乒乓球教學(xué)中情境訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康影響分析

任才 海南醫(yī)學(xué)院 劉忠民 海南科技職業(yè)大學(xué)

在大學(xué)生的教育生涯當(dāng)中，體育教學(xué)是必不可少的一部分，高校的領(lǐng)導(dǎo)以及老師更加注重高校體育教學(xué)。在新課改的不斷發(fā)展下，高校的體育教育改革也在不斷發(fā)展。近些年來高校開始運用情境訓(xùn)練，這是一種新的思維方式。情景訓(xùn)練可以將不同的情景代入到訓(xùn)練當(dāng)中，同時針對不同的學(xué)生進(jìn)行教育。我們要在體育教學(xué)中積極運用情景教學(xué)提高學(xué)生全方面的發(fā)展，同時對學(xué)校開展教育有著極其重要的貢獻(xiàn)。

一、情境教學(xué)概述

(一)情境教學(xué)定義

情景教學(xué)是在教學(xué)過程當(dāng)中，老師融入帶有一定色彩，形象生動的特定情景進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)而增加學(xué)生對于活動的體驗感，對學(xué)生深入了解教學(xué)內(nèi)容有很大的幫助。情景教學(xué)的核心思想是激發(fā)學(xué)生的情感，需要對社會的一些活動進(jìn)行加工，從而影響學(xué)生。特定的情景可以影響學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，影響學(xué)生的生活方式。

(二)情境訓(xùn)練在乒乓球教學(xué)中的意義

1.情景訓(xùn)練能夠促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

情景訓(xùn)練是一個潛移默化的方法，將特定的情景融入到教學(xué)生活當(dāng)中，將具體情景進(jìn)行篩選。將有消極影響負(fù)面影響的情景進(jìn)行剔除，保留積極有效的情境，可以使學(xué)生的心理健康得到升華，保證學(xué)生的心理健康發(fā)展不會出現(xiàn)差錯。在教學(xué)過程當(dāng)中，我們要積極運用情景訓(xùn)練，將身邊所發(fā)生的情景融入到教學(xué)當(dāng)中，起到潛移默化的作用，更能帶動學(xué)生是讓情景訓(xùn)練教學(xué)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力

學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中就是為了要適應(yīng)社會的發(fā)展，國外以著名教育學(xué)家曾經(jīng)說過，我們接受教學(xué)和教育的環(huán)境是生活，同樣也是在為了生活接受教學(xué)和教育。從這方面來看，我們學(xué)習(xí)的目的也是為了去適應(yīng)我們生活的環(huán)境。那么清靜訓(xùn)練就體現(xiàn)出了其優(yōu)點，將學(xué)習(xí)內(nèi)容與現(xiàn)實相結(jié)合。幫助學(xué)生在特定的環(huán)境內(nèi)加深學(xué)習(xí)知識，掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)以致用是需要先學(xué)會，然后再使用，然而情景訓(xùn)練是一個反向的過程，可以幫助學(xué)生們更方便適應(yīng)社會的發(fā)展。

二、乒乓球教學(xué)對大學(xué)生心理健康的積極作用

(一)有利于提高大學(xué)生學(xué)習(xí)效率

乒乓球是一項球類運動，也可以稱之為我國的國球，因此，大多數(shù)學(xué)生都具備一些乒乓球的技巧，而且對乒乓球較為感興趣。同時乒乓球又沒有身體的碰撞，對器材的要求和設(shè)備的要求也較為簡單，運動量也不是特別的大，可以緩解學(xué)生在文化課方面緊張的學(xué)習(xí)壓力。乒乓球運動員需要有準(zhǔn)確的判斷力和反應(yīng)能力，還要判斷對手發(fā)球的速度，力量以角度進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，并結(jié)合自己的實際情況進(jìn)行反擊。所以經(jīng)常向參加乒乓球類的活動，可以對大腦起到一定的鍛煉作用，提高靈敏度。通過參加乒乓球活動可以提高大腦的思維判斷能力，對學(xué)習(xí)也有一定的積極作用。

(二)有利于增強(qiáng)大學(xué)生的社會適應(yīng)能力

現(xiàn)階段的大學(xué)生存在許多心理問題，這些問題的來源是學(xué)業(yè)方面的壓力以及社會生活方面的壓力，其中社會方面的壓力更讓人喘不過氣來。所以現(xiàn)在高校著重培養(yǎng)學(xué)生的社會實踐能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，以便在社會發(fā)展過程當(dāng)中更好地適應(yīng)時代的需求。而乒乓球運動有單打雙打以及團(tuán)體活動，競爭是非常激烈的，要想取勝不僅僅要靠自己高超的技術(shù)，同時還要具有臨場發(fā)揮能力。在進(jìn)行單打過程當(dāng)中要加強(qiáng)對對手的判斷，以便更好的反擊，如果再進(jìn)行雙打或者團(tuán)隊項目過程當(dāng)中不僅要對對手進(jìn)行觀察，同時還要和隊友互相配合。在參加乒乓球活動過程當(dāng)中可以鍛煉學(xué)生在激烈的競爭當(dāng)中調(diào)整自己的心態(tài)，在面對過于強(qiáng)大的壓力過程當(dāng)中，緩解自己緊張的心態(tài)對大學(xué)生提高心理健康素質(zhì)非常重要。

(三)有利于培養(yǎng)大學(xué)生堅韌不拔的意志品質(zhì)

真正的勇士敢于直面慘淡的人生，在面對困難和挫折的過程當(dāng)中，必須要保持堅韌不拔的意志。當(dāng)學(xué)生處于逆境之中，必須要有堅韌不拔的意志品質(zhì)，才可以保持積極樂觀的心態(tài)，以便掃除障礙。乒乓球運動可以提高學(xué)生堅韌不拔的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生逆流而上，保證學(xué)生擁有健康的心理素質(zhì)。因為在練習(xí)乒乓球過程當(dāng)中是非常煩躁乏味的，通常一個動作可能需要演練幾百遍，幾千次甚至上萬次，方能保證動作完美。雖然大學(xué)生不必向職業(yè)乒乓球運動選手那樣，但是也需要進(jìn)行大量的練習(xí)，大量的練習(xí)背后可以提高學(xué)生堅韌不拔的意志。同時在參加活動過程當(dāng)中面對選手的壓力以及分?jǐn)?shù)落后的影響下，首先需要把握堅韌不拔的意志方能進(jìn)行反擊，從而扭轉(zhuǎn)勝利。乒乓球運動于其他的運動項目并不相同，乒乓球運動既可以提高學(xué)生的意志品質(zhì)，同時還可以讓學(xué)生在運動過程當(dāng)中感受到快樂，樹立健康的心理狀態(tài)。

三、將情景訓(xùn)練運用到乒乓教學(xué)中的策略

(一)完善教學(xué)環(huán)境

要想提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，必須改善教學(xué)環(huán)境。教學(xué)環(huán)境影響著學(xué)生的情緒以及學(xué)習(xí)的積極性。對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果有著很大的影響。比如在學(xué)習(xí)乒乓球過程當(dāng)中，在寬敞明亮的地方進(jìn)行學(xué)習(xí)要比狹小黑暗的地方學(xué)習(xí)打球要更有積極性，干凈整潔的教室可以讓學(xué)生的心情感到愉悅，同時還可以使學(xué)生的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整，更加集中注意力。同時在球館上掛上具有積極性的條幅以及標(biāo)語海報等，可以帶動學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性，改善學(xué)生學(xué)習(xí)打球的態(tài)度。所以高校必須要增加教學(xué)設(shè)備，同時改善教學(xué)環(huán)境，給學(xué)生營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)校在改善環(huán)境同時要順應(yīng)時代的發(fā)展，引進(jìn)現(xiàn)代設(shè)備，更方便吸引學(xué)生主動參與到乒乓球活動當(dāng)中。通過改善教學(xué)環(huán)境，指導(dǎo)學(xué)生在乒乓球運動過程當(dāng)中發(fā)揮自己所長，建立信心，提高學(xué)生的思維應(yīng)變能力，對學(xué)生身心健康有很大提升。

(二)堅持因材施教

大學(xué)生的構(gòu)成來自于五湖四海，受家庭地域各方面的因素不同，進(jìn)而特征也會各不相同。所以在教學(xué)過程當(dāng)中不能將學(xué)生一概而論，必須按照學(xué)生的實際情況以及自身特長進(jìn)行教學(xué)。同時老師在教學(xué)過程當(dāng)中要和學(xué)生建立良好的溝通橋梁，只有和學(xué)生有良好的溝通才可以了解學(xué)生的自身狀況，同時根據(jù)學(xué)生的自身狀況以及思維方式制定不同的學(xué)習(xí)計劃，以及學(xué)習(xí)目標(biāo)。在教學(xué)過程當(dāng)中要盡量滿足學(xué)生的實際需求，進(jìn)行因材施教不僅要提高教學(xué)質(zhì)量同時還要讓學(xué)生積極地參與進(jìn)來提高學(xué)生的自信心，保證學(xué)生心理健康得以正常發(fā)展。

(三)挖掘乒乓球教學(xué)建立身心的功能

乒乓球運動不只是能健身，同時對心理的影響也是不可忽視的。乒乓球運動有很大的趣味性，在參加乒乓球活動過程當(dāng)中會發(fā)生很多的變化，所以學(xué)校在進(jìn)行乒乓球教學(xué)過程當(dāng)中要充分利用乒乓球的趣味性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣。同時還需要利用情景訓(xùn)練，讓學(xué)生積極參與進(jìn)來，使學(xué)生的身心得以放松。在現(xiàn)階段學(xué)習(xí)生活多方面的壓力下，要保持一個良好的身心健康是極其重要的。

(四)科學(xué)合理的安排運動量

在教學(xué)過程當(dāng)中要合理的安排學(xué)生的運動強(qiáng)度，在不影響其他學(xué)科的前提下，合理規(guī)劃運動強(qiáng)度。在教學(xué)過程當(dāng)中，若老師安排較大的運動量，會對接下來的課程有產(chǎn)生一定的影響，若安排較小的運動量，那么學(xué)生的身心健康得不到有效的發(fā)展刺激。同時還要根據(jù)學(xué)生的自身身體素質(zhì)進(jìn)行安排。在加強(qiáng)學(xué)生完成任務(wù)的同時，對學(xué)生的心理健康問題也要進(jìn)行關(guān)注，合理的運動強(qiáng)度可以使學(xué)生的身心健康得到發(fā)展，提高學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中的滿足感。

四、總結(jié)

根據(jù)以上證明，在教學(xué)乒乓球過程當(dāng)中采用情景訓(xùn)練可以提高學(xué)生的適應(yīng)能力，并可以提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)水平。學(xué)校在采用情景訓(xùn)練的同時，要加強(qiáng)對場地的改善，同時要根據(jù)學(xué)生的自身要求進(jìn)行合理的安排訓(xùn)練強(qiáng)度，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志?？梢允箤W(xué)生的身心健康得到全方面的發(fā)展，所以在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練過程當(dāng)中，老師要盡可能的采用情景訓(xùn)練，不斷提升學(xué)生的身心健康。