大學生對熬夜的認識與態(tài)度調查

陳吳越 沈沁 張婷 吳育虹 楊文國

摘? 要：目的? 了解大學生對熬夜的認識與態(tài)度。方法? 自主設計調查問卷，運用Excel和Minitab 15.0進行統(tǒng)計學分析。結果? 大學生熬夜傾向程度與熬夜危害認知程度呈負相關（回歸方程P<0.05）;熬夜頻率高與傾向程度高、認為熬夜是大學中的正常現(xiàn)象關系密切，與危害認知程度低有一定關聯(lián)。結論? 大學生對熬夜危害的認知仍有不足，對熬夜的傾向程度較高;減少大學生熬夜現(xiàn)象難度較大。

關鍵詞：大學生? 熬夜? 認識與態(tài)度? 傾向程度

中圖分類號：R749.72 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）10（a）-0181-07

隨著社會對個人的生活健康狀況愈發(fā)關注，不單單是熬夜工作現(xiàn)象屢見不鮮，大學生熬夜也十分頻繁，甚至會熬到通宵。許多研究和調查都針對熬夜帶來的危害也進行了報道，熬夜對個人健康與生活帶來的消極影響不容忽視。盡管熬夜的危害不斷普及，許多人仍無法改變熬夜習慣;社會上對大學生的身心健康情況一直頗為重視。因此，通過調查研究大學生們對于熬夜的認知和態(tài)度并對統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行分析，對較系統(tǒng)地了解大學生熬夜現(xiàn)狀、探尋解決方法而言很有必要。

1? 調查對象與方法

1.1 調查對象

此次調查的樣本數(shù)據(jù)來源于以南京高校為主的本科生群體，問卷主要通過網(wǎng)絡分發(fā)至各處?？傆嫽厥?39份問卷，有效問卷231份，有效率為96.65%。其中男生71名（30.74%），女生160名（69.26%）。

1.2 調查方法

此次調查通過自主設計大學生對熬夜的認識與態(tài)度調查問卷，并通過網(wǎng)絡等渠道發(fā)放。問卷內容包括大學生熬夜的基本情況、對熬夜的危害等的認識、對熬夜的態(tài)度、對熬夜的傾向程度等。此次調查以23：00后未入睡為熬夜的定義[1]。

1.3 統(tǒng)計學分析

所收集的數(shù)據(jù)采用Excel和Minitab 15.0進行統(tǒng)計學分析，運用頻數(shù)分布、回歸分析與屬性分析等方法對問卷數(shù)據(jù)進行處理。

2? 調查結果

2.1 大學生熬夜的基本情況

2.1.1 大學生熬夜頻率

由表1可得，大學生熬夜頻率普遍較高，平均每周熬夜天數(shù)大于等于5天的占74.03%，從不熬夜者只有極少數(shù)（1.73%）。從性別角度看，女生總體熬夜頻率略低于男生，但整體相差不大;從年級層次看，大三大四（高年級）學生熬夜頻率明顯高于大一大二（低年級）學生。

2.1.2 大學生熬夜的動機與原因

在熬夜群體（除從不熬夜者外的227個樣本）中，傾向在周末或節(jié)假日熬夜者所占比例最高，熬夜與否一定程度也取決于第二天課程的時間安排（見表2）;且娛樂是大學生熬夜的最主要原因，次要原因是學習和作業(yè)（見圖1）。

2.2 大學生對熬夜的認識

2.2.1 大學生對熬夜帶來的影響的認識

調查發(fā)現(xiàn)，大部分同學表示熬夜對第二天的生活造成了不良影響，且不良影響主要集中在上課無精打采、影響聽課質量，僅16.74%的同學認為對生活沒有影響。

2.2.2 大學生對熬夜的危害的認知程度

問卷中該題的每一選項（除“其他”選項）都有較多人選擇，可見大多數(shù)同學都了解熬夜對身體健康有害。被選最多的選項為“有黑眼圈”，有196人（84.85%）選擇;被選最少的選項為“失眠抑郁”，有104人（45.02%）選擇。以所選選項個數(shù)作為衡量熬夜危害的認知程度高低的參考，將個數(shù)（1～9個）分別對應表明危害認知程度的分數(shù)（1～9分），結果表明，危害認知程度分數(shù)較高者（以大于等于7分計）占總人數(shù)的36.80%，表明還有相當大部分同學對熬夜危害的認識仍有不足，且多數(shù)同學對熬夜危害的認知停留在較為表淺的層面。

2.2.3 大學生對熬夜好處的看法

該題各選項的選擇人數(shù)分別占總人數(shù)的比例較上一題（對熬夜危害的認知）有大幅下降，較多同學認為熬夜的好處主要是可以擁有屬于自己的時間，選擇該項的人數(shù)占55.41%，為各選項中比例最高的一項。另外，19.05%的同學認為熬夜沒有任何好處，但該占比并不高。

結合以上3點（熬夜的影響、危害、好處），可見仍有較多同學未能正確而全面地認識熬夜的危害。

2.3 大學生對熬夜的態(tài)度

2.3.1 大學生對熬夜的傾向程度

問卷中，該題題干為“當白天被各項事務排滿，您是否傾向于通過熬夜增加自己的放松時間？”該題的作答以量表形式，數(shù)字1、2、3、4、5分別表示很不傾向、不傾向、一般、傾向、很傾向。

該題結果如表3所示，可見不傾向的人數(shù)（包括不傾向、很不傾向）占24.68%，而傾向人數(shù)（包括傾向、很傾向）占比較高，比例為50.21%。

2.3.2 大學生對熬夜的看法

問卷結果顯示，大部分同學認為熬夜是大學中的正?，F(xiàn)象（占比78.79%），少部分同學對此表示不確定（占比3.46%）。

對于熬夜的態(tài)度大多集中在“知道不好，想要做出一些改變”（占比42.42%）和“知道不好，但做不到不熬夜”（占比34.63%），但也有少數(shù)同學認為熬夜沒什么不好（占比3.90%）。

2.4 大學生對減少熬夜的方法的認識

從結果看，選擇“靠自己的意志，自律自控（能減少熬夜）”的占比最大（169人，占比73.16%），其次是“室友間相互監(jiān)督”（占比36.80%），緊接著是“宣傳熬夜的危害，提倡按時休息”（占比32.47%）、“學校實施制度，如規(guī)定停電時間”（占比31.17%）、“尚不清楚有何有效方法”（占比9.09%）與“其他”（占比4.76%）。

2.5 不同要素間關聯(lián)性的分析

為探究不同要素間是否存在關聯(lián)性，以下就大學生熬夜頻率、危害認知程度、熬夜傾向程度、是否認為熬夜是大學中的正?，F(xiàn)象、對熬夜的態(tài)度等要素進行了簡單對應分析與回歸分析。

2.5.1 是否認為熬夜是大學中的正?，F(xiàn)象與熬夜頻率的對應分析

是否認為熬夜是大學中的正?，F(xiàn)象與熬夜頻率的二維列聯(lián)表如表4所示。

做出行列對稱圖如圖2所示。

由圖2可知，“認為正?！迸c每天熬夜之間關系密切，即“每天熬夜”與“認為熬夜是大學中的正常現(xiàn)象”相對應。

2.5.2 熬夜危害認知程度與熬夜頻率的對應分析

大學生熬夜危害認知程度與熬夜頻率的二維列聯(lián)表如表5所示。

做出行列對稱圖如圖3所示。

由圖3可知，危害認知水平8分與每天熬夜關系密切，危害認知水平1分與平均每周熬夜3～4天關系密切，而每天熬夜與危害認知水平2分、平均每周熬夜1～2天與危害認知水平8分之間也有一定聯(lián)系，可見危害認知程度高與熬夜頻率低之間并無明確的對應關系，且明白熬夜危害很大的同學往往熬夜得最多。

2.5.3 大學生對熬夜的傾向程度與熬夜頻率的對應分析

大學生對熬夜的傾向程度與熬夜頻率的二維列聯(lián)表如表6所示。

做出行列對稱圖如圖4所示。

由圖4可知，傾向熬夜與每天熬夜、不傾向熬夜與平均每周熬夜1～2天關系密切，可見對通過熬夜增加放松時間的傾向性與熬夜頻率存在一定相關性。

2.5.4 大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度的相關性分析

（1）大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度的對應分析。

大學生對熬夜的傾向程度與熬夜危害認知程度的二維列聯(lián)表如表7所示。

做出行列對稱圖如圖5所示。

由圖5可知，危害認知水平2分與傾向程度“一般”關系密切，危害認知水平1分與“很傾向”關系較密切，可見危害認知程度低與熬夜頻率高之間存在一定關聯(lián)。

（2）大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度的回歸分析。

為“當白天被各項事務排滿時大學生對熬夜的傾向程度”賦分，即以1、2、3、4、5分分別表示很不傾向、不傾向、一般、傾向、很傾向（即量表形式）。將“大學生對熬夜的傾向程度”與“危害認知程度”進行回歸分析，得到回歸方程為：

傾向程度=3.89-0.108危害認知程度

各參數(shù)估計值如表8所示。

危害認知程度的P值為0.004，小于0.05，可見該自變量影響很大。

方差分析表如表9所示。

P值小于0.05，可見回歸方程效果較好，大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度之間存在相關性。

綜上，大學生對熬夜的傾向程度與危害認知程度之間存在一定關聯(lián)，但相關性較為復雜。

2.5.5 大學生對大學中的熬夜現(xiàn)象的看法與自身對熬夜的態(tài)度

問卷中“是否認為熬夜是大學中的正?，F(xiàn)象”與“自身對于熬夜的態(tài)度”兩題可結合起來看。大學生對大學中的熬夜現(xiàn)象的看法與自身對熬夜的態(tài)度的二維列聯(lián)表如表10所示。

做出行列對稱圖如圖6所示。

由圖6可知，認為大學中的熬夜是不正?，F(xiàn)象的與“不能熬夜”態(tài)度關系較密切，認為熬夜是正?，F(xiàn)象的與“知道不好但做不到不熬夜”“知道不好并想改變”態(tài)度關系都較密切。

3? 討論

3.1 大學生熬夜現(xiàn)象普遍，娛樂是其中的主要原因

娛樂是日常繁忙工作中減壓或是放松的一種方式，如今多樣的娛樂形式足以使大學生的生活多姿多彩。但是，由于選擇的多樣性、自控力的不足，一旦深陷其中便會因惰性使原有計劃全部延后，只能通過熬夜將其修補，甚至進行報復性的熬夜，即通過熬夜娛樂來補償忙碌后的自己，將短暫性的放松變成了放大性的深陷其中。因此，娛樂既可能造成大學生因任務未完成而熬夜，也是熬夜時進行的主要活動之一。

3.2 大學生對熬夜的危害認知程度仍有不足

大學生對熬夜的危害認識不足不僅體現(xiàn)在認識的片面性，還體現(xiàn)在認識的表淺性。已有研究表明，熬夜會造成內分泌失調、認知功能下降、心理健康狀況惡化等一系列對身心健康的不良影響[2-4]，但許多同學仍只了解黑眼圈、影響皮膚等表觀層面的危害，對更深層次的危害了解不足。

造成這一現(xiàn)象的可能原因分析如下：第一，生活中熬夜的普遍性給大學生帶來了迷惑性，容易使大學生無法全面認清熬夜的危害，從而缺乏改變現(xiàn)狀的動力;第二，熬夜的危害具有潛伏性，且大學生正處于機體代謝旺盛階段，能有力抵抗各類疾病危害，時下引發(fā)嚴重疾病的概率較低，但時間一長，機體代謝能力減弱便會引發(fā)一系列的不適。因此，大學生對熬夜的危害須給予足夠的重視。

3.3 大學生對熬夜的傾向程度較高，且傾向程度與危害認知程度、熬夜頻率有一定相關性

從結果看，當白天被排滿，多數(shù)人傾向于通過熬夜增加放松時間，這與大學生的普遍熬夜現(xiàn)狀、娛樂為主要原因相一致;傾向程度與危害認知程度呈負相關性，但與熬夜頻率之間的關系不夠明確。由此可見，對危害認識的深入有助于形成對熬夜的正確態(tài)度，但所想正確并不能必然地引導出“做到改變”這一結果。

對此，可能的原因分析如下：第一，外部大環(huán)境難以違抗，客觀外界因素如課業(yè)負擔重、任務多導致大學生休息放松的時間不足;第二，人們對自身精神層面的需求不斷增加，若在白天過得不如意，很可能傾向于以熬夜的方式彌補自己。

由此看來，大學生熬夜現(xiàn)象的普遍與較高傾向程度一定程度上與社會整體的大環(huán)境相關，這也提示了減少大學生熬夜現(xiàn)象離不開各方力量的共同努力。

3.4 減少大學生熬夜現(xiàn)象存在較大難度

從結果中可以看出，大部分同學認為熬夜可以通過自律自控來改變，但現(xiàn)狀是熬夜現(xiàn)象十分普遍，自律自控的效果存疑。而外界力量的介入如校方實施制度可能有一定作用，但未必能被大多數(shù)人接受，也不能根本上改變熬夜普遍的現(xiàn)狀。因此，減少大學生熬夜現(xiàn)象存在較大難度。一方面，改變需要自身的自控力，這一點只能自己去培養(yǎng)、和自己做心理層面上的建設和斗爭，外來的力量幫助很難促成有效的改變。另一方面，大學生學業(yè)負擔重，可自由安排的時間少、壓力大。除了學習的壓力，娛樂的誘惑太大也是原因之一。

但是，盡管更多同學傾向于靠自己減少熬夜，外界約束仍是有必要的，但這種約束可以設置得更具人性化，引導為主，從而逐步改善熬夜現(xiàn)狀。

綜上，熬夜具有相當大的危害性，熬夜普遍、傾向程度較高的現(xiàn)象亟待改變。大學生應當正確認識熬夜，樹立正確的態(tài)度，努力做出改變;減少熬夜需要外界和自身的共同努力，兩者缺一不可。

參考文獻

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