校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初中學(xué)生體質(zhì)影響的探究*

吳 斌

校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初中學(xué)生體質(zhì)影響的探究*

吳 斌

（珠海市第九中學(xué)，廣東 珠海 519000）

針對(duì)初中學(xué)生體質(zhì)不佳的現(xiàn)狀，在校內(nèi)體育教學(xué)中運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)。以2018級(jí)珠海市第九中學(xué)全體初一年級(jí)學(xué)生共686人為對(duì)象，進(jìn)行為期7個(gè)月的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，對(duì)其實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行分析，初步探討運(yùn)動(dòng)干預(yù)教學(xué)在初中體育教學(xué)的運(yùn)用價(jià)值。實(shí)驗(yàn)表明校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)能有效提高學(xué)生耐力、速度、彈跳、力量和柔韌性素質(zhì)。

校內(nèi)；體育運(yùn)動(dòng)；干預(yù)；初中；學(xué)生；體質(zhì)

校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)是指在校內(nèi)進(jìn)行包括體育課、大課間活動(dòng)和校內(nèi)課外體育活動(dòng)，以提高學(xué)生身體素質(zhì)能力為目的，針對(duì)學(xué)生耐力、速度、彈跳、力量和柔韌性等身體素質(zhì)發(fā)展不均衡現(xiàn)象，以單個(gè)學(xué)生或全年級(jí)學(xué)生的最薄弱一項(xiàng)作為運(yùn)動(dòng)干預(yù)目標(biāo)項(xiàng)目，旨在提高學(xué)生最薄弱項(xiàng)目水平進(jìn)而提高整體身體素質(zhì)水平的干預(yù)活動(dòng)。本文中的身體素質(zhì)的代表項(xiàng)目是根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》，選取一線體育教師在校內(nèi)體育活動(dòng)中能直接干預(yù)項(xiàng)目。他們反映的是速度、柔韌性、耐力、彈跳和力量素質(zhì)，分別是50米跑、坐位體前屈、1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/仰臥起坐（女）。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近年來初中學(xué)生身體素質(zhì)健康水平有所下降。每年我校會(huì)嚴(yán)格按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》的精神和要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康水平測試。從2018年對(duì)初一全體學(xué)生測試所得的體質(zhì)成績可以看出，只有3.0%學(xué)生的體質(zhì)水平能達(dá)到優(yōu)秀，有13.4%的同學(xué)達(dá)到良好，有63.9%的同學(xué)達(dá)到及格，有19.5%的同學(xué)初級(jí)不及格水平，體質(zhì)狀況不佳。具體表現(xiàn)在速度項(xiàng)目測試的成績相對(duì)較好，而力量、耐力和柔韌性練習(xí)的成績都較差。引體向上項(xiàng)目測試中，很多學(xué)生甚至連一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作都無法完成。本課題針對(duì)目前初中學(xué)生體質(zhì)較差的問題，在廣泛借鑒國內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)和研究成果的基礎(chǔ)上，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》為依據(jù)，通過探究基于中學(xué)生體質(zhì)差的事實(shí)，研究分析每一位學(xué)生的各項(xiàng)體質(zhì)數(shù)據(jù)，嘗試制定適合不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)策略，進(jìn)行校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)，指導(dǎo)學(xué)生在學(xué)校的各項(xiàng)體育活動(dòng)，從而有效地提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

珠海市第九中學(xué)2019級(jí)初一全體學(xué)生，共686人。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱和分析通過校內(nèi)體育活動(dòng)干預(yù)提高學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)資料。

1.2.2實(shí)踐研究法

1.2.2.1實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)思路

實(shí)驗(yàn)步驟為體質(zhì)數(shù)據(jù)前測——分析確定實(shí)驗(yàn)對(duì)象最薄弱項(xiàng)目（全體和個(gè)人）——干預(yù)方案（制定干預(yù)方案）——體質(zhì)數(shù)據(jù)后測。具體如下：

實(shí)驗(yàn)前，9月份，按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》要求嚴(yán)格對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的體質(zhì)成績進(jìn)行前測。

實(shí)驗(yàn)中，課題組根據(jù)前測數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)分析。

前測數(shù)據(jù)分析為兩部分，一是全年級(jí)數(shù)據(jù)分析。全年級(jí)數(shù)據(jù)分析主要按照對(duì)男生身體素質(zhì)、女生身體素質(zhì)和男女綜合身體素質(zhì)來進(jìn)行，項(xiàng)目包括男、女生和年級(jí)最薄弱項(xiàng)目。分析結(jié)果主要為全年級(jí)的體育課程和大課間內(nèi)容安排設(shè)置提供理論基礎(chǔ)。二是個(gè)人成績分析。在各個(gè)實(shí)驗(yàn)班級(jí)，面對(duì)所有同學(xué)確定個(gè)人的最薄弱項(xiàng)項(xiàng)目，告知學(xué)生在每節(jié)體育課中的課課練部分約10分鐘以及課外體育時(shí)間，要根據(jù)教師提供的針對(duì)性不同的運(yùn)動(dòng)策略進(jìn)行練習(xí)。在體育課、大課間和課外活動(dòng)時(shí)間，以個(gè)人或小組為單位根據(jù)運(yùn)動(dòng)策略開展體育運(yùn)動(dòng)。體育課內(nèi)容、大課間練習(xí)和課外體育鍛煉方案確定后，對(duì)所有試驗(yàn)同學(xué)進(jìn)行為期7個(gè)月的校內(nèi)運(yùn)動(dòng)干預(yù)試驗(yàn)。

試驗(yàn)后，次年4月份按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》對(duì)實(shí)驗(yàn)班每位學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)身體素質(zhì)的后測。

1.2.2.2運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案的制定

表1 實(shí)驗(yàn)前全年級(jí)身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)

項(xiàng)目男生成績等級(jí)評(píng)定五項(xiàng)成績名次女生成績等級(jí)評(píng)定五項(xiàng)成績名次男女總成績等級(jí)評(píng)定六項(xiàng)成績名次 50米跑81.29良好177.91及格179.63及格1 坐位體前屈66.71及格472.29及格269.44及格4 1000米跑/800米跑（女）71.35及格260.5及格566.05及格5 立定跳遠(yuǎn)70.47及格371.73及格371.09及格2 引體向上41.35不及格5 41.35不及格6 仰臥起坐 71.02及格471.02及格3

（1）從表1可知，全年級(jí)身體素質(zhì)水平大部分都處于及格等級(jí)，男生的引體向上項(xiàng)目的處于不及格等級(jí)，只有41.35分。只有男生的50米跑成績達(dá)到良好等級(jí)。男生優(yōu)勢項(xiàng)目是50米跑和1000米跑，最薄弱項(xiàng)目是引體向上，女生的優(yōu)勢項(xiàng)目是50米跑，最薄弱項(xiàng)目是800米跑?？偟膩碚f，全體實(shí)驗(yàn)對(duì)象的薄弱項(xiàng)目是耐力和力量項(xiàng)目。根據(jù)訓(xùn)練的相關(guān)理論和全年級(jí)的數(shù)據(jù)分析，課題組把初一的體育課程的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案，即（體育課中的基本部分）和大課間練習(xí)的基本部分的學(xué)習(xí)目標(biāo)確定為提高男女生的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)。大課間方案具體內(nèi)容是：廣播操、“胡同跑”以及男女生的力量訓(xùn)練。

表2 校內(nèi)運(yùn)動(dòng)干預(yù)模式下的單項(xiàng)分組標(biāo)準(zhǔn)和練習(xí)手段

項(xiàng)目分項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)校內(nèi)干預(yù)措施和練習(xí)手段 立定跳遠(yuǎn)組個(gè)人立定跳遠(yuǎn)成績?cè)谖屙?xiàng)成績排名中最低分者多級(jí)蛙跳訓(xùn)練、單腳跳訓(xùn)練、50米快速跑訓(xùn)練、上下肢和腰腹力量訓(xùn)練等 50米跑組50米跑成績?cè)谖屙?xiàng)成績排名中最低分者蹲踞式起跑訓(xùn)練、50——100米的快速跑訓(xùn)練、終點(diǎn)沖刺跑訓(xùn)練、上下肢和腰腹力量訓(xùn)練等 坐位體前屈組坐位體前屈成績?cè)谖屙?xiàng)成績排名中最低分者2000米以上勻速跑、變速跑訓(xùn)練后的身體各種拉伸訓(xùn)練 引體向上組引體向上成績?cè)谖屙?xiàng)成績排名中最低分者直臂懸垂訓(xùn)練、曲臂懸垂懸垂訓(xùn)練、腰背力量訓(xùn)練、引體向上訓(xùn)練等 仰臥起坐組仰臥起坐成績?cè)谖屙?xiàng)成績排名中最低分者雙手放在身體不同位置的仰臥起坐訓(xùn)練 1000米跑/800米跑（女）組1000米跑/800米跑（女）成績?cè)谖屙?xiàng)成績排名中最低分者2000米勻速跑、2000米變速跑、2000米追逐跑、1000米/800米（女）計(jì)時(shí)跑

（2）個(gè)人運(yùn)動(dòng)體育干預(yù)方案（體育課課上的“課課練”和課外活動(dòng)的時(shí)間）主要見下表。表2中所列出的是根據(jù)前測數(shù)據(jù)，為每位同學(xué)進(jìn)行的分組和提高各個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)手段。項(xiàng)目分別是：50米跑、坐位體前屈、1000米跑（男）/800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）/仰臥起坐（女）。該個(gè)人運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段主要運(yùn)用于體育課中的課課練時(shí)間和校內(nèi)課外體育活動(dòng)時(shí)間。

2 研究結(jié)果

表3 實(shí)驗(yàn)前、后全年級(jí)身體素質(zhì)數(shù)據(jù)

項(xiàng)目男 女 男女生平均成績 實(shí)驗(yàn)前試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)前試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)前試驗(yàn)后 成績等級(jí)評(píng)定成績等級(jí)評(píng)定成績等級(jí)評(píng)定成績等級(jí)評(píng)定成績等級(jí)評(píng)定成績等級(jí)評(píng)定 50米跑81.44良好89.29良好 77.91及格82.52良好 79.63及格85.98良好 坐位體前屈65.43及格73.50及格 72.29及格82.02良好 69.44及格77.67及格 1000米跑/800米跑（女）72.89及格87.16良好 60.52及格86.43良好 66.05 86.80良好 立定跳遠(yuǎn)70.83及格85.97良好 71.73及格80.63良好 71.09及格83.36良好 仰臥起坐 71.02及格80.07良好 71.02及格80.07良好 引體向上41.35不及格51.55不及格 41.35不及格51.55不及格

從表3可知，經(jīng)過校內(nèi)干預(yù)訓(xùn)練后，學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)都有顯著提高。學(xué)生的50米跑、坐位體前屈、耐力跑、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐項(xiàng)目都達(dá)到了良好等級(jí)。男生的引體向上成績雖然還是處于不及格等級(jí)，但較前測成績已經(jīng)提升了10.20分。成績進(jìn)步最多的是男女生的1000米跑和800米跑項(xiàng)目，男生提升了14.27分，女生提升了19.26分。

從表4可知，實(shí)驗(yàn)前，學(xué)生的身體素質(zhì)狀況確實(shí)不佳，全年級(jí)身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生只有21人，占3.0%，而不及格的學(xué)生有134人，占比高達(dá)19.5%。而在運(yùn)動(dòng)干預(yù)試驗(yàn)后，全年級(jí)所有學(xué)生的身體素質(zhì)都有所增長。身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生有127人，占18.5%。身體素質(zhì)良好的同學(xué)有290人，占42.2%。而不及格的學(xué)生只有28人，只占4.1%。

表4 實(shí)驗(yàn)前后各評(píng)定等級(jí)人數(shù)及占比

評(píng)定等級(jí)實(shí)驗(yàn)前（N=686） 實(shí)驗(yàn)后（N=686） 人數(shù)全年級(jí)占比（%） 人數(shù)全年級(jí)占比（%） 優(yōu)（平均分≥90）213.0% 12718.5% 良（80≤平均分<90）9213.4% 29042.2% 及格(60≤平均分<80)43963.9% 24035.0% 不及格(平均分<60)13419.5% 284.1%

表5 實(shí)驗(yàn)前、后各組別的單項(xiàng)、五項(xiàng)總分和五項(xiàng)平均分

項(xiàng)目單項(xiàng)成績 五項(xiàng)總分 五項(xiàng)平均分 實(shí)驗(yàn)前試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)前試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)前試驗(yàn)后 50米跑組－－－－－－ －－－－－－ －－－－－－ 坐位體前屈組40.3356.90 332.66387.10 64.5077.42 1000米跑/800米跑（女）組44.4183.56 336.95414.18 67.3982.83 立定跳遠(yuǎn)組62.7768.77 355.50399.67 71.1079.93 仰臥起坐組70.0076.29 366.42420.14 73.2884.03 引體向上組37.8851.00 336.68395.03 67.3379.01

從表5可知，實(shí)驗(yàn)前后各個(gè)訓(xùn)練組的單項(xiàng)成績有大幅度提升，提升最多的1000米跑、800米跑（女）組，進(jìn)步高達(dá)39.15分?？偡趾推骄值脑u(píng)定等級(jí)從及格上升到良好。而坐位體前屈組、立定跳遠(yuǎn)組、引體向上（男）組和仰臥起坐（女）組的單項(xiàng)成績提升分?jǐn)?shù)分別為15.57分、6.00分、6.29分和13.12分。仰臥起坐組的平均分評(píng)定等級(jí)也從及格上升到良好。其他三個(gè)項(xiàng)目雖然試驗(yàn)后還是處于及格等級(jí)，但也有較大幅度的提升。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1通過校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)能有效的提高學(xué)生身體素質(zhì)。身體素質(zhì)優(yōu)秀率和良好率能大幅度提升。校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案是根據(jù)學(xué)生的整體素質(zhì)對(duì)初一學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化設(shè)計(jì)的。練習(xí)內(nèi)容結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)的實(shí)際情況，進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)的方案針對(duì)性強(qiáng)、目的性強(qiáng)。通過校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)能有效的提高學(xué)生身體素質(zhì)。

3.1.2校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)在試驗(yàn)中不僅不會(huì)因?yàn)樵谡n課練和課外體育活動(dòng)時(shí)間針對(duì)自己的劣勢項(xiàng)目進(jìn)行的大量訓(xùn)練而影響自己的相對(duì)優(yōu)勢項(xiàng)目，反而促進(jìn)了學(xué)生整體素質(zhì)的提高，學(xué)生的優(yōu)勢項(xiàng)目也表現(xiàn)出明顯的增長。

3.2 建議

3.2.1校內(nèi)運(yùn)動(dòng)干預(yù)在初一學(xué)生的實(shí)驗(yàn)教學(xué)中成效較好，建議在初二初三的體育課堂教學(xué)中做更深層次研究。干預(yù)運(yùn)動(dòng)方案是以前測數(shù)據(jù)為前提的。由于初中學(xué)生正處在速度、耐力和彈跳素質(zhì)發(fā)展的敏感期，學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)成績是動(dòng)態(tài)的，為均衡發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，建議校內(nèi)干預(yù)運(yùn)動(dòng)的方案要根據(jù)學(xué)生的具體情況做相應(yīng)的調(diào)整。

3.2.2校內(nèi)運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案是課題組提出的一種適合初一學(xué)生的一種既重視技能教學(xué)又重視體質(zhì)提高的針對(duì)性教學(xué)模式。為更加科學(xué)的給學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，在具體的操作中做到最大程度的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，需要一線體育教師有大局意識(shí)和數(shù)據(jù)意識(shí)。在教學(xué)中，既不能“重技能而輕體質(zhì)”，也不能“從初一就開始為中考項(xiàng)目服務(wù)”。在教學(xué)中，需要教師根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)前測數(shù)據(jù)清楚的知道自己所帶學(xué)生在提高學(xué)生技能的同時(shí)還需要提高學(xué)生的體質(zhì)。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生要清楚了解自己的各項(xiàng)體質(zhì)數(shù)據(jù)，哪項(xiàng)是優(yōu)勢項(xiàng)目，哪項(xiàng)是劣勢項(xiàng)目，在練習(xí)的過程中要有主動(dòng)性和積極性。

3.2.3在“一校一品”建設(shè)的背景下，體育大課間方案的制定和體育教案設(shè)計(jì)上，建議體育教師根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)前測數(shù)據(jù)做基礎(chǔ)，只有這樣才能做到真正的有的放矢。

3.2.4在每節(jié)課的課練時(shí)間的運(yùn)動(dòng)練習(xí)方式和練習(xí)內(nèi)容不是本課題的研究重點(diǎn)。但筆者認(rèn)為如何科學(xué)的提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，如何充分利用課課練中10分鐘以及如何完善校內(nèi)干預(yù)措施和練習(xí)手段等課題值得進(jìn)行更深層次的研究。

[1]陳燮軻.高校《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》素質(zhì)選測項(xiàng)目的研究[J].浙江體育科學(xué)，2011(6).

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On the Impact of School Sports Intervention on the Physique of Junior High School Students

WU Bin

(Zhuhai No.9 Middle School, Zhuhai 519000, Guangdong, China)

廣東省珠海市香洲區(qū)教育科研課題，課題名稱：校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初中學(xué)生體質(zhì)影響的探究，項(xiàng)目編號(hào)：XZKTLX2018Z008。

吳斌（1987—），碩士，中一教師，研究方向：初中體育與教學(xué)。