口味能判斷健康狀況

賈立群

正常人體是不會(huì)感覺(jué)到口味的，只有攝入食物時(shí)方可感知酸甜苦辣咸的味道。若平時(shí)感到口中總有異樣味道的話，就提示人體臟腑發(fā)生了異常，需要加以調(diào)護(hù)。

口苦

平素感覺(jué)口中總是有苦味，提示人體膽經(jīng)有熱，常見(jiàn)的全身癥狀還可能有脅肋脹滿，小便短赤，反酸燒心，頭痛眩暈，失眠多夢(mèng)等，且與情緒變化有著密切的關(guān)系。

日常調(diào)護(hù)：平日應(yīng)注意情志調(diào)節(jié)，忌易怒和抑郁，保持樂(lè)觀情緒，戒煙酒。

穴位保健：每日可按揉雙腳太沖穴各10分鐘，以達(dá)到疏肝利膽、理氣降火的功效。

食療：平日多吃苦瓜、綠豆、紅小豆，飲綠茶或蒲公英茶，以清淡飲食為宜。

口酸

主要由過(guò)多食入肉類食品而致，造成人體濕熱，常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、脘腹痞滿、大便溏泄并有肛門燒灼感、體倦身重等癥狀。

日常調(diào)護(hù)：飲食應(yīng)清淡，多食蔬菜，忌食肉過(guò)多，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

穴位保?。好咳湛砂闹须?、豐隆穴各15分鐘，以達(dá)到化痰消積、健脾和胃的功效。

食療：可適當(dāng)多食山楂、紅曲、蕎麥茶、山藥、蘿卜等助消化食物。

口澀

多是風(fēng)熱所致，常伴頭痛、頭暈、短氣、不能飲食、便秘等癥狀。

日常調(diào)護(hù)：炎熱天氣應(yīng)適度吃冷飲和吹空調(diào)，也可用雙花泡水代茶飲。

穴位保健：每日可點(diǎn)揉后頸部風(fēng)池穴各10分鐘、輕拍大椎穴5分鐘，以達(dá)到疏風(fēng)散熱的功效。

食療：平日可多食西瓜、綠豆湯。

口臭

多因飲酒過(guò)度所致，常伴有腹脹、痞滿、噯氣吞酸、不思飲食、大便秘結(jié)或溏泄。

日常調(diào)護(hù)：適度節(jié)食、飲食清淡，增強(qiáng)鍛煉，保持口腔清潔。

穴位保?。好咳湛裳仉p側(cè)小腿胃經(jīng)走行各敲打5分鐘，以達(dá)到平逆降氣、和胃消食的功效。

食療：平日可多食蘿卜，或以橘皮橘絡(luò)泡水飲用，也可用炒萊菔子泡水飲用。

口甘

不吃甜食時(shí)嘴里也總是感覺(jué)甜膩膩的，或吃什么都感覺(jué)是甜味，就提示是脾熱。因?yàn)槠⒅骷∪馑闹岬娜顺３Ｋ闹∪鉄岫つw不熱。

日常調(diào)護(hù)：控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，以微微有汗為宜。

穴位保健：每日可敲打雙腿足三里、豐隆穴各10分鐘，以達(dá)到健脾保健、清熱養(yǎng)肌的功效。

食療：平日可多食用酸奶及蔬菜，如蘿卜、蘆筍、大白菜等;忌辛辣之品，少食牛羊肉和魚蝦等物。

口咸

清水漱口時(shí)會(huì)感覺(jué)口中有成味，中醫(yī)認(rèn)為是脾濕的表現(xiàn)，濕氣困脾、水飲不化則成咸味，常伴不欲飲水，腹脹、便溏等癥狀。

日常調(diào)護(hù)：少食甜食，少食紅肉，加強(qiáng)鍛煉。

穴位保?。好咳湛砂臍夂！⒆闳镅ǜ?0分鐘，以達(dá)到健脾祛濕、補(bǔ)益氣血的功效。

食療：平日可用陳皮泡水，或飲用大麥茶、姜糖水等。