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    警惕“整形”食品

    2019-12-10 09:27:07艾理
    愛你·健康讀本 2019年11期
    關(guān)鍵詞:整形白肉干果

    艾理

    我們身邊不乏“整形”食品。這些食品“顏值”很高,看上去質(zhì)量很好,卻有可能經(jīng)過了特別的加工,如假香米、注水牛肉。媒體頻頻曝光食品安全事件,“整形”食品防不勝防。面對這些真真假假的食品,我們怎么做?

    01 煉就火眼金睛

    案例直擊:小張喜歡在農(nóng)貿(mào)市場的一個(gè)小攤那里買豬肉。她覺得這個(gè)小攤的豬肉色澤紅潤,看上去十分水嫩,特別新鮮。

    肉類整形項(xiàng)目一:注水

    人為地在生肉里注水,以增加重量。生肉注水之后,色澤會(huì)更加紅潤,看上去很飽滿,因此外觀上更加新鮮。

    辨別:一看顏色。正常的肉色澤是均勻的暗紅色,而注水肉由于含有較多的水分,時(shí)間久了顏色會(huì)發(fā)生一定的變化,主要是變暗或者發(fā)黃。二看手感,注水肉沖淡了體液,所以沒有黏性。三用刀切,注水肉彈性差,刀切面合攏有明顯痕跡,如腫脹一樣。

    肉類整形項(xiàng)目二:掛羊頭賣狗肉

    使用鴨肉、豬肉等較低價(jià)的肉,加入羊肉精、牛肉精等添加劑,假扮羊肉、牛肉等較高價(jià)的肉。這些添加劑里很有可能存在對人體有害的化學(xué)成分。

    辨別:一看顏色,質(zhì)量比較好的肉,顏色通常會(huì)比較深,而不是呈現(xiàn)出鮮紅色。二看紋理,真牛肉、真羊肉紋理比較順暢、自然,白肉和紅肉是相接的;而假牛肉、假羊肉的白肉和紅肉是分開的,白肉是白肉,紅肉是紅肉,一塊一塊的。

    案例直擊:小李總是從小攤的桶里撈那些又白又胖的豆芽,而對其他一些顏色沒這么白,又比較細(xì)的豆芽看都不看一眼。他覺得買蔬菜就是要買“水靈”的。

    蔬果整形項(xiàng)目一:變白、變胖

    噴灑尿素、硝酸銨和無根劑等化肥、藥物催生出來的蔬菜,尤其是豆芽、花生芽,會(huì)顯得特別長、特別胖、特別白,“顏值”非常高。

    辨別:一聞,健康的蔬菜芽聞起來很清爽,而有尿素味道的蔬菜芽是不正常的。二看,自然培育的蔬菜芽芽身挺直稍細(xì),芽腳不軟、脆嫩,而藥水培育的蔬菜芽芽身粗壯發(fā)軟;自然培育的蔬菜芽,根須發(fā)育良好,無爛根、爛尖現(xiàn)象,而藥水培育的蔬菜芽根短、少根或無根。

    蔬果整形項(xiàng)目二:有機(jī)蔬果假有機(jī)

    有機(jī)蔬果在生產(chǎn)的過程中不使用化肥、農(nóng)藥、除草劑、生長調(diào)節(jié)劑等,連種子、土壤、水質(zhì)、大氣等都有嚴(yán)苛的要求,因此價(jià)格偏貴。一排貨架上方寫著“有機(jī)蔬果”,擺放的卻并非全是有機(jī)蔬果,有的是無公害蔬果。

    辨別:一看有機(jī)碼,真正的有機(jī)蔬果都會(huì)貼標(biāo)志,類似于我們的身份證,登錄認(rèn)證系統(tǒng)是可以查到的。二看外觀,通過農(nóng)藥栽培的蔬果通常都比較漂亮,而且長短、大小都很相似;有機(jī)蔬果因?yàn)樽匀簧L,沒有用過農(nóng)藥,所以會(huì)長得不一樣,顏色也不均勻,偶爾還能發(fā)現(xiàn)一些蟲子咬的小洞。三靠檢驗(yàn),有機(jī)蔬果不含農(nóng)藥和化肥殘余物。

    案例直擊:小王認(rèn)為晶瑩剔透、光鮮亮麗的大米就是優(yōu)質(zhì)大米。

    米糧整形項(xiàng)目一:拋光

    拋光大米看上去是均勻的半透明色,美觀了很多。然而,過度拋光的大米可能是發(fā)霉大米或者是多年陳米,而非新米,甚至有可能在拋光過程中非法添加了化學(xué)物質(zhì)。

    辨別:一聞,陳米拋光米細(xì)細(xì)聞,會(huì)有一些陳腐發(fā)霉的味道。二摸,抓起大米輕揉后觀察掌心,如果碎屑全部粘在手掌上,仔細(xì)揉動(dòng)甚至有油膩的感覺,那這種大米是化學(xué)拋光米的可能性比較大。三試,普通的大米淘米時(shí),淘米水是濃白色的,拋光大米的淘米水比較清澈。

    米糧整形項(xiàng)目二:漂白

    在面粉生產(chǎn)過程中加入“吊白塊”,使面粉的色澤比精白面粉還要白。漂白面粉、漂白饅頭、漂白粉條粉絲等由此而來。

    辨別:一聞,好的面粉和米粉有自然的麥香味和米香味。二看,面粉和米粉的顏色在一定程度上受到加工精度的影響,加工精度越高,面粉和米粉就會(huì)越白。

    案例直擊:小袁喜歡在“煲劇”的時(shí)候嗑瓜子,但不喜歡手上沾著一些灰黑色的末兒。于是,她專挑那些看上去特別干凈的瓜子買。

    零食整形項(xiàng)目一:變“干凈”

    在煮葵瓜子、南瓜子等干果的過程中加入一些白色粉末狀的東西——明礬,能使干果賣相好,顏色鮮亮,而且不容易受潮變軟。這就是“美容”干果,而明礬中的鋁對人體傷害非常大。

    辨別:一看,個(gè)別干果有些掉色,或有腐蝕的現(xiàn)象,則可能存在加入過多明礬或是長時(shí)間沒有銷售出去的情況。二試,把干果用杯子或碗盛水浸泡30分鐘,觀察水的顏色,如果水變渾濁,就表明干果可能添加了明礬。

    零食整形項(xiàng)目二:變甜、變鮮艷

    在生產(chǎn)過程中加入一些添加劑,這樣“泡出來”的蜜餞看上去非常鮮艷,也很甜。

    辨別:一看,水果在加工后因?yàn)楹肿兎磻?yīng),顏色會(huì)發(fā)暗,而二氧化硫具有漂白性,因此如果你買的蜜餞顏色格外金黃鮮亮,或者顏色發(fā)白,就有可能是二氧化硫超標(biāo)。二聞,二氧化硫超標(biāo)格外嚴(yán)重的蜜餞,會(huì)聞到硫的刺激性氣味。

    02變“不能吃什么”為“應(yīng)當(dāng)吃什么”

    人為什么要吃食物?這個(gè)最基本的問題往往被很多人忽略。想吃食物、愛吃食物只是一種表象,它的本質(zhì)是人體在追求食物中的營養(yǎng)成分和保健成分。如果沒有這些成分,食物便沒有了價(jià)值。正因?yàn)槿绱?,對于食物,僅僅要求安全是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,因?yàn)榕虏粔虬踩艞墝κ澄镏薪】党煞值淖非蟾侨狈硇缘摹?/p>

    中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅曾在接受媒體采訪時(shí)說:“既然我們無法離開食物而生存,那么,與其把精力集中在‘不能吃什么上,不如換個(gè)思路,更多地考慮‘應(yīng)當(dāng)吃什么?!?/p>

    如果選擇營養(yǎng)的食物,那么我們也就遠(yuǎn)離了很多不安全的因素。一方面,這些食物往往更優(yōu)質(zhì)、更新鮮,不利于健康的成分比較少;另一方面,這些食物能夠提高我們的抵抗力和排毒能力,從而幫助我們的身體清除污染,提高整體的安全水平。

    有了健康食物墊底,那么就算食物中仍然存在不安全的因素,至少我們得到了生命所需的各種寶貴的健康成分,保有基本的活力和抗毒能力。

    (資料來源于39健康網(wǎng)、龍?jiān)雌诳W(wǎng)? ?圖/視覺中國)

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