淺談青少年田徑訓(xùn)練的影響因素和策略

紀(jì)強(qiáng)

（彰武縣文化旅游發(fā)展服務(wù)中心，遼寧 彰武 123200）

引言

對(duì)青少年展開(kāi)田徑訓(xùn)練不但能夠幫助他們培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)，而且也能夠給我國(guó)的競(jìng)技體育培育更多專業(yè)的人才。但是，在青少年參與田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，總是會(huì)被多種不同的因素影響，使得最終的訓(xùn)練效果不盡人意。因此，相關(guān)的田徑訓(xùn)練部門(mén)與教練員應(yīng)該要采取有效的措施來(lái)降低這些因素所造成的影響，以此來(lái)提高田徑訓(xùn)練的有效性。

一、影響青少年田徑訓(xùn)練的主要因素

（一）教練因素

當(dāng)前，在一些院校中，專業(yè)的田徑教練很少，大多數(shù)教練員都不能滿足帶領(lǐng)青少年田徑隊(duì)的要求，而且，大多相關(guān)院校的田徑教練都由體育教師兼任，專業(yè)性難以保證，使得青少年田徑訓(xùn)練教練員的水平高低不一。此外，很多教練員并沒(méi)有相關(guān)的帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)，在社會(huì)不斷發(fā)展的過(guò)程中，教練員的知識(shí)結(jié)構(gòu)與訓(xùn)練方法已經(jīng)和現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)不一致，而且田徑教練員本身的薪資待遇相對(duì)較低，對(duì)于高素質(zhì)的專業(yè)人才并沒(méi)有太多的吸引力，那些有著豐富經(jīng)驗(yàn)的教練員大多進(jìn)入一些高層次的地域工作，而剛走出校門(mén)的教練員的經(jīng)驗(yàn)又存在明顯的不足，這使得他們?cè)谟?xùn)練青少年的過(guò)程中總是會(huì)碰到很多問(wèn)題，然后也就會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響?！?】

（二）訓(xùn)練條件因素

訓(xùn)練條件也會(huì)對(duì)青少年的田徑訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響。從目前來(lái)看，許多訓(xùn)練場(chǎng)地都與國(guó)家的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)不符，而且相關(guān)的訓(xùn)練器材等基礎(chǔ)設(shè)施也不夠完善。此外，一些院校對(duì)田徑訓(xùn)練的重視度并不高，他們單純地把田徑訓(xùn)練看作是提高升學(xué)率的一種補(bǔ)充方式，在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中對(duì)田徑訓(xùn)練的的經(jīng)費(fèi)投入很低，更沒(méi)有給田徑訓(xùn)練提供足夠的場(chǎng)地與訓(xùn)練器材。

（三）青少年自身的因素

青少年田徑訓(xùn)練是比較艱苦的，相關(guān)的訓(xùn)練計(jì)劃、方法等也較為嚴(yán)格。每天、每星期都會(huì)安排相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃與任務(wù)。但是，目前，很大一部分青少年都是獨(dú)生子女，在家長(zhǎng)的保護(hù)與溺愛(ài)下，許多人難以承受訓(xùn)練的壓力，在訓(xùn)練過(guò)程中的表現(xiàn)不夠積極，狀態(tài)也不夠理想。此外，田徑訓(xùn)練中的許多動(dòng)作都必須要反復(fù)訓(xùn)練，這種類(lèi)似機(jī)械化的訓(xùn)練方式讓許多青少年產(chǎn)生疲倦與懈怠感【2】。而且，許多青少年自身的心理承受能力較弱，他們對(duì)自身的田徑運(yùn)動(dòng)水平與田徑訓(xùn)練的任務(wù)難度沒(méi)有清晰的認(rèn)識(shí)，所以當(dāng)訓(xùn)練結(jié)果都沒(méi)有達(dá)到預(yù)期想象的情況下，他們的訓(xùn)練積極性就會(huì)大大降低。

（四）傷病因素

在田徑運(yùn)動(dòng)中，許多訓(xùn)練項(xiàng)目都帶有一定的極限運(yùn)動(dòng)特性，例如，長(zhǎng)跑的超高強(qiáng)度。這使得青少年在田徑訓(xùn)練過(guò)程中總是會(huì)發(fā)生一些傷病，而且田徑比賽本身有著很強(qiáng)的競(jìng)技性，許多運(yùn)動(dòng)員會(huì)為了得到更優(yōu)異的成績(jī)而透支自己的身體。此外，在參加比賽以前，沒(méi)有充分熱身、訓(xùn)練過(guò)度等都會(huì)對(duì)青少年的身體產(chǎn)生影響，而且青少年本身的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與自我保護(hù)意識(shí)不足，所以總會(huì)出現(xiàn)一些類(lèi)似肌肉損傷等問(wèn)題，只要受傷就會(huì)對(duì)訓(xùn)練進(jìn)度產(chǎn)生影響，從而也就會(huì)對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的身心都產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

二、青少年田徑訓(xùn)練水平的提升策略

（一）提高教練員的綜合素質(zhì)

通過(guò)提高教練員的綜合素質(zhì)能夠讓他們更加科學(xué)地去指導(dǎo)青少年的田徑訓(xùn)練，然后也就能夠取得更理想的訓(xùn)練效果。例如，在管理田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)該建立起對(duì)應(yīng)的保障機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)體育教師的專業(yè)訓(xùn)練，努力提升他們的專業(yè)水平，促使他們更加有針對(duì)性地進(jìn)行專業(yè)的田徑訓(xùn)練。此外，也應(yīng)該鼓勵(lì)田徑教練員參與一些專業(yè)的進(jìn)修，盡可能多地給教練員提供一些培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，確保他們有機(jī)會(huì)接觸與學(xué)習(xí)一些先進(jìn)的教育理念與訓(xùn)練模式。最后，相關(guān)的院校與田徑訓(xùn)練部門(mén)也可以從校外聘請(qǐng)一些專業(yè)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)人才來(lái)指導(dǎo)青少年的田徑訓(xùn)練，以此來(lái)幫助青少年樹(shù)立起更加專業(yè)的運(yùn)行精神。

（二）加大資金扶持，推進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代化發(fā)展

近年來(lái)，政府部門(mén)大力倡導(dǎo)體育強(qiáng)國(guó)的理念，所以，相關(guān)的教育部門(mén)與各大院校都應(yīng)該要清楚了解體育發(fā)展的思想，意識(shí)到培養(yǎng)田徑人才的意義，加強(qiáng)對(duì)于田徑項(xiàng)目的資金投入力度，并成立一些相關(guān)的專項(xiàng)基金，以此來(lái)確保青少年田徑訓(xùn)練的順利開(kāi)展。此外，對(duì)于相關(guān)的院校以及田徑訓(xùn)練部門(mén)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要做好田徑運(yùn)動(dòng)相關(guān)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，及時(shí)地購(gòu)入一些必需的體育器材設(shè)備，以此來(lái)改善田徑訓(xùn)練場(chǎng)地的環(huán)境，提高青少年田徑訓(xùn)練的效果。

（三）重視運(yùn)動(dòng)員的身心健康

從某種程度上來(lái)說(shuō)，青少年的體育能力和教育水平直接相關(guān)，而倡導(dǎo)田徑運(yùn)動(dòng)的主要意義就是為了能夠讓體育訓(xùn)練與素質(zhì)教育實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步與發(fā)展，從而也就可以培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才。因此，在開(kāi)展青少年田徑訓(xùn)練的時(shí)候，教練員首先需要做好對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理，教給青少年運(yùn)動(dòng)員一些正確的訓(xùn)練方法。此外，及時(shí)地引導(dǎo)青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中碰到的問(wèn)題，以此來(lái)提升他們的抗壓能力。例如，長(zhǎng)跑項(xiàng)目成績(jī)的提升速度通常較慢，運(yùn)動(dòng)員要是沒(méi)有足夠強(qiáng)大的心理素質(zhì)，就非?？赡苡捎诒荣愂Ю鴨适Ю^續(xù)訓(xùn)練的信心。對(duì)于這種問(wèn)題，教練員必須要做好心理輔導(dǎo)的相關(guān)工作。

（四）做好傷病預(yù)防

做好青少年的傷病預(yù)防也是提高青少年田徑訓(xùn)練效果的重要措施之一。具體來(lái)說(shuō)，可以從以下幾方面入手：第一，最大化地改善訓(xùn)練條件，防止由于場(chǎng)地的不合理、運(yùn)行器材的故障問(wèn)題而造成青少年的運(yùn)動(dòng)損傷。第二，按照青少年的身體條件為他們制定更加科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，規(guī)范訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練模式，并對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行有效的監(jiān)控，以此來(lái)提高青少年田徑訓(xùn)練的效果。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在青少年進(jìn)行田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員是直接的負(fù)責(zé)人，所以，他們應(yīng)該要嚴(yán)格按照田徑運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，充分考慮青少年運(yùn)動(dòng)員身心的發(fā)展規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上為他們制定更加合理有效的訓(xùn)練方案，以此來(lái)提高訓(xùn)練的效率，防止運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷。而且，通過(guò)合理有效地開(kāi)展青少年田徑訓(xùn)練不但可以激發(fā)青少年對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，而且也能夠進(jìn)一步提高青少年的田徑運(yùn)行水平，從而也就可以給我國(guó)田徑事業(yè)的發(fā)展培養(yǎng)更多的優(yōu)秀人才，促使我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的更好發(fā)展。