一生要做延長(zhǎng)生命的三件事

黃源泉

人的一生，生命是有一定限度的。生命科學(xué)有一個(gè)關(guān)于自然壽命的計(jì)算公式，即人的生長(zhǎng)成熟期為25年，生命系數(shù)為5，其自然壽命等于生長(zhǎng)成熟期乘以生命系數(shù)，即25x5=125。這就是說(shuō)，一個(gè)人的自然壽命可達(dá)125步左右。但是，理論與現(xiàn)實(shí)往往是有差距的，現(xiàn)實(shí)中活上100 歲的人有如鳳毛麟角，多數(shù)活在100歲以內(nèi)，所以我們經(jīng)常用“人生百歲路”來(lái)表達(dá)人的壽命的極限。

人是自然之子，其生命進(jìn)程也是遵循生老病死自然規(guī)律的。但是，我們能不能在不違背自然規(guī)律的前提下，通過(guò)人為的努力，使我們生命的長(zhǎng)度延長(zhǎng)，生命的寬度拓展，從而達(dá)到生命的人為延長(zhǎng)呢？

答案是肯定的。眾所周知，我們每個(gè)人都生活在一定的時(shí)間和空間里，如果我們所做的事能延長(zhǎng)其時(shí)間和擴(kuò)展其空間，那豈不是相當(dāng)于延長(zhǎng)了一個(gè)人的有限生命。而健身、讀書和旅行這三件事，可以人為地延長(zhǎng)一個(gè)人的生命。

首先談?wù)劷∩?。人的?shí)際壽命與理論壽命有差距，這主要是由疾病引起的。也就是說(shuō)，人不是老死的，而是病死的。而身心的不斷活動(dòng)，是祛病的最好驗(yàn)方。希臘醫(yī)學(xué)之父西波克拉底早在2400年前就說(shuō)過(guò)：“陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)，是生命和健康的源泉?！狈▏?guó)諺語(yǔ)也說(shuō)得好：“運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)。”生命在于運(yùn)動(dòng)，這是一條顛撲不破的真理。現(xiàn)在，運(yùn)動(dòng)已得到普遍的重視，全民健身活動(dòng)已在全國(guó)興起，特別是中老年的健身操、廣場(chǎng)舞，已成為當(dāng)代中國(guó)的一道亮麗的風(fēng)景線。

現(xiàn)在的問(wèn)題是青年人還不夠重視與較少參與運(yùn)動(dòng)。對(duì)此，鐘南山先生曾批評(píng)白領(lǐng)的生活習(xí)慣，說(shuō)：“40歲前拼命賺錢，40歲后花錢買命?！苯∩磉\(yùn)動(dòng)的問(wèn)題還有：沒(méi)有持之以恒和運(yùn)動(dòng)不科學(xué)、不規(guī)律。須知健身運(yùn)動(dòng)重在適度，貴在堅(jiān)持。偶爾運(yùn)動(dòng)有如暴飲暴食，運(yùn)動(dòng)不適度，對(duì)身體不但無(wú)利反而有害。

其次說(shuō)說(shuō)讀書。讀書延長(zhǎng)生命主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。一方面是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身，讀書健腦。腦為人之首，腦不衰，則人的生命衰老就會(huì)延緩。美國(guó)汽車大王亨利·福特說(shuō)得好：“不論是二十歲的青年還是八十歲的老者，人一不念書就會(huì)變老。一生中最重大的事莫過(guò)于保持頭腦的年輕?！绷硪环矫?，書籍記載著不同時(shí)空的生活畫面、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)與智慧，讀書的妙處在于它不僅能與當(dāng)代人橫向交流，也可與古人做縱向神游，使我們有限的人生得到無(wú)限的拓展。作家趙鑫珊在《讀書吧》一文中寫道：“不讀書的人，天和地是狹小的，他充其量只活一輩子；讀書的人，天和地是廣闊的，他能活上三輩子：過(guò)去、現(xiàn)在和將來(lái)。”是的，如果你想活三輩子，請(qǐng)讀書吧！

最后聊聊旅行。讀書是間接了解人生，旅行是直接了解人生。古羅馬思想家奧古斯汀說(shuō)得好：“世界是一本書，從不旅行的人等于只看了這本書的一頁(yè)而已?！比?，無(wú)論居于何處，如果從不出門，都是井底之蛙。你一輩子待在漳州，你只能算是漳州人；你走遍全中國(guó)，你就是中國(guó)人；你游遍全世界，你就是世界人。我們不能人為延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但我們完全可以拓展生命的寬度，其可行的途徑就是旅行。人生活在一定的時(shí)空里，若我們拓展了時(shí)空，不就相當(dāng)于延長(zhǎng)了人的生命嗎？

健身、讀書、旅行不僅能夠延長(zhǎng)人的生命，也是當(dāng)代要休閑生活的三項(xiàng)有益、高雅的活動(dòng)。讓我們身體力行這些活動(dòng)，從而達(dá)到增長(zhǎng)見識(shí)強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。