培養(yǎng)注意力從娃娃抓起

成輝

注意力是人們知識(shí)經(jīng)驗(yàn)積累、技能技巧獲得的前提，是寶寶智力發(fā)展的起點(diǎn)、學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，直接影響著寶寶的情緒健康和人格健康。注意力與生俱來，但好壞卻與后天培養(yǎng)關(guān)系甚大，關(guān)注培養(yǎng)寶寶的注意力，要從娃娃抓起。

從無意注意到專注探索能力增強(qiáng)

1歲前寶寶主要發(fā)展的是無意注意;3個(gè)月之后寶寶的視覺注意迅速發(fā)展，視覺搜索時(shí)間變短，用目光追隨的能力增強(qiáng)，觀察能力增強(qiáng);6個(gè)月以后，隨著寶寶手部精細(xì)動(dòng)作能力的提高和坐、爬等技能掌握，專注探索事物的能力增加。

游戲1視覺注意來發(fā)展

A款物體移動(dòng)來追蹤在寶寶狀態(tài)較好時(shí)，準(zhǔn)備黑白卡片，放在距離寶寶20～25cm處，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶注意力被吸引時(shí)，緩慢地移動(dòng)手中的卡片，讓寶寶目光追蹤。開始可以盡量慢一點(diǎn)，讓寶寶跟上物體移動(dòng)的速度，隨著寶寶月齡的增加，可以適當(dāng)增加移動(dòng)速度。

B款凝視是我新技能4個(gè)月開始，寶寶掌握雙眼視力，注意力得到進(jìn)一步發(fā)展。在寶寶安靜警覺時(shí)，父母要吸引寶寶的注意，和寶寶四目相對，之后慢慢地傾斜頭部，觀察寶寶是否也傾斜他的頭部。對著寶寶做些表情，比如微笑、張嘴、吐舌等，動(dòng)作慢一些，一分鐘重復(fù)3次左右。之后可以轉(zhuǎn)動(dòng)寶寶的身體，觀察他是否能夠繼續(xù)注意到你。

游戲2

小手大作用

A款積木把弄真有趣5個(gè)月寶寶便開始喜歡玩積木。讓寶寶坐在高腳凳上，和寶寶面對面坐著，在他面前放兩塊積木，當(dāng)他每只手都抓著積木之后，再放一塊積木，觀察寶寶思考如何拿到這塊積木。之后可以將積木放在一張墊子上，放到寶寶夠不著的位置，觀察寶寶如何拿到積木。過程中鼓勵(lì)寶寶自己探索。

B款球類運(yùn)動(dòng)我嘗試準(zhǔn)備寶寶可以兩手抓握住的軟球，和寶寶面對面坐在地板上，伸開雙腿，把球朝寶寶滾過去，讓寶寶抓住球。當(dāng)寶寶能夠比較好的抓住球之后，可以把球滾到寶寶夠不著的地方，鼓勵(lì)寶寶朝球爬去，并抓住球。

媽媽提問

寶寶現(xiàn)在剛過百天，接下來該如何培養(yǎng)寶寶的注意力發(fā)展？

專家回答這個(gè)階段可以通過練習(xí)寶寶的視覺追蹤能力來培養(yǎng)注意力。選取一個(gè)能吸引寶寶的物體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶能夠凝視物體時(shí)，緩慢地移動(dòng)物體，讓寶寶的視覺能夠跟隨物體移動(dòng)。在互動(dòng)中注意減少干擾和刺激，每次互動(dòng)只呈現(xiàn)一個(gè)吸引寶寶的物體，同時(shí)選取安靜無擾的時(shí)刻進(jìn)行。

誠意推薦

Manhattan曼哈頓床掛玩具

這款玩具提供了多種感官體驗(yàn)，能吸引寶寶的注意力。多重感官訓(xùn)練的設(shè)計(jì)，包含響鈴、牙膠和隱藏鏡等，方便系在小床、媽咪包或是嬰兒手推車上?；顫?、高對比度的圖案，有助于寶寶發(fā)展視覺識(shí)別能力。

有意注意開始形成，注意力不斷發(fā)展

1歲之后，寶寶的有意注意開始逐漸形成，此時(shí)是注意力發(fā)展的萌芽階段，整體持續(xù)時(shí)間比較短且不穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)期語言成為吸引寶寶注意力的重要因素，同時(shí)寶寶視覺方面能夠看到更多細(xì)節(jié)。此外，這個(gè)階段的寶寶愿意自己嘗試、探索事物，注意力便在這個(gè)過程中不斷發(fā)展。

游戲1

語言中的注意力

A款指令游戲我來玩和寶寶面對面坐著，父母做動(dòng)作并給出相應(yīng)的指令讓寶寶模仿。比如父母雙手摸頭，就和寶寶說“雙手摸頭”。根據(jù)寶寶的具體情況難易結(jié)合，由單一的動(dòng)作可以逐漸增加為需要協(xié)調(diào)手、面部表情和簡單詞匯的游戲，比如由“拍拍頭”演變成“嘟嘴一拍頭”等。

B款圖片認(rèn)識(shí)大比拼準(zhǔn)備一些簡單的日常圖片，比如動(dòng)物、食物、交通工具等，保證大部分圖片是寶寶認(rèn)識(shí)的，可以放入少許對寶寶來說陌生的圖片。和寶寶坐在一起，“寶寶，現(xiàn)在我們要一起來玩一個(gè)游戲，一會(huì)媽媽會(huì)放一張圖片，我們一起來看看是什么，比比誰更快哦”。父母根據(jù)孩子的具體情況，多讓寶寶在游戲中經(jīng)歷成功。

游戲2

觸覺注意不忽略

A款猜猜我撓哪癢癢準(zhǔn)備一個(gè)棉球，和寶寶玩撓癢癢自勻游戲。讓寶寶把眼睛閉上，用棉球觸碰寶寶，讓寶寶說出碰到了哪個(gè)部位。比如“現(xiàn)在我要開始撓癢癢略”，用棉球碰碰寶寶的鼻子，“癢癢撓到哪里了？”讓寶寶說出來。在過程中注意觸碰那些寶寶已經(jīng)知道如何命名的部位，方便寶寶準(zhǔn)確說出。

B款水和沙土最天然裝上～瓶水，帶寶寶到大自然中玩沙玩泥。如果家中條件允許也可以在家里準(zhǔn)備沙盤，或用面粉代替。讓寶寶感受沙子的質(zhì)感，再加上水感受不同的觸覺。減少干預(yù)，讓寶寶盡情地感受，玩的過程中讓寶寶接觸不同材質(zhì)的物體。

媽媽提問

寶寶2歲了，我發(fā)現(xiàn)他的專注力不是特別好，請問專注力和注意力是一回事嗎？該如何改善？

專家回答專注力也稱注意力，對于2歲的寶寶來說，他們的注意力更多是無意注意，容易受到外界的刺激影響，所以我們常常會(huì)看到他們很難專注于一件事情。平時(shí)和寶寶互動(dòng)時(shí)盡量給寶寶提供單一、少額外刺激的環(huán)境，比如游戲時(shí)只拿出一類玩具或讀繪本時(shí)讀完一本后再拿出一本。

誠意推薦

Orchard Toys積木拼圖拼圖的色彩亮麗而豐富，可以讓寶寶的注意力更為集中;6款不同交通工具組成的圖案，每款只要2片就能拼搭完成，大大地滿足了初學(xué)拼圖寶寶的成就感。禮盒裝，不管是自用還是送人都非常體面。

可進(jìn)行一定的注意記憶訓(xùn)練

2歲開始，隨著寶寶活動(dòng)能力提升，他們的有意注意開始更多發(fā)展，能逐漸按照要求完成簡單任務(wù)。到3歲，有意注意能夠集中的時(shí)間為5分鐘左右。除此之外，2歲以后寶寶的記憶力有了明顯的提升，可以進(jìn)行一定的注意記憶訓(xùn)練。

游戲1

火眼金睛小能手

A款找出不同我真棒給寶寶準(zhǔn)備一些每組兩張有略微不同的圖片，每個(gè)圖片3～5個(gè)不同即可。給寶寶明確指令，“寶寶，現(xiàn)在這兩張圖片有3個(gè)地方是不一樣的，你認(rèn)真看，把他們找出來吧?！弊寣殞氄页鰞蓮垐D片的不同之處，過程中多給寶寶鼓勵(lì)。

B款繪本細(xì)節(jié)我來找找一些圖片比較豐富的繪本，在和寶寶讀繪本的時(shí)候加入找細(xì)節(jié)的游戲，比如“寶寶，你看看這頁里都有哪些小動(dòng)物，把他們都找出來”，“這里有一只小鴨子，把它找出來吧”等。也可以根據(jù)繪本的內(nèi)容，給寶寶引導(dǎo)。比如，“貝拉大喊大叫的一天開始了，你看媽媽看見貝拉這樣是什么反應(yīng)呢?！边^程中能提升寶寶的觀察力和注意力。

游戲2

記憶游戲來嘗試

A款小動(dòng)物們?nèi)ツ牧藴?zhǔn)備一些動(dòng)物卡片，按順序擺放在寶寶面前，讓寶寶記住動(dòng)物擺放的位置和順序，之后把卡片翻過來，讓寶寶找到指定的動(dòng)物卡片。“寶寶，現(xiàn)在這里有3個(gè)動(dòng)物，都是什么呀？”當(dāng)寶寶說出后父母就說，“那現(xiàn)在小動(dòng)物們休息去了”，父母把卡片翻過來，“現(xiàn)在我們有事情要找小兔子，請你把小兔子找出來吧”，讓寶寶把小兔子再翻過來。

B款積木搭建我來學(xué)準(zhǔn)備一些積木，和寶寶面對面坐著，每人拿相同的積木，父母搭建一個(gè)形狀，用紙板遮起來，讓寶寶模仿搭出一模一樣的內(nèi)容。開始可以從最簡單的疊離開始，當(dāng)寶寶能夠成功記住并搭建出來后，逐漸增加不同的內(nèi)容形狀。

媽媽提問

寶寶3歲了，請問平時(shí)和他做什么樣的游戲可以提升寶寶的有效注意力？專家回答

對于3歲的孩子來說，吸引他們專注持續(xù)的游戲能夠幫助他們提升注意力。比如卡牌桌游類游戲、積木類游戲、繪本等。在游戲時(shí)，父母可以加入一些簡單明確的指令或任務(wù)，幫助孩子提升有意注意，同時(shí)可以根據(jù)孩子的具體情況，在游戲中加入一定的挑戰(zhàn)內(nèi)容。

誠意推薦

Spot lt JR.——?jiǎng)游锟钸@是一款為小寶寶設(shè)計(jì)的熱門游戲，對開發(fā)寶寶的注意力、視覺感知、語言和精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能很有幫助。小罐內(nèi)有31張卡片，每張卡片有6同大小的彩色動(dòng)物。任伺兩張卡片之間總有一個(gè)匹配的動(dòng)物。讓寶寶快速地找到那個(gè)相同的動(dòng)物吧！