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    樂觀的人身體疼痛少

    2019-12-18 03:19:15王愛琴
    養(yǎng)生保健指南 2019年8期
    關(guān)鍵詞:背痛士兵心態(tài)

    王愛琴

    上了年紀(jì)或每天辛勤工作,難免會有“渾身這兒疼那兒疼”的經(jīng)歷。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn),應(yīng)對慢性疼痛的一個好方法是:對事物采取樂觀的態(tài)度。

    美國密歇根大學(xué)安娜堡分??蒲袌F隊參考美國陸軍的統(tǒng)計數(shù)據(jù),以平均年齡為29.06歲的2.1萬名美軍士兵為研究對象,評價他們被派遣到阿富汗或伊拉克前后的心理健康程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn),被派遣后,37.3%的士兵身體出現(xiàn)新的慢性疼痛部位超過1處。具體來說,背痛占25.3%,關(guān)節(jié)痛為23.1%,頭痛是12.1%。值得關(guān)注的是,不同心理狀態(tài)下的參試者遭受慢性疼痛的程度不太相同,參試者樂觀性評價得分每上升1分,被派遣后出現(xiàn)新疼痛的概率就會下降11%。與樂觀性評價最高的士兵相比,評價最低者發(fā)生疼痛的概率高出了35%。

    研究人員表示,雖然比起戰(zhàn)爭帶給陸軍士兵的心理壓力和外部損傷,一般人都有的慢性疼痛顯得微不足道,但樂觀的心態(tài)對疼痛有保護作用這一結(jié)論適用于所有人。一方面,樂觀主義者對疼痛的敏感性較低,即使有些許痛感,很多人也能較好地適應(yīng)。另一方面,即使已經(jīng)飽受慢性疼痛折磨,也可以通過積極的心態(tài)來緩解疼痛。專家指出,即使你不是天生的樂觀主義者,只要通過樂觀思考訓(xùn)練,具備一種樂觀的思維方式,就有好處。

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