多病老人褚時(shí)健的長(zhǎng)壽之道

董少?gòu)V

51歲時(shí)褚時(shí)健出任玉溪卷煙廠廠長(zhǎng)，把這家小煙廠打造成亞洲最大的煙廠，上繳利稅991億元。71歲因經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，古稀入獄，唯一的女兒在獄中自殺。不久，他患上了嚴(yán)重的糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死，生活不能自理，許多人認(rèn)為他這輩子算徹底完了。74歲時(shí)被保外就醫(yī)，在“鳥(niǎo)不拉屎”的荒山上種起了橙子，在市場(chǎng)上供不應(yīng)求，再度走向人生巔峰。從“中國(guó)煙王”到“中國(guó)橙王”，褚時(shí)健走完了跌宕起伏的91年。作為好友，王石稱(chēng)：“褚老于我，如榜樣，如兄長(zhǎng)，更如摯友。喧囂一生，剛硬滄桑，終歸清靜?！?/p>

一個(gè)曾經(jīng)的風(fēng)云人物從名利盡毀、一無(wú)所有，到東山再起、老驥伏櫪。談?wù)撍聵I(yè)成功的文章太多，本文從另一個(gè)角度，對(duì)一個(gè)從牢里出來(lái)渾身是病，是如何能夠保持旺盛的生命力，收獲了他人生最大的財(cái)富——健康長(zhǎng)壽，進(jìn)行分析。

保持忙碌、勤于用腦? 在大山里艱苦創(chuàng)業(yè)，褚時(shí)健閑不住，也坐不住，整天忙個(gè)不停。他謙和真誠(chéng)從不倚老賣(mài)老，不僅自己刻苦鉆研，尤其喜歡向有專(zhuān)長(zhǎng)的人學(xué)習(xí)，大到了解土壤結(jié)構(gòu)，水利系統(tǒng)如何改造，小到剪枝要離樹(shù)干幾厘米，事無(wú)巨細(xì)。為了制作種植果園的精益管理操作手冊(cè)，褚時(shí)健從2015年開(kāi)始記錄每棵樹(shù)的結(jié)果數(shù)量，并練出一項(xiàng)本領(lǐng)：老遠(yuǎn)望一眼，就能大概知道一棵樹(shù)結(jié)了多少果，誤差也就四五個(gè)。

人是動(dòng)物，多動(dòng)才能不衰，才能促進(jìn)人體內(nèi)部的和諧和自身免疫力的提高。勤用腦，多思考，也能夠延緩衰老，相輔相成，相得益彰。我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：“勞其行者長(zhǎng)年，安其樂(lè)者短命。”在褚時(shí)健身上得到了體現(xiàn)。美國(guó)成人教育家卡耐基說(shuō)：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上便宜的藥，也是最好的藥?！?/p>

豁達(dá)開(kāi)朗、助人為樂(lè)? 從中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，“百病始于氣”，不良心境使人體機(jī)理失常，肝失疏泄，肺失降，氣滯而百病叢生。褚時(shí)健的一生經(jīng)歷了大起大落，從“煙王”到“橙王”，不僅自己找到了樂(lè)趣，還帶動(dòng)了許多村民致富。他用褚橙來(lái)扶貧，真正做到了“自得其樂(lè)，知足常樂(lè)，助人為樂(lè)”，活得輕松超脫，心情好了，不僅不會(huì)感到失落和勞累，反覺(jué)時(shí)間不夠用。

古人講“仁者壽”，康熙皇帝說(shuō)“人若專(zhuān)心于一藝一技，則心不外馳，于身有益”。哪有不遺憾的人生，只有更恰當(dāng)?shù)倪x擇，心情不好，看什么都變味，能使老年人健康長(zhǎng)壽的因素很多，把時(shí)間和精力花在讓自己快樂(lè)的事上，豁達(dá)開(kāi)朗是重要的一條。

話是開(kāi)心散、笑是健身劑 人年紀(jì)大了，身體的不便使得他們不得不常年“禁錮”在自家房間里，社交圈子縮小，朋友也隨之減少，很容易產(chǎn)生失落感。醫(yī)學(xué)證明，“孤獨(dú)的人在年邁時(shí)更容易患老年癡呆”。

褚時(shí)健一有時(shí)間就喜歡和身邊的人聊天，了解種植出現(xiàn)的新情況，豁達(dá)開(kāi)朗地去處理人與人之間的相互關(guān)系。一方面，充分的光照可抑制雌激素的分泌，新鮮的空氣可以清肺健脾;另一方面，養(yǎng)生重在養(yǎng)“心”，聊天勝過(guò)保健藥。

粗茶淡飯、老伴兒是福? 早已富甲一方的褚老，依然生活簡(jiǎn)單，日出而作，起居有常?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有“飲食有節(jié)……度百歲乃去”的記載。

從年輕到耄耋，從風(fēng)華正茂到白發(fā)蒼蒼，老夫老妻愛(ài)其所同，敬其所異，貧也相安，富也相安，無(wú)論在何種環(huán)境下相濡以沫幾十年。如果陪伴是最長(zhǎng)情的告白，我想，人生最美麗的晚景，莫過(guò)于老兩口能這樣的相知相守。

人生總有起落，不如意事常八九，衡量一個(gè)人成功的標(biāo)準(zhǔn)，不是看這個(gè)人站在頂峰的時(shí)候，而是看這個(gè)人從頂峰上跌落低谷之后的反彈力”。這句話最能代表褚時(shí)健的一生

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