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    《早睡早起》教學(xué)設(shè)計(jì)

    2019-12-10 09:00:44張閔秋
    學(xué)校教育研究 2019年20期
    關(guān)鍵詞:早睡早起睡眠不足作息

    張閔秋

    教學(xué)目標(biāo):

    1.?知道每天要睡足十小時(shí)才能保持身體健康,引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。

    2.?懂得睡眠不足給身體和生活帶來(lái)的影響和危害。

    3.?通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生知道為什么要早睡早起,掌握早睡早起的好方法。

    教學(xué)重點(diǎn):知道每天要睡足十小時(shí)才能保持身體健康。

    教學(xué)難點(diǎn):認(rèn)識(shí)到早睡早起對(duì)健康生活的重要作用。

    教學(xué)準(zhǔn)備:起床、睡覺(jué)情況調(diào)查表。

    教學(xué)過(guò)程:

    一、動(dòng)畫(huà)導(dǎo)入

    讓我猜猜你們最喜歡什么?看動(dòng)畫(huà)片對(duì)不對(duì),我可以滿足你們,但我有個(gè)小小的要求:1.看誰(shuí)看得最認(rèn)真;2.說(shuō)說(shuō)你看到了什么?【出示:巧虎晚睡晚起】

    誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?

    看來(lái)晚睡晚起會(huì)耽誤很多事的?那我們?cè)趺崔k?(早睡早起,我也贊成你們的說(shuō)法)

    好,今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)第12課早睡早起?!景鍟?shū)課題】學(xué)生書(shū)空,齊讀課題。

    二、探究新知

    活動(dòng)一、沒(méi)早睡,真糟糕

    1.動(dòng)畫(huà)片中的小朋友因?yàn)橥砩县澩嫠锰砹?,早上沒(méi)有按時(shí)起床來(lái)耽誤了和同學(xué)一起去郊游,多可惜?。⊥瑢W(xué)們,你們有沒(méi)有晚睡晚起的時(shí)候,晚睡晚起可能會(huì)產(chǎn)生哪些糟糕的事呢?說(shuō)給老師聽(tīng)聽(tīng)?!境鍪荆骸?/p>

    學(xué)生說(shuō)出自己的經(jīng)歷。

    2.對(duì)老師和同學(xué)有哪些影響?(上課遲到不僅影響自己和同學(xué)聽(tīng)講,影響老師上課,還讓老師擔(dān)心呢!)

    3.想想自己不早睡早起會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)什么麻煩?

    爸爸媽媽都著急上班,懂事的孩子不能給父母增添麻煩,你們能做到嗎?你們真棒,都是懂事的好孩子!

    4.更可怕的是長(zhǎng)期睡眠不足給我們的身心帶來(lái)很?chē)?yán)重的后果,你們想知道嗎?(想)【出示:】

    5.同學(xué)們,長(zhǎng)期不早睡,睡眠不足可怕嗎?(可怕)是啊,沒(méi)早睡,起得晚不但發(fā)生很多糟糕的事情,還影響著我們的身心健康。老師你們是晚上幾點(diǎn)睡,早上幾點(diǎn)起呢?

    活動(dòng)二、幾點(diǎn)睡,才合適

    1.同學(xué)們,課前老師讓同學(xué)們回家問(wèn)問(wèn)爸爸媽媽自己每天幾點(diǎn)睡覺(jué),幾點(diǎn)起床,你們問(wèn)了嗎?(問(wèn)了)【出示:我一般---點(diǎn)睡覺(jué),---點(diǎn)起床,一天睡了---小時(shí)?!?/p>

    2.請(qǐng)同學(xué)們把書(shū)打開(kāi)48頁(yè),快快把書(shū)中的這個(gè)表格填好吧。誰(shuí)能大聲地讀給老師和同學(xué)們聽(tīng)聽(tīng)。

    3.從同學(xué)們的回答中,我發(fā)現(xiàn)你們不但睡覺(jué)和起床時(shí)間不一樣,而且睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短也一樣。到底幾點(diǎn)睡覺(jué),幾點(diǎn)起床才合適呢?

    老師告訴同學(xué)們,我們小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)?!境鍪荆盒W(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)】

    齊讀,【板書(shū):睡足十小時(shí)】

    4.討論:那么我們每天晚上幾點(diǎn)睡覺(jué),早上幾點(diǎn)起床才

    能睡足十小時(shí),做到早睡早起呢?請(qǐng)同學(xué)們討論一下吧。【出示:討論題】

    學(xué)生討論后匯報(bào)結(jié)果。我覺(jué)得---------

    5.總結(jié):看來(lái)我們每天晚上8-9點(diǎn)之間睡覺(jué),早上6-7起床都能睡足十小時(shí),是合理的?!景鍟?shū):晚上(月亮睡)8-9點(diǎn)睡,早上(太陽(yáng))6-7點(diǎn)起】學(xué)生齊讀。

    6.同學(xué)們,我們一定要記住這個(gè)時(shí)間,做到早睡早起啊!

    但是我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)睡眠時(shí)間不足10小時(shí),老師想知道你們?yōu)槭裁茨敲赐聿潘兀芨嬖V老師嗎?

    (家人沒(méi)睡,熬夜看書(shū),晚上看電視打游戲,寫(xiě)作業(yè)磨蹭)

    7.小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢?(上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。睡前活動(dòng)要適量。晚餐不要吃得太飽。睡眠環(huán)境要適宜。)(你們說(shuō)的太好了,真了不起。你們可真能干,想出了那么多好辦法,)

    8.說(shuō)一說(shuō)下面這些做法對(duì)嗎?為什么?【出示:課件】

    (你們真了不起,辨別是非的能力可真強(qiáng))

    9.讓我們輕松一下吧!【播放:《早睡早起》】會(huì)唱的可以跟著一起唱,一起跳啊!

    活動(dòng)三、早點(diǎn)睡,按時(shí)起

    1.看來(lái)良好的作息習(xí)慣很重要,誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)你是怎么做到早點(diǎn)睡覺(jué)的?

    學(xué)生匯報(bào)。(我請(qǐng)小鬧鐘幫忙;我請(qǐng)媽媽喊我)

    2.你還知道什么好辦法?【睡前應(yīng)該做到不吃零食,不玩的太興奮,燈光不要太亮-----】

    3.你們有這么多好辦法,今后的睡眠一定是睡得足,睡得香,相信我們以后都能做到---齊讀【出示:按時(shí)作息身體好】板書(shū)

    4.下面讓我們讀一讀兒歌?!境鍪荆簝焊柙琰c(diǎn)睡,按時(shí)起】

    三、總結(jié)延伸

    1.誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)這節(jié)課你學(xué)會(huì)了什么?

    2.同學(xué)們,為了引起人們對(duì)睡眠的重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,世界衛(wèi)生組織把每年的3月21日定為世界睡眠日。我們不僅要在這一天睡足十小時(shí),今后每一天都應(yīng)該睡足十小時(shí)。只有這樣我們才能健康茁壯地成長(zhǎng),開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習(xí)!

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