捏捏手，讓病走

賀雨薇

這是中年以后才出現(xiàn)的病癥，有急性和慢性之分。通過(guò)手部按摩能緩解疼痛。

“四十肩”和“五十肩”基本上可以看作同一種病。病因在于關(guān)節(jié)老化，運(yùn)動(dòng)不足等，具體原因并不知曉。

有的疼痛突然發(fā)作，也有的是慢性的。嚴(yán)重的時(shí)候沒(méi)法穿衣服，甚至疼得徹夜難眠。

進(jìn)行游泳等多用肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的人不易出現(xiàn)這種病癥，因此我們可以知道平時(shí)多運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)就可以預(yù)防這種疾病。需要按壓的手部對(duì)應(yīng)區(qū)域

肩膀 腎上腺按摩小竅門及所需時(shí)間

每天刺激按摩左右手的對(duì)應(yīng)區(qū)域5分鐘左右。堅(jiān)持做防肩酸的體操就能預(yù)防肩周炎。