網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn)分析

郭凈璞 成都體育學(xué)院

在我國，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)發(fā)展勢頭強(qiáng)勁，但整體水平與發(fā)達(dá)國家存在差距。提高唯一不受對手干擾的技術(shù)動(dòng)作——發(fā)球——的水平，是提高我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員整體水平的必要條件。針對網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的重難點(diǎn)，有效地教學(xué)，可以提高學(xué)生的網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)。從學(xué)生遇到的問題看，網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn)有放松、穩(wěn)定拋球、穩(wěn)定節(jié)奏、雙眼盯球；從分解動(dòng)作的環(huán)節(jié)和教師、教練的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來看，網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn)在于拋球擺臂、揮拍擊球。

一、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)及其重要性

網(wǎng)球比賽由發(fā)球和接球組成，因此，比賽的基本策略總是發(fā)球不丟、破對方發(fā)球，發(fā)球的質(zhì)量直接影響著網(wǎng)球比賽的結(jié)果。加上發(fā)球動(dòng)作的閉鎖性，也就是不受對方干擾、只由自己完成的特點(diǎn)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自身戰(zhàn)術(shù)意圖，選擇發(fā)球的位置、發(fā)球方式、球的落點(diǎn)，這是網(wǎng)球其他技術(shù)動(dòng)作都沒有的優(yōu)勢。不僅如此，根據(jù)網(wǎng)球的比賽規(guī)則，網(wǎng)球的第一次發(fā)球即使失誤，也不扣分，而且允許第二次發(fā)球。因此，發(fā)球一方運(yùn)動(dòng)員占盡優(yōu)勢，可以肆無忌憚地在第一次發(fā)球時(shí)全力以赴。[1]

網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)有平擊發(fā)球、切削發(fā)球、上旋發(fā)球三類技術(shù)。其中，平擊發(fā)球時(shí)最容易教給初學(xué)者，也是教授其他兩種發(fā)球技術(shù)的鋪墊。切削發(fā)球難以控制，故少有人用；上旋發(fā)球速度、力量較大，有時(shí)直接得分，但命中率較低，常用于第一發(fā)球。[2]

二、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn)

(一)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)重難點(diǎn)調(diào)查

網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生的問題多是無法放松、拋球不穩(wěn)、沒有節(jié)奏、眼不盯球。而從網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的環(huán)節(jié)來看，平發(fā)擊球技術(shù)動(dòng)作可分為準(zhǔn)備站位、拋球擺臂、揮拍擊球、擊球后隨這4個(gè)分解動(dòng)作，調(diào)查網(wǎng)球教師、教練可知，拋球擺臂、揮拍擊球是網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)中的重難點(diǎn)。[3]

(二)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)重難點(diǎn)之放松

即便是專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，發(fā)球時(shí)也難以完全放松。這一方面是因?yàn)槁?jié)奏、不加力的發(fā)球要點(diǎn)違背人的本能和直覺；另一方面是因?yàn)閷W(xué)生心情緊張。但不放松，發(fā)球技術(shù)就會僵硬，導(dǎo)致身體不協(xié)調(diào)、用力不順、球速更慢。因此，可以說，不會放松，就不會打球。

放松從準(zhǔn)備站位就開始了。其教學(xué)重點(diǎn)是教練要求學(xué)生均勻地深呼吸，放松心理，集中注意力，想象自己大病初愈，幾日未進(jìn)食，全身乏力，捏著的球拍剛剛不掉；此時(shí)，學(xué)生應(yīng)側(cè)身站在底線后中點(diǎn)附近，左肩在前，偏向左方，面朝右網(wǎng)柱，兩腳前后分立，與肩同寬，左腳腳尖指向右網(wǎng)柱，為全身重心，右腳平行于底線。然后持球手抬起，憑慣性拋球。

(三)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)重難點(diǎn)之拋球

初學(xué)者在學(xué)習(xí)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)時(shí)拋球不穩(wěn)，時(shí)而偏左偏右，時(shí)而過高過低，時(shí)而太前太后。這是因?yàn)槌鯇W(xué)者每次拋球的動(dòng)作都不一樣。拋球不穩(wěn)會導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)，網(wǎng)球偏離甜區(qū)，發(fā)球失誤。因此，拋球是網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的一個(gè)重難點(diǎn)。它包括持球動(dòng)作、拋球動(dòng)作、拋球時(shí)機(jī)三個(gè)細(xì)節(jié)。教學(xué)中，應(yīng)要求學(xué)生用拇指、食指、中指指根持球，伸直拋球手的手肘、手腕，拋球至嘴巴或鼻子高度時(shí)再立刻松開網(wǎng)球，最終拋至球拍上方10厘米左右(球拍是準(zhǔn)備站位時(shí)提前舉好的，以便學(xué)生專心練習(xí)拋球)。

(四)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)重難點(diǎn)之擊球

網(wǎng)球平發(fā)技術(shù)教學(xué)中，擊球的要點(diǎn)在于動(dòng)作平穩(wěn)、簡單，擊球點(diǎn)在身前。擊球環(huán)節(jié)中有撓背動(dòng)作，教練可以令學(xué)生從小幅度揮拍擊球開始，體會手臂憑慣性向前的感覺，然后拉大幅度，揮拍擊球，直到學(xué)生可以完整地?fù)媳?。在學(xué)生學(xué)會發(fā)球后，教練要規(guī)范學(xué)生發(fā)球動(dòng)作的細(xì)節(jié)，如蹬地發(fā)力、頂跨、中心前移、跳起、轉(zhuǎn)腰等。

(五)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)重難點(diǎn)之節(jié)奏

初學(xué)網(wǎng)球的發(fā)球者在練習(xí)時(shí)沒有形成節(jié)奏，拋球就打，擊球的快慢取決于拋球的快慢。但是，節(jié)奏感影響練習(xí)者對球的判斷，有必要培養(yǎng)發(fā)球的節(jié)奏感，從時(shí)間入手規(guī)定動(dòng)作的執(zhí)行，像紐帶一樣，串起各個(gè)動(dòng)作。為了改進(jìn)學(xué)生的節(jié)奏感，教練可要求學(xué)生采用口令法：拋球時(shí)喊“拋”，擊球時(shí)喊“打”，每次喊“拋——打”要統(tǒng)一節(jié)奏，并且同步肢體動(dòng)作。

(六)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)之盯球

為了用球拍甜區(qū)擊球，發(fā)球者的眼睛應(yīng)盯在球上，但學(xué)習(xí)網(wǎng)球的學(xué)生往往在球拍即將擊球時(shí)將目光轉(zhuǎn)移至發(fā)球區(qū)，結(jié)果令網(wǎng)球錯(cuò)過球拍甜區(qū)。因此，盯球是網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的一項(xiàng)重難點(diǎn)。教練應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生，從拋球開始，到球被擊打出去，雙眼始終都不離開球。球被擊打出去后，仍要看一會兒擊球點(diǎn)，直到網(wǎng)球飛過球網(wǎng)。

三、結(jié)語

網(wǎng)球比賽中，網(wǎng)球發(fā)球是唯一獨(dú)立完成、不受對手干擾的技術(shù)動(dòng)作，其質(zhì)量直接影響一局網(wǎng)球比賽的先機(jī)和結(jié)果。因此，網(wǎng)球教學(xué)中，必須重視網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的教學(xué)，其中的重難點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生常犯錯(cuò)誤可知有無法放松、拋球不穩(wěn)、沒有節(jié)奏、眼不盯球；根據(jù)對教師、教練的調(diào)查可知有拋球擺臂、揮拍擊球。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)中，指導(dǎo)學(xué)生掌握這些重難點(diǎn)，可有效提高學(xué)生發(fā)球水平，從而產(chǎn)生良好的網(wǎng)球教學(xué)效果。