淺談如何提高初中學(xué)生的身體素質(zhì)

王玨

身體素質(zhì)一個人立身行事的根本，從國家意義上講是一個民族興旺的重要因素之一，從科學(xué)意義上講，它包括力量、速度、耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性、柔韌性。現(xiàn)在，初中學(xué)生的身體素質(zhì)與以前相比，有很大差距。學(xué)生身體素質(zhì)卻下降如此快速，的確令人擔(dān)憂，這直接關(guān)系到青少年的健康成長和未來的國民素質(zhì)。作為體育老師，責(zé)無旁貸地應(yīng)把提高學(xué)生的身體素質(zhì)放在第一位。接下來，我就圍繞以下幾個方面談?wù)勛约旱捏w會。

一、培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣愛好

面對現(xiàn)在很多學(xué)生很少從事體育運(yùn)動，尤其在校體育課學(xué)生也不喜歡，他們總認(rèn)為，這個項目我不喜歡，我就不愿意做。更有很多同學(xué)在老師在組織練習(xí)時根本不配合，導(dǎo)致教師體育課很難開展。我們要從思想上去引導(dǎo)學(xué)生了解體育，嘗試體育，并喜歡體育。了解一點(diǎn)自己最喜歡的體育運(yùn)動的基本技能，體驗一下體育運(yùn)動帶來的快樂，然后這樣就可能誘發(fā)出參加這項體育運(yùn)動的興趣來。從而讓學(xué)生認(rèn)識到體育是每個人一生中不可缺少的部分。也是培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，同時也是國家和民族精神的體現(xiàn)。培養(yǎng)學(xué)生參加全民健身的意識，增強(qiáng)參加體育鍛煉的自主性，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

二、校園體育文化建設(shè)是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)

在初中要想構(gòu)建良好的體育文化建設(shè)，就要學(xué)校的師生共同在體育教學(xué)、健身運(yùn)動、體育競賽、活動中形成和擁有所有的物質(zhì)和精神財富，以及體育觀念和體育意識。這要有教師起一個帶頭表率作用。通過老師可以帶動學(xué)生的體育鍛煉意識。

學(xué)校體育文化中應(yīng)開展各類活動，但要注重群眾性和經(jīng)常性，堅持小型多樣、單項分散原則。并根據(jù)學(xué)校運(yùn)動傳統(tǒng)和季節(jié)特點(diǎn)安排競賽活動。開設(shè)體育興趣小組比如田徑、足球、籃球、排球、健美操等等可以讓每名學(xué)生選擇喜歡自己喜愛的體育運(yùn)動項目。

三、體育課上教師應(yīng)如何上好體育課

在每個的時期都有一個評價的標(biāo)準(zhǔn)。作為我們教師如何上好一堂體育課？我提出一些個人看法和觀點(diǎn)。要上好一堂體育課，我認(rèn)為：首先應(yīng)該“用心”去投入，并做到一、追求真實(shí)的課堂;二、追求有效的課堂;三、追求理性的課堂。具體的是：用心去理解教材，了解學(xué)生。在新課程改革中，我們要正確把握新課程的內(nèi)涵，什么是《新課程標(biāo)準(zhǔn)》。

《新課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是對原有體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。體育老師要認(rèn)真落實(shí)新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，即：堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想;激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識;以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位等。我認(rèn)為，作為一名體育教師，只有正確理解新課標(biāo)的性質(zhì)和理念，才能更有效地上好體育課。

1.用心去設(shè)計教法和布置場地器材

精心設(shè)計教學(xué)方法與布置教學(xué)場地器材是加強(qiáng)素質(zhì)教育，提高體育教學(xué)質(zhì)量，吸引學(xué)生主動參與體育鍛煉，是實(shí)現(xiàn)《課程標(biāo)準(zhǔn)》目標(biāo)的必要保證。在對學(xué)校學(xué)生進(jìn)行調(diào)查時有部分學(xué)生說：“喜歡體育運(yùn)動，但是不喜歡體育課”，除了個別的其他因素外。我認(rèn)為：主要是教學(xué)方法與器材場地的不完善。但也有相當(dāng)一些體育教師在場地、器材十分匱乏的情況下，體育課上得有聲有色，十分精彩，僅有的場地、器材條件能夠超水平利用。正像我們有的體育教師講的那樣，在有限的條件下上好體育課是我們體育教師的職責(zé)，只要我們每一個體育教師充分發(fā)揮自己聰明才智，激發(fā)體育教師的工作能動性，我想體育課一定能夠上好。

2.體育課應(yīng)該回歸以培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)為主

在體育課上要讓每個同學(xué)們能夠“練”起來。要上一堂高質(zhì)量的體育課我認(rèn)為：應(yīng)是讓學(xué)生盡情練習(xí)運(yùn)動，課上每名同學(xué)都能夠積極主動的練習(xí)，完成一定的負(fù)荷，讓學(xué)生知道體育帶給他們是快樂、是健康。在今天的學(xué)校體育在“健康第一”思想的指導(dǎo)下，呈現(xiàn)出欣欣向榮的發(fā)展趨勢：活動的樣式多樣化，活動的空間擴(kuò)大，活動的時間增多，活動的內(nèi)容豐富多彩。學(xué)校體育課形式和內(nèi)容可以千變?nèi)f化，但必須堅持讓同學(xué)們動起來，練起來。必須保證讓孩子們到陽光下，到操場上，到大自然中去鍛煉。為有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，學(xué)生體育課和體育活動中，必須讓學(xué)生承載一定的運(yùn)動負(fù)荷。就是要讓學(xué)生在身體素質(zhì)大大提高。我們體育教師要在體育課中，應(yīng)時刻不要忘記學(xué)校體育的主要功能，是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，決不能把體育課上成“休閑”課。

3.用心去關(guān)注“每一個學(xué)生”

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出了“關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益”的要求。由于受先天遺傳、后天環(huán)境的影響，學(xué)生在身體條件、心理、興趣愛好、運(yùn)動能力等方面會呈現(xiàn)出千姿百態(tài)、多種多樣的差別，差異是一種客觀存在。要想實(shí)現(xiàn)“教育平等”，我們在體育教學(xué)中教師要關(guān)注“每個學(xué)生”，對“每一個學(xué)生”要確定層次水平目標(biāo)，尋求適合學(xué)生的有效的教學(xué)方式，有針對性地因勢利導(dǎo)，幫助學(xué)生認(rèn)識自己的優(yōu)勢，發(fā)展自己的潛能，真正讓學(xué)生在體育課中找到屬于自己的樂趣。

4.提高教師自身的專業(yè)技能

做為體育教師我們很多的人，基本都是在吃老本，走一起自己教學(xué)的老路子。這樣我們一定會被淘汰的。我們要多專研教育教學(xué)方法，學(xué)校新理念。還有多運(yùn)動來提高自身的運(yùn)動技能。這樣能更好的去教育教學(xué)。比如在素質(zhì)練習(xí)過程中，我們教師不要只是一味的就是簡單的示范或說練習(xí)方法。教師也要和學(xué)生一樣制定練習(xí)符合。和學(xué)生們一起去練習(xí)。這樣即拉近了和學(xué)生的距離，同時又促進(jìn)了學(xué)生的練習(xí)積極性。

以上幾方面是我對如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)簡單看法，只有我們體育教師用心設(shè)計好課堂教學(xué)內(nèi)容、改進(jìn)教學(xué)形式與方法，讓學(xué)生能夠真正的實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的真正提高，讓學(xué)生們喜歡學(xué)、喜歡練。