別錯(cuò)過(guò)孩子長(zhǎng)高關(guān)鍵期

羅小平

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不是一個(gè)勻速的過(guò)程，在不同階段有不同特點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)在不同階段的重要節(jié)點(diǎn)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常.應(yīng)及時(shí)帶孩子就診。常常有父母在孩子小學(xué)畢業(yè)、初中畢業(yè)，甚至高中畢業(yè)后，才發(fā)現(xiàn)孩子身高有問(wèn)題，此時(shí)就診，很多孩子已錯(cuò)過(guò)了最佳治療期。那么，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的不同階段，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？

1.關(guān)注孩子各階段的生長(zhǎng)發(fā)育情況

足月兒出生時(shí)身長(zhǎng)50厘米左右;出生后第一年生長(zhǎng)速度最快，身高可增長(zhǎng)25厘米左右;第二年身高可增長(zhǎng)10厘米左右;從3歲到青春期（男孩11歲左右，女孩10歲左右）開(kāi)始前，身高增長(zhǎng)比較平穩(wěn)，每年增長(zhǎng)5～7厘米;青春期是生長(zhǎng)加速期，每年增高8～12厘米，持續(xù)2～3年。但由于有性激素的參與，青春期孩子在增高的同時(shí)，骨骼成熟也加快，一旦骨骺閉合，身高增長(zhǎng)就會(huì)停止。女孩的青春期一般比男孩早一兩年，男孩的青春期持續(xù)時(shí)間要比女孩長(zhǎng)一些。女孩的青春期從乳房增大開(kāi)始，男孩的青春期以睪丸增大開(kāi)始，最終以女孩初潮、男孩遺精結(jié)束。

在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的每個(gè)階段，家長(zhǎng)都應(yīng)關(guān)注。孩子出生后的第一年，家長(zhǎng)每個(gè)月都要測(cè)量其身高、體重;此后每半年測(cè)量—次，最好選取早上的同一時(shí)間點(diǎn)，由同一個(gè)人測(cè)量。2～12歲身高的估算公式為：身高=年齡×7+75厘米。孩子入學(xué)后，家長(zhǎng)可以通過(guò)以下簡(jiǎn)便方法來(lái)大致判斷孩子的身高情況：如果孩子所在的班級(jí)有50名同學(xué)，孩子的身高排在倒數(shù)第5名，提示孩子可能存在生長(zhǎng)遲緩;如果排在倒數(shù)一二名，提示孩子可能存在生長(zhǎng)落后情況，家長(zhǎng)應(yīng)盡早帶孩子到醫(yī)院就診，檢查骨齡、生長(zhǎng)激素等指標(biāo)。

2.保證孩子睡眠充足，督促孩子多運(yùn)動(dòng)

影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育的因素，除遺傳、內(nèi)分泌外，還有營(yíng)養(yǎng)及環(huán)境等。其中，睡眠和運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子身高的影響不容忽視。

睡眠是否充足是影響孩子身高的關(guān)鍵因素之一。這是因?yàn)?，促進(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在一天中呈脈沖式分泌。比如，孩子晚上8時(shí)睡覺(jué)，到晚上10時(shí)進(jìn)入深睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰，幾乎占一天分泌量的一半;早上五六時(shí)又是生長(zhǎng)激素分泌的另一個(gè)高峰?，F(xiàn)在很多學(xué)生普遍睡眠不足，家長(zhǎng)應(yīng)設(shè)法安排好孩子的作息，晚上早點(diǎn)睡，早上晚點(diǎn)起。

合理運(yùn)動(dòng)能幫助孩子長(zhǎng)高。培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，應(yīng)從嬰兒期開(kāi)始。不同時(shí)期可選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式：在嬰兒期、幼兒期，可通過(guò)嬰兒操、游泳等促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;3～5歲兒童，可以選擇跑步、騎自行車(chē)等;上小學(xué)后，選擇范圍越來(lái)越廣如跳繩、踢毽子、打籃球、踢足球等。

3.發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療，別怕生長(zhǎng)激素

孩子生長(zhǎng)發(fā)育異常，經(jīng)診斷存在生長(zhǎng)激素缺乏或多種非生長(zhǎng)激素缺乏，可通過(guò)合理應(yīng)用生長(zhǎng)激素進(jìn)行治療，安全有效地改善身高。但必須由兒科內(nèi)分泌專(zhuān)科醫(yī)生診治，并在治療時(shí)嚴(yán)密隨訪監(jiān)測(cè)。

“聞激素而色變”的恐懼心理讓不少家長(zhǎng)有顧慮，導(dǎo)致我國(guó)矮小癥患兒接受治療的年齡一般比較晚，70%的患兒在10～13歲才接受治療。而開(kāi)始治療年齡越大，生長(zhǎng)期就越短;只有及早治療，才能最大限度地提高患兒的成年身高。大規(guī)模臨床應(yīng)用證實(shí)，生長(zhǎng)激素治療可使生長(zhǎng)激素缺乏性矮小癥患兒平均每年增高8～13厘米，嚴(yán)格規(guī)范使用生長(zhǎng)激素是安全的。

4.不隨意使用補(bǔ)品和增高產(chǎn)品

很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子身高偏矮時(shí)，會(huì)首先考慮使用增高保健品，甚至盲目進(jìn)補(bǔ)。殊不知，這樣做會(huì)延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

目前市面上標(biāo)榜可以增高的保健品，多在營(yíng)養(yǎng)方面做文章。實(shí)際上，因缺乏生長(zhǎng)激素而身高不足的孩子，靠吃營(yíng)養(yǎng)品是沒(méi)有用的。有些保健品或所謂的補(bǔ)品甚至可能非法添加了某些藥物成分，導(dǎo)致孩子骨骺提前閉合，甚至性早熟。性早熟的孩子在某段時(shí)間會(huì)長(zhǎng)得快，比同齡孩子高，但很快就“不長(zhǎng)了”，最終身高往往較矮。目前，我國(guó)未批準(zhǔn)過(guò)任何具有“增高”功效的保健品。