鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感研究

□ 尚遠(yuǎn)

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部） 河南 鄭州 450000）

1、前言

鄭州市作為河南省的省會(huì)，擁有著多條重要交通樞紐，其經(jīng)濟(jì)的發(fā)展也將越來越多的人們匯聚在鄭州。鄭州市各方面的發(fā)展，也代表著河南省的發(fā)展，由2008年奧運(yùn)會(huì)的影響，我國全民健身逐漸提上了日程，而廣場舞在全民健身中發(fā)揮著不可取代的作用。鄭州市廣場舞的開展情況從一反面也是鄭州市居民幸福生活的反應(yīng)，居民主觀幸福感是居民幸福生活的重要體現(xiàn)。對鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感研究是為了提高鄭州市居民整體幸福水平，促進(jìn)鄭州市全面小康建設(shè)；為鄭州市中心城市建設(shè)提供良好的居民狀態(tài)，提高居民生活質(zhì)量；可以落實(shí)鄭州市居民公共服務(wù)體育的體系，為鄭州市公共體育更好的發(fā)展提供方向；促進(jìn)鄭州市居民之間的和諧發(fā)展。鄭州市廣場舞的發(fā)展，吸引著越來越多的人參與進(jìn)來，增加了人與人之間的交流，對鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感研究可以提高鄭州市居民的身心健康；有利于鄭州市全面健身的有效開展；加強(qiáng)鄭州市居民對廣場舞的認(rèn)識，促使更多的人參與進(jìn)來。有利于提高鄭州市居民的整體幸福感；有利于鄭州市建設(shè)完整的廣場舞模式；有利于鄭州市居民與其他地區(qū)通過廣場舞的交流，促進(jìn)鄭州市居民更好的走出去。

2、鄭州市廣場舞參與者與其主觀幸福感分析

在鄭州市廣場舞參與者與其主觀幸福感關(guān)系的研究中發(fā)現(xiàn)，廣場舞的參與者得主觀幸福感與參與者的職業(yè)、年齡、退休與否、性別、受教育程度等都有不同的影響。一般來說，參與廣場舞的居民其主觀幸福感就會(huì)明顯的增加，在性別上來說，女性參與者的主觀幸福感比男性的更高，這可能和女性的性格特征有關(guān)，女性本來就是善于結(jié)隊(duì)，善于與同行的人交流，面對不好的情緒都善于發(fā)泄出來。而男性不同，男性的情緒總是習(xí)慣性的埋藏在心里，所以在這種多人參與的活動(dòng)中女性較男性相比，更易獲得主觀幸福感的滿足。對于不同職業(yè)的參與者來說，并沒有那么大的差異，一般來說，這些職業(yè)對于廣場舞的參與者來說影響不大，不論你是國企上班的人，還是私企，在參與這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，大致已經(jīng)差不多。影響一個(gè)人主觀幸福感的因素有很多，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，愉快、安全的環(huán)境，和諧的跳舞氛圍，及溫馨的交流環(huán)境等都對鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感的提升具有一定的影響。

2.1、廣場舞提高參與者的身體健康水平

在調(diào)查中顯示，在經(jīng)常參與廣場舞的鄭州市居民中，人們的身體情況有明顯的提升。很多退休后的人在參與廣場舞之后，與不常參與或者不參與的人相比，從外部面容看，明顯的比他們更有精神，實(shí)質(zhì)上的身體機(jī)能也較他們有較好的表現(xiàn)。一般表現(xiàn)為，在家務(wù)處理上更加積極，上樓梯鍛煉等沒有他們那么勞累。廣場舞作為一種大眾的健身項(xiàng)目，給參與者帶來了很好的直觀的好處，它以其特有的項(xiàng)目特征，吸引著越來越多人的參與，延緩參與者的機(jī)能衰老和骨骼老化，能夠有效地預(yù)防老年疾病的發(fā)生。

2.2、廣場舞提高參與者的心理健康水平

在眾多的鄭州市廣場舞的參與者中，能夠明顯的感受到經(jīng)常參與廣場舞的鄭州市居民心態(tài)一般較好，和家人的矛盾也較少，不會(huì)總是因?yàn)橐恍┈嵤露蛣e人鬧矛盾。對于生活中的壓力，廣場舞也是一種很好的減壓手段，能夠減輕人的生活壓力，緩沖人的易怒情緒。在參與廣場舞過程中，人們可以很容易的將生活中的負(fù)面情緒和壓力宣泄到廣場舞中，從而使人的心理壓力得到有效的釋放。一個(gè)健康的心理對人們來說是至關(guān)重要的，是維持人們正常生活的保障。而調(diào)查結(jié)果明顯的顯示，廣場舞通過緩解人的生活壓力，愉悅身心等來使人們逐步形成和保持健康的心理健康水平，對于心理壓力較大或者是有心理疾病的人來說，廣場舞能夠有效地提升他們的心理健康水平。

2.3、廣場舞協(xié)調(diào)參與者的人際關(guān)系

廣場舞是一個(gè)群體性項(xiàng)目，有很多人的參與其中。廣場舞愉快的節(jié)奏，歡快的步伐使參與者們沉浸其中，在參與過程中人們通過舞蹈動(dòng)作愉悅身心，良好的心理環(huán)境是人們和諧相處的基礎(chǔ)。在一段音樂結(jié)束后，人們通常會(huì)交流剛剛跳舞時(shí)的心得，跳的好的也會(huì)成為人們的焦點(diǎn)，增加該居民的成就感，跳的沒那么好的會(huì)虛心向其他人請教。在此過程中，人與人的交流就密切了，時(shí)間久了，在休息間歇人們會(huì)討論家長里短，在愉快的環(huán)境下，人們即使在討論一些不太愉快的事情時(shí)也會(huì)變得心胸開闊，在一次次與他人的交流下，無意識的就構(gòu)建了新的交際網(wǎng)，慢慢的在長時(shí)間的相處下，人與人的交往能力都得到了鍛煉，使人們的人際關(guān)系更加的和諧。這種群體性愉快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是協(xié)調(diào)人際關(guān)系的有效途徑。能夠使人們更好的與他人相處，從而減少社會(huì)不良現(xiàn)象的發(fā)生。

2.4、廣場舞提高參與者的社會(huì)適應(yīng)能力

在參與廣場舞過程中，人們不僅能夠得到身體與心理的提升，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，除此之外，廣場舞也是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在參與過程中，人們各方面的機(jī)能在潛移默化的影響下逐漸得到改善。在社會(huì)適應(yīng)方面，鄭州市居民通過參與廣場舞，能夠很清楚的明白自己的角色，扮演好自己的角色。在參與過程中，鄭州市居民在面對問題時(shí)不再是逃避而是積極主動(dòng)地解決，對于人的學(xué)習(xí)能力和自我認(rèn)知能力也是一種提升。在鄭州市居民廣場舞的參與過程中，我們可以明顯的發(fā)現(xiàn)人們的社會(huì)適應(yīng)能力得到提升，廣場舞通過其特有的運(yùn)動(dòng)形式，使參與者們的交際能力，認(rèn)知能力等得到提升，從而增加廣場舞參與者的社會(huì)適應(yīng)能力。廣場舞對于鄭州市居民來說是一項(xiàng)有效提升社會(huì)適應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對鄭州市居民社會(huì)適應(yīng)性的提高是顯而易見的。

2.5、廣場舞提高家庭生活質(zhì)量

良好的心態(tài)是健康生活的基本保障，有節(jié)奏愉快的生活方式是健康生活的提升。廣場舞是一項(xiàng)優(yōu)雅的群體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對于健全人格的建設(shè)，完美體魄的鍛煉，健康心理的修煉等都具有重要作用。對于經(jīng)常參與廣場舞的鄭州市居民來說，他們的身體、心理、人際交往能力、社會(huì)適應(yīng)能力等都得到了有效的鍛煉，使參與者在與家人的相處中更加的和諧。一個(gè)具有良好的心理和交際能力的人，在家庭相處中也具有調(diào)節(jié)家庭氛圍的作用，從心理上構(gòu)建良好的家庭環(huán)境。好的家庭環(huán)境是家庭生活品質(zhì)的基礎(chǔ)，也是最重要的部分，在參與廣場舞過程中，居民會(huì)建立完善的生活節(jié)奏和態(tài)度，對于家庭生活的質(zhì)量的構(gòu)建有著至關(guān)重要的作用。廣場舞通過提升參與者各方面的機(jī)能和態(tài)度，從而達(dá)到提升參與者的家庭生活的品質(zhì)。

3、提升鄭州市廣場舞參與者主觀幸福感策略

3.1、擴(kuò)大廣場舞的宣傳，縮小性別比例

在鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感調(diào)查問卷中發(fā)現(xiàn)，鄭州市廣場舞參與者的主要人群的性別為女性，男性占比太少。廣場舞是提高鄭州市居民主觀幸福感的有效途徑，在鄭州市應(yīng)該采用合理的途徑進(jìn)行廣場舞的宣傳，使更多的男性也參與其中，縮小性別比例。對廣場舞進(jìn)行宣傳時(shí)，要注意宣傳的手段和方式，增加鄭州市男性居民的參與熱情，鼓勵(lì)下班回來的女士也積極加入其中，豐富鄭州市廣場舞的隊(duì)伍，使更多的鄭州市居民體會(huì)到廣場舞帶來的主觀幸福感。

3.2、增強(qiáng)鄭州市居民對廣場舞的認(rèn)可程度，鼓勵(lì)引導(dǎo)更多的人參與進(jìn)來

正確對待鄭州市廣場舞，樹立正確的廣場舞形象，使人們對廣場舞有全方位的認(rèn)識，人們正確的了解了廣場舞的優(yōu)勢，自熱會(huì)有更多的人愿意參與進(jìn)來，也會(huì)有更多的參與者得到家人和朋友的支持。增強(qiáng)鄭州市居民對廣場舞的認(rèn)可程度，使越來越多的人參與進(jìn)來，參與的人數(shù)越多，廣場舞的開展就會(huì)越來越趨向正規(guī)，給人們也會(huì)帶來越來越多的益處。所以要鼓勵(lì)引導(dǎo)更多的人參與進(jìn)來，促進(jìn)鄭州市廣場舞的發(fā)展，增加鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感。

3.3、開發(fā)多種舞種，完善鄭州市居民廣場舞的多樣性

在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)時(shí)，單一的項(xiàng)目總是無趣的，對于廣場舞來說也是這樣的。如果在跳廣場舞時(shí)，每次都只跳一支舞或者只聽一首音樂，人們肯定會(huì)覺得廣場舞是枯燥的，即使知道它可以帶來很多好處。所以要開發(fā)多種舞種，完善鄭州市居民廣場舞的多樣性。鄭州市廣場舞的創(chuàng)作也要隨著社會(huì)的發(fā)展，緊隨社會(huì)的潮流，滿足鄭州市居民的內(nèi)心需求。當(dāng)鄭州市居民跳廣場舞時(shí)要注意廣場舞的時(shí)長和頻率，時(shí)間太長或者頻率太高，都會(huì)減少廣場舞參與者的主觀幸福感，要注意掌控好這個(gè)度。

3.4、完善廣場舞的場地環(huán)境，調(diào)動(dòng)鄭州市居民的參與熱情

場地環(huán)境是進(jìn)行廣場舞比不可少的條件，一個(gè)好的場地，人們在參與廣場舞之前就會(huì)有一個(gè)好的心情，在學(xué)習(xí)或者是跳階段，都會(huì)有特別好的狀態(tài)，好的場地環(huán)境有時(shí)候可以達(dá)到事半功倍的作用。但是目前鄭州市存在著人多場地少的問題，如何協(xié)調(diào)這一問題是廣場舞的關(guān)鍵，在擁擠的地方跳舞，或者是居民區(qū)，會(huì)造成很多的問題，比如擁擠的地方使人心情煩躁，而居民區(qū)一般都存在著擾民的問題，這兩種情況的發(fā)生對廣場舞的參與者的心情都有很嚴(yán)重的影響。廣場舞的參與者重在主觀方面，所以完善廣場舞的場地環(huán)境，劃出廣場舞的專用場地，將廣場舞場地進(jìn)行維護(hù)等，對居民的參與有很好的促進(jìn)作用，充分調(diào)動(dòng)鄭州市居民的參與熱情，使更多的人在廣場舞中放松自己，結(jié)交更多的朋友，以達(dá)到減壓、享受生活，提升鄭州市居民的主觀幸福感。

3.5、全方位的發(fā)展建設(shè)鄭州市廣場舞，增加廣場舞參與者的主觀幸福感

增加鄭州市廣場舞的主觀幸福感需要全方位的發(fā)展鄭州市廣場舞，廣場舞作為一種群體性運(yùn)動(dòng)，具有較高的趣味性。增加鄭州市居民的主觀幸福感，需要建設(shè)好的廣場舞氛圍、好的場地設(shè)施、專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)、合理科學(xué)的組織等，以上的建設(shè)需要鄭州市各個(gè)方面做出努力，將鄭州市的廣場舞向更好的方向發(fā)展，增加鄭州市廣場舞的參與感，提高鄭州市廣場舞參與者的興趣，以此來增加鄭州市廣場舞參與者的主觀幸福感。