淺談如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

展英琴

摘 要：每個(gè)人都應(yīng)該擁有強(qiáng)健的體魄與健康的心理。從心理健康教育的目的和任務(wù)出發(fā)，通過(guò)體育教學(xué)中改善師生關(guān)系、挖掘教材中的情感因素、增強(qiáng)學(xué)生信心等方面，結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)例，就體育教育與心理健康教育的關(guān)系進(jìn)行探討，促進(jìn)學(xué)生心理健康。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);心理健康;滲透

健康的心理是一個(gè)學(xué)生茁壯成長(zhǎng)的必要條件，而體育教學(xué)本身就蘊(yùn)含著促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的因素，體育教師要善于發(fā)掘這些因素，達(dá)到心理健康教育的目的。

一、調(diào)整師生關(guān)系，營(yíng)造民主寬松的教育氛圍，是健康心理的基礎(chǔ)

體育教學(xué)多在戶外進(jìn)行，環(huán)境較寬松。其特點(diǎn)是教與學(xué)、學(xué)與訓(xùn)，主要通過(guò)體育鍛煉來(lái)完成。它是集體的統(tǒng)一活動(dòng)，涉及每個(gè)學(xué)生和小團(tuán)隊(duì)的個(gè)人練習(xí)。師生、同學(xué)之間有著頻繁的交往和動(dòng)作交流。這個(gè)過(guò)程中，師生平等地進(jìn)行交流，有利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。因此，我們應(yīng)該改變傳統(tǒng)的師生關(guān)系，努力做到：第一，師生人格平等，尊重學(xué)生的人格獨(dú)立性，建立正常的師生關(guān)系。第二，尊重學(xué)生的情感，尊重他們的思想，認(rèn)識(shí)到每個(gè)學(xué)生都有其獨(dú)特的欲望和行為特點(diǎn)。第三，在教學(xué)中允許學(xué)生表達(dá)自己，給他們留下足夠的空間和機(jī)會(huì)。

在改善師生關(guān)系后，師生之間交流更多，情感相互影響，形成心理共鳴、情感共鳴，使學(xué)生的認(rèn)知相似、情感兼容，始終處于積極的心理狀態(tài)，更容易獲得個(gè)人的成長(zhǎng)。

二、積極挖掘教材中的心理健康教育素材，培養(yǎng)學(xué)生的身心健康

不同的體育內(nèi)容包含著不同的心理健康教育資源。田徑課程在體育教學(xué)過(guò)程中所占比例最大，它是各種體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，它不僅可以促進(jìn)學(xué)生生理上的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)健壯的體魄，還有助于學(xué)生形成積極、樂(lè)觀、勇敢、陽(yáng)光的心態(tài)。在課堂教學(xué)中，我們要積極地提倡集體主義和愛(ài)國(guó)教育。教給學(xué)生不驕傲自滿，不氣餒失敗，培養(yǎng)關(guān)愛(ài)他人和集體的心理素質(zhì)。

在體育理論教學(xué)中，可以根據(jù)教材內(nèi)容和實(shí)際情況適時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)。例如，我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)員不怕強(qiáng)手、勇于為國(guó)家爭(zhēng)光的先進(jìn)事跡，通過(guò)讓學(xué)生觀看競(jìng)技視頻，使他們感受到體育健兒的崇高理想，激發(fā)他們的愛(ài)國(guó)情操和民族自尊心。

三、積極鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過(guò)程，成為積極快樂(lè)的學(xué)習(xí)者

體育是師生之間的共同活動(dòng)。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性、教材的難易度、教學(xué)方法的可變性以及師生之間的人際關(guān)系，都會(huì)對(duì)體育教學(xué)的效果受到影響。在體育課中，一些體育教育的教學(xué)方法，使學(xué)生不能快速掌握動(dòng)作，缺乏正確的練習(xí)方法，使學(xué)生感到無(wú)聊和無(wú)趣。因此，教師要在準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生按照要求進(jìn)行;多肯定和表?yè)P(yáng)創(chuàng)造性的行為，讓學(xué)生感到新鮮有趣，渴望嘗試。在游戲或比賽中，讓學(xué)生學(xué)會(huì)做裁判;在新體育訓(xùn)練內(nèi)容上，讓學(xué)生談?wù)撔袆?dòng)要點(diǎn)，嘗試練習(xí);在復(fù)習(xí)課上，讓學(xué)生練習(xí)，學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)比較，鞏固正確的行動(dòng)，積極學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)的主人。

四、掌握有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生的自控能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

體育課一般都在室外進(jìn)行，時(shí)間和空間比較固定，在這樣的課堂中，讓學(xué)生掌握一項(xiàng)體育技能，顯然不太合理，所以體育教師多讓學(xué)生在課外進(jìn)行更多的練習(xí)。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師要多多指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效訓(xùn)練，激發(fā)起他們的內(nèi)在力量，積極進(jìn)行訓(xùn)練。

例如跳高這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)跳高升到一定的高度，不少學(xué)生就失去了嘗試的勇氣。這時(shí)，教師可以讓學(xué)生提前學(xué)習(xí)下這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)、運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)。在進(jìn)行課堂示范后，讓那些敢于嘗試的學(xué)生先去跳，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，教師多讓其他學(xué)生去觀察、比較，了解如何保護(hù)自己，掌握什么樣的技巧。當(dāng)幾個(gè)學(xué)生都順利地跳過(guò)后，教師要鼓勵(lì)其他學(xué)生進(jìn)行嘗試，大膽練習(xí)，并且用語(yǔ)言去緩解他們的緊張情緒，比如“要勇于嘗試”“你肯定可以”“別害怕，老師保護(hù)你”等等，使學(xué)生在實(shí)踐中增強(qiáng)信心和勇氣。

五、正確分析學(xué)習(xí)失敗的原因，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心

每個(gè)學(xué)生掌握技能的效果具有很明顯的差異，也因此出現(xiàn)了所謂的“失敗者”。對(duì)這些學(xué)生，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)他們的情緒變化，不要直接進(jìn)行批評(píng)或者言語(yǔ)上的“攻擊”，要在肯定中排除學(xué)生的情緒困擾，幫助他們建立起信心。

例如在進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)中，有的學(xué)生反應(yīng)比較慢，動(dòng)作做錯(cuò)或者不整齊，體育老師不能讓學(xué)生出列演示，這樣會(huì)給學(xué)生心理帶來(lái)壓力，在出丑的心理暗示下，很不利于維護(hù)學(xué)生的自尊心;有的學(xué)生在進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，無(wú)法掌握要領(lǐng)，動(dòng)作不規(guī)范時(shí)，教師要給予耐心的分析和幫助，使學(xué)生能有信心繼續(xù)學(xué)習(xí)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心;上課時(shí)進(jìn)行比賽或游戲，體育教師不能拒絕“失敗”，而要通過(guò)這一點(diǎn)，觀察“失敗”的學(xué)生，進(jìn)行引導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫他們認(rèn)識(shí)失敗的原因，幫助他們獲取成功的方式方法。

學(xué)生的身體素質(zhì)不同，對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)悟能力也不同，加之一些體育動(dòng)作本身就具有一定的難度，一部分學(xué)生存在畏難情緒是很正常的，以至于完不成動(dòng)作。教師要看到學(xué)生存在的差異性，通過(guò)分層教學(xué)，來(lái)提高整體的訓(xùn)練效果。對(duì)那些身體素質(zhì)或者動(dòng)作領(lǐng)悟力相對(duì)差的學(xué)生，也能獲得必要的練習(xí)，比如降低器械或練習(xí)的難度，降低動(dòng)作的要求，使學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅。

參考文獻(xiàn)：

[1]季瀏.體育心理學(xué)[M].高等教育出版社，2016-01.

[2]顏軍.體育教育心理學(xué)[M].神州出版社，1986.