糖尿病患者的自我按摩療法

李潔

糖尿病除用藥物控制病癥外，還能用按摩療法來增加胰島素的分泌，增強機體的代謝功能，加快微循環(huán)，防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病初期患者可通過按摩來控制病情;對已經(jīng)服藥3～6個月的患者，配合按摩也可以達到輔助治療的功效;另外，針對糖尿病的并發(fā)癥，按摩也會有所幫助。

按摩頭部

按摩頭皮、面頰數(shù)分鐘。按摩頭部間接影響神經(jīng)系統(tǒng)。按摩通過神經(jīng)反射，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)高級神經(jīng)中樞及自主神經(jīng)的相對平衡，從而促進胰島素正常發(fā)揮功效。

按摩腹部、腰背部和四肢

包括胸腹部、腰背部、上下肢等部位的經(jīng)絡(luò)、穴位。普遍是采用先順時針按摩30～40次，再逆時針按摩30～40次的方法。左右手交換進行或者同時進行。

按摩腎區(qū) 清晨起床后或者臨睡前，取坐位，寬衣松帶，兩足下垂，腰部挺直，以兩手掌置于腰部腎俞穴，上下加壓按摩腎區(qū)各40次，再順時針、逆時針按摩各40次。局部感到有溫熱感就好。

按摩腹部 清晨起床后或者臨睡前，取臥位或坐位，雙手疊掌，將掌心置于下腹部，以臍為中心，手掌繞臍順時針按摩40圈，再逆時針按摩40圈。按摩的范圍由小到大，由內(nèi)向外，還可以上至肋弓，下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量由輕到重，以患者能耐受、自我感覺舒適為準。

按摩上肢 按摩部位以大腸經(jīng)、心經(jīng)為中心，以直線做上下或來回擦法，可在手三里（肘部橫紋中點下2寸處）、外關(guān)（腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間）等穴位上各輕壓、揉動3分鐘左右。

按摩下肢 按摩部位以脾經(jīng)、腎經(jīng)為中心，以直線做上下或來回擦法，可在足三里（外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處）、陽陵泉（腓骨小頭前下方凹陷中）、陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中）、三陰交（內(nèi)踝高點上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣）等穴位上各輕壓、揉動3分鐘左右。

按摩勞宮穴 此穴定位于第二、三掌骨之間，握拳，中指尖下即是。按摩手法采用按壓、揉擦等方式，左右手交叉進行，每穴各運行10分鐘，每天2～3次，不受時間、地點條件限制。還可借助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。

按摩涌泉穴 此穴定位于足底（去趾）前1/3處，蜷足時足前部凹陷處。按摩手法采用輕壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各按摩10分鐘，每天早、晚各1次。還可借助足按摩器或鈍性的物體進行自我按摩。

注意事項

1.自我按摩可采取由少至多、由慢至快、由輕至重、量力而行、循序漸進的方式進行。

2.自我按摩需要注意保暖，避免受涼，防止感冒。

3.腹部按摩、腎區(qū)按摩之前必須排空小便。

4.糖尿病患者進行自我按摩療法須持之以恒，每日堅持，方可見效。