn)在竟然開(kāi)始挑食了。我當(dāng)然不愿錯(cuò)失這么好的教育機(jī)會(huì)。先從認(rèn)知上突破：“只有營(yíng)養(yǎng)均衡才能長(zhǎng)高長(zhǎng)壯?！痹?gòu)那楦猩细谢骸皨寢屜Ｍ阌袀€(gè)棒棒的身體，也希望你能快快長(zhǎng)大，可以保護(hù)媽媽。”最后威脅與命令并駕齊驅(qū)：“每餐必須每樣都吃一點(diǎn)，不然你就別想出去玩了?！苯Y(jié)果，道理上沒(méi)能講通，情感上也沒(méi)能讓兒子動(dòng)容，威脅更是引起了更多的反抗和抵觸。他吃得越來(lái)越少，灑的飯粒也越來(lái)越多，似乎一下子退回到了小寶寶的狀態(tài)。

一家子進(jìn)入到了緊急狀態(tài)，開(kāi)始各施其招。于是乎，先生的鐵腕強(qiáng)權(quán)與我的花式說(shuō)教，再輔以爺爺奶奶的冷嘲熱諷在餐桌上輪番上陣。然而，這么一通操作之后，問(wèn)題更嚴(yán)重了，逐漸演變成：到了飯點(diǎn)，幾個(gè)大人的憤怒一觸即發(fā)，而兒子卻各種磨蹭，磨到無(wú)法再磨時(shí)，才慢悠悠地坐在餐桌前，而且坐沒(méi)坐相。好不容易開(kāi)始吃飯了，又吃沒(méi)吃相，還沒(méi)兩歲時(shí)吃得好。于是，奶奶的嘲諷、先生的威脅、我的恨鐵不成鋼、兒子滿(mǎn)臉的不耐煩……餐桌前，每一個(gè)人的臉上都寫(xiě)著不開(kāi)心。兒子沒(méi)吃幾口就不吃了，奶奶怕他餓著，又開(kāi)始勸飯。先生覺(jué)得不能太寵著，就讓他餓著。每頓飯都跟雞飛狗跳似的，飯沒(méi)吃幾口，倒是給氣飽了。

看著越來(lái)越瘦的兒子，我心里很不是滋味。而對(duì)于以吃為樂(lè)的我而言，天天在壓抑的氣氛下吃飯，無(wú)疑也是一種折磨。作為一個(gè)好學(xué)的媽媽?zhuān)矣珠_(kāi)始在學(xué)習(xí)的路上奔走了。在看了一堆書(shū)之后，我突然意識(shí)到，再好的營(yíng)養(yǎng)搭配，如果沒(méi)能心情愉悅地吃進(jìn)肚子里，那跟吃毒藥沒(méi)多大區(qū)別。于是，我跟先生商量，盡量避免在吃飯時(shí)教育孩子，“這樣的氣氛讓我心里很難受，每頓飯都吃不好，都快磨出胃病來(lái)了?！背鲇趯?duì)我的關(guān)愛(ài)，先生答應(yīng)試試看。

知易行難。第一次，我們都完美破功了。飯沒(méi)吃到一半，先生的強(qiáng)權(quán)威脅和我的苦口婆心都走馬上陣了。幸好，我們沒(méi)有輕易放棄。第二天，我們好幾次都快忍不住發(fā)作，好在及時(shí)相互提醒，硬生生忍住了。一頓飯下來(lái)，沒(méi)有被教育，兒子在餐桌上坐的時(shí)間長(zhǎng)了一些，飯也多吃了一點(diǎn)，還主動(dòng)夾了口青菜吃。我趕緊抓住機(jī)會(huì)鼓勵(lì)：“皮皮，我注意到你今晚主動(dòng)夾了一口青菜吃?！毕壬埠芘浜系卣f(shuō)：“我也注意到你今天飯吃多了些?！眱鹤佑悬c(diǎn)不好意思地笑了笑。

嘗到了一點(diǎn)甜頭，我們更堅(jiān)定了在餐桌上營(yíng)造輕松愉快氣氛的決心，并抓住一切兒子做得好的地方給予鼓勵(lì)。當(dāng)然，偶爾還是會(huì)忍不住吐槽兩句，但絕大多數(shù)時(shí)候，都是很克制的，心情也都是愉快的。漸漸地，到了飯點(diǎn)，兒子不再拖拉了，飯量增加了，也會(huì)主動(dòng)吃青菜了。更神奇的是，我們一直揪著不放的餐桌禮儀也好了不少，桌面上很少掉飯粒了，兒子也慢慢長(zhǎng)了點(diǎn)肉。

都說(shuō)父母的眼光看向哪兒，孩子就在哪兒生長(zhǎng)，這話(huà)不假。就像正面管教創(chuàng)始人簡(jiǎn)·尼爾森說(shuō)過(guò)那樣：感覺(jué)好的時(shí)候，孩子更愿意做得更好。