健康視域下對3-6歲幼兒身體活動的思考

朱新筍 云南師范大學(xué)

一、引言

幼兒的健康是我國未來偉大事業(yè)的堅強(qiáng)力量，幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時期。目前，23%以上的成年人和80%以上的青少年身體活動不足，在生命早期養(yǎng)成身體活動和睡眠方面的健康習(xí)慣，有助于塑造童年、青春期和成年期的習(xí)慣[1]。近年來隨著信息與科技多樣化，幼兒身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展沒有得到相應(yīng)的完善，3-6歲幼兒身體活動問題也受到越來越多的關(guān)注。

二、現(xiàn)階段幼兒身體活動存在的問題

(一)體育教學(xué)內(nèi)容缺乏指引，身體活動安排不合理

孩子從3歲開始就進(jìn)入了智力發(fā)展以及道德品質(zhì)形成的重時期，這一時期，環(huán)境、生活方式、生活習(xí)慣、營養(yǎng)等各種因素對幼兒的生長發(fā)育起著重要的作用。目前學(xué)齡前兒童幼兒園體育教學(xué)活動，由于傳統(tǒng)的應(yīng)試教育的影響，在幼教中也普遍存在著以“三個中心”(以教師為中心、以教材為中心、以課堂為中心為特色的所謂“正規(guī)化”現(xiàn)象[2]。教學(xué)活動目標(biāo)不明確，使得幼兒園體育活動安排隨意性大，使得幼兒的體育學(xué)習(xí)活動容易與競技相聯(lián)系，導(dǎo)致幼兒園學(xué)習(xí)偏于成人化體育教育活動項目，未能合理按照幼兒身心發(fā)展特點合理安排體育活動內(nèi)容，從而忽視了幼兒在幼兒園中的身心培育問題[3]。出現(xiàn)這樣的現(xiàn)狀，與當(dāng)前缺乏幼兒體育活動內(nèi)容的相關(guān)指引，有很大的關(guān)聯(lián)。

(二)園內(nèi)教學(xué)內(nèi)容趨小學(xué)化，幼兒靜坐時間增多

當(dāng)前我國幼兒在園身體活動類型以靜態(tài)性活動為主，中等強(qiáng)度及以上的身體活動較為缺乏，體現(xiàn)的是“重智輕體”的教育觀念[4]。家長和幼兒園“重視知識、輕視體育”傳統(tǒng)的教育觀念影響，幼兒園的教育課程要求孩子要像小學(xué)生一樣，安靜地坐在凳子上，面向老師，跟著老師一遍遍地讀拼音，背誦古詩詞整齊劃一的學(xué)習(xí)方式，把孩子的思想也一起同化了，阻礙了孩子在日常生活的自主性，更多的是機(jī)械化知識學(xué)習(xí)，占用了大部分活動時間，使得幼兒身體活動時間減少，靜坐時間增加。孩童日常身等。體活動影響大腦和身體，也是獲得感官體驗及情感認(rèn)知的主要途徑。靜坐時間的增多除了損害孩子的身心健康，導(dǎo)致他們的身體素質(zhì)下降外，也會影響兒童的學(xué)習(xí)效果，進(jìn)而帶來一系列情緒問題，使幼兒體育教學(xué)的質(zhì)量大打折扣。

(三)屏前靜態(tài)生活方式增多，室外身體活動減少

隨著現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，兒童體力活動不足、生活方式由“動”趨“靜”等不良生活行為的增多，大量屏前娛樂方式的出現(xiàn)，兒童青少年的靜態(tài)行為也極為普遍。2014年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《全球青少年健康報告》數(shù)據(jù)表明，有足夠體力活動量的兒童青少年不到1/4，世界范圍的大樣本體力活動調(diào)研結(jié)果顯示兒童青少年體力活動不足亦非常嚴(yán)重[5]。靜態(tài)生活方式的增多，意味著兒童的靜坐時間也隨之漸長。久坐行為對健康的影響?yīng)毩⒂谏眢w活動；靜坐時間的增多與肥胖、較差的體適能、社會適應(yīng)性、自尊和反社會行為以及較差的學(xué)業(yè)成績息息相關(guān)；久坐行為可引發(fā)兒童青少年心血管代謝疾病[6]。靜坐不動的生活方式使得幼兒身體活動水平下降。

三、對幼兒身體活動的建議

(一)減少生活中的久坐行為，增加身體活動時間

學(xué)齡前兒童每天應(yīng)盡量減少久坐行為，且越少越好。任何久坐行為每次持續(xù)時間均應(yīng)限制在60分鐘以內(nèi)，學(xué)齡前兒童在全天內(nèi)的各種類型的身體活動時間累計達(dá)到180分鐘以上，其中，中等及以上強(qiáng)度的身體活動時間累計不少于60分鐘；同時每天應(yīng)進(jìn)行至少120分鐘發(fā)的戶外活動，以滿足學(xué)齡前兒童日常體力活動的需要。長們應(yīng)當(dāng)積極鼓勵孩子們每天到戶外活動和無電子設(shè)備的社交活動，幫助孩子們養(yǎng)成好習(xí)慣。空余時間從看電視變?yōu)樽x故事或拼圖等，變換活動花樣；在任何臥室里放置電子設(shè)備，將游戲機(jī)、平板電腦等存放在視線之外。

(二)減少教學(xué)中的靜坐行為，創(chuàng)設(shè)生活化情景教學(xué)

創(chuàng)設(shè)生活化、趣味化多樣化的游戲情景，由簡單到困難，循序漸進(jìn)的教授幼兒基本動作機(jī)能，并在生活化游戲中加入德育知識的引導(dǎo)。根據(jù)幼兒愛玩的特性設(shè)置游戲設(shè)施，在安全的基礎(chǔ)上構(gòu)造豐富、多樣的游戲場地。利用生活中的廢舊物品制作道具，既能提高幼兒對運(yùn)動的興趣，又利于發(fā)展幼兒的動手能力，也能培養(yǎng)勤儉節(jié)約的品質(zhì)。使得兒童在游戲中既有運(yùn)動能力的學(xué)習(xí)，又有體育品德的認(rèn)知。幼兒運(yùn)動不僅要注重孩子的成長，也注重家長的參與，家園攜手，共同促進(jìn)幼兒健康成長：幼兒通過全身心的參與體育活動，可以體驗到成功的快樂，產(chǎn)生運(yùn)動興趣；家長也可以與孩子進(jìn)行互動游戲，體驗親子運(yùn)動的快樂，并能感受到孩子體能和心理上的變化。

(三)積極引導(dǎo)幼兒自主運(yùn)動，促進(jìn)幼兒的室外活動

在游戲和日?；顒又?，支持和鼓勵為主，充分調(diào)動學(xué)齡前兒童的參與活動的積極性，高質(zhì)量地用于與看護(hù)者進(jìn)行互動式非靜坐活動。以幼兒的想法和興趣為引導(dǎo)創(chuàng)編運(yùn)動游戲項目，可實現(xiàn)幼兒自發(fā)地去運(yùn)動。積極引導(dǎo)并增加幼兒日常體力活動，實現(xiàn)幼兒健康的實質(zhì)性提高。家長和看護(hù)人員可多鼓勵孩子去拿夠不著的玩具，鼓勵孩子多獨(dú)立行走少坐車。多陪同孩子參與戶外活動，孩子們需要適量的室內(nèi)室外活動，讓小型肌肉和大型肌肉都得到發(fā)展。鼓勵幼兒做自己喜歡的運(yùn)動，獲得快樂的同時又鍛煉了身體。

四、結(jié)論

在幼兒的日?；顒又校鞣N強(qiáng)度的身體活動中至少不低于180分鐘，減少生活學(xué)習(xí)身體靜坐行為，減少久坐時間，創(chuàng)設(shè)生活化情景教學(xué)。積極引導(dǎo)幼兒自主運(yùn)動，促進(jìn)幼兒的室外活動。培育優(yōu)秀幼兒的師資隊伍，優(yōu)化幼兒的教學(xué)質(zhì)量。