蜂蜜百合茶緩解女性更年期煩躁

胡佑志

（四川省彭州市通濟(jì)姚家26號(hào)，四川 彭州 611942）

女性在絕經(jīng)前后，隨著卵巢萎縮、功能退化等變化，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等情況?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通?！奔词钦f(shuō)女性到了49歲時(shí)，任脈虧虛，太沖脈變得衰微，于是開(kāi)始出現(xiàn)停經(jīng)的狀況，進(jìn)入絕經(jīng)期。如果不注意調(diào)理，就會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征，如脾氣暴躁、潮熱煩悶、失眠多夢(mèng)、口干便秘等。更年期癥狀多由陰虛火旺導(dǎo)致，使人心情煩躁，需要滋陰、除煩。

在此推薦一方：取干百合10g，蜂蜜20mL。將干百合放入杯中，用沸水沖泡，燜10min，加入蜂蜜攪拌均勻后，即可飲服，數(shù)次頻飲，每日1劑，連服5～7劑。

本方對(duì)女性更年期后容易出現(xiàn)的心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安等癥狀可起到滋陰潤(rùn)肺、清心安神的緩解療效。

方中百合可食，亦作藥用。其吃法有很多，可以用來(lái)泡茶，也可以用來(lái)煮粥，還可以搭配銀耳燉成甜品。百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛引起的燥熱咳嗽、肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。蜂蜜一般人群均可食用，《本草綱目》記載蜂蜜有和營(yíng)衛(wèi)、潤(rùn)臟腑、通三焦、調(diào)脾胃的作用、適宜肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰患者食用。

此外，百合蜂蜜茶尤其適宜腸燥便秘的老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時(shí)食用。不但能滋陰潤(rùn)肺、寧心安神，還能排毒、美容養(yǎng)顏。