如何有效的管理幼兒午睡

陳井麗

摘要：社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展，促使現(xiàn)階段我國(guó)幼兒教育事業(yè)發(fā)展速度不斷加快，此種背景下，幼師正在積極改變教育方法與理念，希望可以提升幼兒綜合素質(zhì)?；诖?，本文立足于幼兒教育角度，分析了幼兒本身以及教師等因素對(duì)幼兒午睡質(zhì)量的影響，從午睡環(huán)境、教師引導(dǎo)等層面提出午睡管理有效方法，希望以下內(nèi)容的論述，可以推動(dòng)我國(guó)幼兒教育穩(wěn)步發(fā)展。

關(guān)鍵詞：幼兒午睡 午睡管理 睡眠習(xí)慣

幼兒教育是我國(guó)教育體系中的一個(gè)重要組成部分，是幼兒接觸社會(huì)、獲取知識(shí)的重要途徑，也是構(gòu)建世界觀、人生觀以及價(jià)值觀的重要階段。午睡作為幼兒活動(dòng)之一，可以讓幼兒時(shí)刻保持充沛的精神力、注意力，同時(shí)還可以保護(hù)視力，提升幼兒身體素質(zhì)等。因此，對(duì)如何有效管理幼兒午睡方法的研究有著鮮明現(xiàn)實(shí)意義。

一、幼兒午睡活動(dòng)的影響因素

幼兒午睡雖然是幼兒園常見(jiàn)活動(dòng)之一，但是往往是幼兒教育與管理的難點(diǎn)，通過(guò)對(duì)多家幼兒園進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，午睡活動(dòng)管理質(zhì)量并不高，一般都需要教師“下命令”，這對(duì)幼兒身心健康以及午睡質(zhì)量有著負(fù)面影響。具體可以將影響幼兒午睡活動(dòng)的原因，總結(jié)為以下幾個(gè)方面。

（一）幼兒因素

幼兒作為午睡活動(dòng)的主體，其本身午睡意愿往往決定著午睡效果，通常情況下，幼兒自身的影響因素可以分為以下幾點(diǎn)：①年齡、性別影響。不同年齡幼兒的心智成熟程度不同，即使是同一個(gè)年齡階段也存在很大差異性，最為明顯的表現(xiàn)便是，小班幼兒在參與午睡活動(dòng)中，教師需要更加耐心引導(dǎo)。性別方面，女孩的生活能力在幼兒階段往往要高于男孩，所以參與效果更好。②性格特征。對(duì)于幼兒性格特征的總結(jié)，很多教師都喜歡以“聽(tīng)話的孩子”“調(diào)皮的孩子”進(jìn)行定義，前者的午睡參與效果要優(yōu)于后者。③生活習(xí)慣。幼兒本身會(huì)帶有不同的生活習(xí)慣，同時(shí)也決定了幼兒獨(dú)立性，獨(dú)立的幼兒午睡參與情況更好。

（二）教師因素

教師作為午睡活動(dòng)的組織者與管理者，其本身的組織行為以及方式將會(huì)對(duì)幼兒午睡質(zhì)量產(chǎn)生重要影響。而影響教師組織行為的因素有很多，例如婚姻狀況、性格特點(diǎn)以及年齡特征等。作用在組織行為上可以表現(xiàn)為，有的教師語(yǔ)言溫柔，有的教師經(jīng)驗(yàn)豐富。

（三）園所因素

園所作為幼兒學(xué)習(xí)與生活的重要場(chǎng)地，可以說(shuō)是幼兒學(xué)習(xí)過(guò)程中的外部環(huán)境，外部環(huán)境對(duì)幼兒午睡行為的影響較為直接，例如將午睡休息室布置成城堡狀，幼兒對(duì)于午睡活動(dòng)會(huì)更加喜歡。除此之外，幼兒園可以為幼兒提供的物質(zhì)材料以及精神環(huán)境，都會(huì)對(duì)幼兒午睡行為產(chǎn)生影響。

二、幼兒午睡有效管理方法

（一）睡前準(zhǔn)備活動(dòng)

幼兒午睡活動(dòng)通常情況下被安排在午飯之后，此時(shí)幼兒的神經(jīng)會(huì)處于興奮狀態(tài)，如果在短時(shí)間內(nèi)安排午睡，無(wú)法保證午睡質(zhì)量?；诖吮疚恼J(rèn)為，幼師在睡前可以適當(dāng)安排一些活動(dòng)，以求可以幫助幼兒消化食物，放松神經(jīng)，引導(dǎo)幼兒進(jìn)入睡眠。結(jié)合幼兒園活動(dòng)安排，以及幼兒成長(zhǎng)特點(diǎn)，本文建議采用“3·15”的活動(dòng)模式引導(dǎo)幼兒午睡。

1.睡前散步15分鐘

教師可以在午飯之后帶領(lǐng)幼兒到校園中進(jìn)行散步，一方面可以幫助幼兒消化，另一方面可以放松學(xué)生心情。教師可以在散步的過(guò)程中帶領(lǐng)幼兒觀察大自然，在草坪上聊天，讓幼兒可以敞開(kāi)心扉聊天。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以消耗幼兒部分體力。

2.安靜性游戲15分鐘

散步之后，可以組織學(xué)生進(jìn)行安靜性游戲，其目的在于緩解幼兒精神，為午睡活動(dòng)打下基礎(chǔ)。例如可以讓幼兒幾個(gè)人一組進(jìn)行翻繩游戲、組織幼兒看書(shū)，或者是進(jìn)行故事分享。

3.故事、音樂(lè)欣賞15分鐘

安靜性游戲結(jié)束之后，組織幼兒上床睡覺(jué)，此時(shí)無(wú)需采用強(qiáng)制性管理方法，讓學(xué)生安靜躺好，播放故事以及音樂(lè)，舒緩幼兒心情，一方面可以加速幼兒睡眠速度，另一方面可以豐富幼兒知識(shí)，逐漸養(yǎng)成認(rèn)真聽(tīng)講的習(xí)慣。

（二）創(chuàng)設(shè)積極的環(huán)境和心理氛圍

外界環(huán)境因素對(duì)于幼兒睡眠質(zhì)量的影響較為直接，如果可以做到良好的控制，則幼兒午睡管理事半功倍。例如，保證午睡休息室無(wú)噪音、午餐時(shí)間心情愉悅等。具體而言，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行考慮。

物質(zhì)環(huán)境暗示：一是教師可以在午睡休息是墻壁上設(shè)置“夜晚星空”等畫(huà)面，為幼兒營(yíng)造一個(gè)良好的物理環(huán)境，激發(fā)幼兒睡眠動(dòng)力。二是在午睡休息室門(mén)口以及走廊中逐一放置“我自己能行”“午睡靜悄悄”“睡覺(jué)嘍”等類型標(biāo)語(yǔ)，通過(guò)物質(zhì)暗示，提升幼兒午睡效率與質(zhì)量。三是在睡覺(jué)之前的聽(tīng)故事、聽(tīng)音樂(lè)環(huán)節(jié)，教師合上窗簾，保證室內(nèi)午休光線合理。

心理暗示：心理按時(shí)如果可以保證質(zhì)量，可以進(jìn)一步提升幼兒午睡效率。一方面，需要為幼兒營(yíng)造一個(gè)舒適的午睡時(shí)間，另一方面，可以通過(guò)播放輕音樂(lè)等達(dá)到心理暗示。

（三）培養(yǎng)幼兒正確睡眠習(xí)慣

有順序的脫衣服、脫鞋子：對(duì)現(xiàn)階段的幼兒來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯顥l件不斷提升，所以經(jīng)常會(huì)受到家長(zhǎng)的溺愛(ài)，無(wú)論是脫衣服還是脫鞋子都需要其它人幫助。針對(duì)此種問(wèn)題，建議幼兒園可以組織幼兒參加“自己事情自己做”活動(dòng)，通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練以及引導(dǎo)，教會(huì)幼兒脫衣穿鞋、疊被子，提升幼兒生活技能水平。

正確睡姿：睡姿正確與否，關(guān)系到睡眠質(zhì)量和身體健康。例如：俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響;蒙頭睡會(huì)使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做噩夢(mèng)，影響幼兒骨骼的正常生長(zhǎng)。教師應(yīng)通過(guò)各種故事講述、常規(guī)活動(dòng)來(lái)讓幼兒掌握正確的睡姿，并結(jié)合午睡實(shí)際，密切觀察，隨時(shí)糾正幼兒的睡姿。

綜上所述，午睡作為幼兒園基礎(chǔ)活動(dòng)之一，雖然每天都會(huì)開(kāi)展，但是教師的管理方法往往會(huì)影響幼兒午睡質(zhì)量，這也是當(dāng)下幼兒教育中極為容易被忽視的問(wèn)題。針對(duì)幼兒園活動(dòng)安排以及幼兒生理特點(diǎn)，本文從午睡之前的活動(dòng)安排以及午睡環(huán)境創(chuàng)設(shè)等角度，對(duì)幼兒午睡有效管理方法進(jìn)行了研究，希望可以對(duì)幼師幼兒教育與管理提供幫助。