糖尿病患者多去公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
2019-12-20 02:23:10
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年11期
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，在綠意盎然的公園里進(jìn)行健步走等運(yùn)動(dòng)，可有效改善糖尿病等慢性病患者的身心健康。
優(yōu)美的自然環(huán)境可以促使身體活動(dòng)，調(diào)節(jié)生理功能，通過(guò)改善心情等提高心理健康狀況，隨之血糖、血壓、心率等均會(huì)降低。如果沒(méi)有充裕的時(shí)間，哪怕在公園里待20分鐘也會(huì)有所收益。
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