“熒屏第一母親”的長壽經(jīng)

84歲的著名演員彭玉是“母親專業(yè)戶”，被稱為“熒屏第一母親”。如今彭玉仍活躍在電視和電影熒幕上，在劇組，她精力充沛，完全不輸年輕人。

晚年有伴人不老 彭玉如今越活越年輕，衣著鮮艷，就連家里的裝飾都走起了“公主風(fēng)”路線，“心態(tài)年輕，人才會(huì)不老?！比欢?999年老伴因病去世后，彭玉一下被悲傷和孤獨(dú)擊倒。幸好，在兒女們的牽線下，她開啟了一段黃昏戀。彭玉慢慢從孤獨(dú)中走了出來。她領(lǐng)悟到，陪伴是不老果，“人需要表達(dá)交流，需要感情”。在戀愛中，彭玉變得活潑浪漫起來，會(huì)在情人節(jié)的時(shí)候給老伴送些小禮物。

每天都做養(yǎng)生操 彭玉越來越健康，也應(yīng)該歸功于再婚老伴。老伴是醫(yī)學(xué)院退休院長，每天都會(huì)帶著彭玉做養(yǎng)生操。

第一套操是“眼睛米字操”，具體步驟是：雙眼先上下看：隨后雙眼先斜向左、右看：接下來分別向左上、右上、左下、右下看三次，讓視線在空中劃一個(gè)“米”字。最后，讓眼睛順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)能預(yù)防白內(nèi)障。

第二套操是抻耳操。將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將耳垂捏住揉動(dòng)，然后再把耳垂往下拉一拉。這樣做可以防止腦退化。