高校體育專業(yè)田徑教學與訓練交互作用的實踐基礎與應用

師夢凡 河北師范大學體育學院 楊帆 云南師范大學體育學院

一、研究對象與方法

(一)研究對象

本研究的研究對象為高校體育專業(yè)田徑教學與訓練交互作。

(二)研究方法

1.文獻資料法

通過知網對近5年田徑教學與田徑訓練的文獻進行整理歸納和研讀，提取對本研究有應用價值的信息和觀點。

2.專家訪談法

針對田徑訓練與田徑教學，主要針對專業(yè)田徑教練員、高校田徑教師，以及具有雙重身份的高校教師進行訪談。

3.邏輯分析法

針對本研究中教學與訓練交互作用應用的基礎至應用的結果，進行推理與演繹，使論據更為有說服力。

二、研究結果與分析

(一)田徑訓練理念與方法的教學應用實踐

1.田徑訓練方法與理念的教學遷移過程

田徑訓練不論在整體訓練目標與思路的宏觀設計中，還是具體的負荷設計中，都應該充分的考慮運動員甚至所帶運動員群體的特征，在訓練中充分思考并解決個性化的問題是保證每個運動員的潛力都能得到最大化開發(fā)的基礎。在田徑教學中，雖然教學對象多于訓練對象，但是針對個性問題以及共性問題專門的進行身體訓練手段的設計和應用，對于技術的快速改進有著不可替代的作用。

身體訓練作為專項力量訓練的核心，其負荷變化具有一定的代表性。田徑教學中，專項力量訓練負荷隨著課程的進展?jié)u進性的提高，而且這種提高是強度與量度的同時提高。

在本項目的兩個學期研究過程中，在前期的課程中融入與所教授專項技術密切相關的基礎力量，而專項力量練習負荷量較少，隨著期末的臨近，基礎性力量負荷逐漸下降，而專項力量練習負荷逐漸提高，并通過這種不同力量訓練因素的調整，達到提高專項技術表現的目的。通過教學實踐證明，隨著技術學習的進展和力量訓練因素的融入，學生的控制技術的能力和完整技術中的強度表現均有大幅提高。

例如，短跑教學中的伸髖不足問題、支撐重心低的問題，跳遠教學重點與難點的起跳技術環(huán)節(jié)中的制動問題和跑跳結合問題、跨欄教學中的起跨腿技術問題，都可以利用訓練理念進行很好的改進與提高。訓練水平在一定程度上決定著技術教學的核心——改進技術的能力。認清訓練與教學的區(qū)別，以及訓練與教學千絲萬縷的關系，才能發(fā)揮兩者的交互作用。

2.訓練手段的教學過程設計與應用

專項力量訓練手段是與專項競技過程中的神經-肌肉工作特點，以及技術動作軌跡高度相似的力量訓練形式。短跑專項力量訓練需要思考神經-肌肉系統(tǒng)的興奮性，以及神經對肌肉的控制。抓好項目特征和核心要素，專項力量水平的提高，往往能夠更為直接的推動運動成績的提高。田徑的課時安排已經限定了必須在短時間內達到一定的效果。因此，必須抓好專項力量能力的提高，并借助專項力量能力練習的過程，幫助學生改進技術中的核心問題。

針對田徑教學中短跑的技術問題，伸髖技術能力的訓練主要以直膝為主。運動員對于技術動作的控制能力除了需要熟練掌握動作要領外，還必須在練習中培養(yǎng)對動作訓練細節(jié)的具體感知。在支撐階段以股后肌群、臀大肌為主動肌進行收縮時，通過這種分解性的重復跑動局部技術環(huán)節(jié)的力量訓練，有助于建立正確的肌肉工作模式和肌群間的配合模式。共同的特征就是對力量因素練習中的動作軌跡有著嚴苛的要求，站姿下肢的擺動訓練中對擺動幅度、軀干姿態(tài)、髖的穩(wěn)定性、膝角都有詳盡的要求，力求達到專項力量能力提高的同時，專項技術水平也隨之提高，大幅提高訓練效率和縮短技術改進的時間。

師范類高校的田徑專業(yè)教師普遍身兼兩職，既是教師，也是學校高水平運動隊的教練員，而近幾年，逐漸向身兼三職發(fā)展，除教師和學校高水平運動隊教練外，還是各省隊(專業(yè)運動隊)甚至國家隊的教練員。高校培養(yǎng)高水平專業(yè)運動員已經是大勢所趨，以全國大學生田徑錦標賽為例，一次比賽中有30多人次達到國家運動健將的技術水平已經說明，我國大學生的田徑競技水平在飛速發(fā)展。這些身兼三職的高校田徑教師，每年都有著極為豐富的交流機會，一年多達近10場的全國大賽，國家體育總局田徑運動管理中心的高質量培訓，赴外省基地進行冬訓或夏訓。在這些經歷過程中，與全國田徑運動的最高層次人才的高密度交流中，對田徑運動的認知水平毫無疑問會大幅度提高。這種認知也毫無疑問的會遷移至田徑教學中。

田徑訓練與田徑教學的很多手段高度一致，很多田徑訓練模塊可以有效的遷移至田徑教學中，如果一些訓練思路在競技運動中得到了實踐的檢驗，證明是有效的。那么這些因素應用在教學中，往往也能得良好的反饋。從這個層面看，田徑訓練水平對于田徑教學水平既可夯實基礎，又可穩(wěn)固上層建筑。

(二)田徑教學與訓練交互作用發(fā)揮的基礎

1.田徑競技與教學結合大趨勢下相關平臺構建的必要性

大趨勢形成前，趨勢的構成因素會受限隱性的發(fā)生變化。前瞻性的重要價值主要體現在趨勢形成前，對多種結構與維度中的因素變化的敏感性，能夠對這些因素進行把握，當趨勢形成時才能緊跟形式，甚至走在趨勢之前。田徑技能形成與改進從理念、思路與方法手段上，發(fā)生了巨大的變化，甚至可以用日新月異來形容。更高效的器材、時間更短效率更高的準備活動、與專項貼合更為緊密的技術輔助練習、能夠更好的為改進技術提供支撐的專項能力練習方法等等。田徑技術教學應該認識到這些前沿思維以及我們自身存在的問題。有學者認為田徑教學歷經長期發(fā)展，教學理念與方法逐漸穩(wěn)定，可改進因素很少。實際上，田徑教學可改進因素非常多。人才培養(yǎng)質量的核心在于教師，教師的教學認知水平和實踐操作能力是人才培養(yǎng)的基本前提。沒有走出去請進來的過程，閉門研究，無法打通訓練與教學間相互支撐的體系，沒有接觸高水平田徑專項人才的機會，也就等于基本喪失了提高田徑技術教學能力的基本條件。

2.田徑教學訓練交互作用的教師能力結構

在部分高校中，身兼兩職的專業(yè)技術教師很少，身兼三職(具有專業(yè)訓練經歷)的教師更是鳳毛麟角，是導致渠道封閉的重要原因。

訓練水平和競技水平是一個專業(yè)理論研究和實踐認知水平的高度集中表現，也是體育專業(yè)人才培養(yǎng)的核心要素。社會需要具有較高專業(yè)運動技術水平和扎實理論功底的人才。學生在競賽中的不自信是因為競技能力的差異所導致，從部分大學生田徑紀錄的水平可以客觀的表現出與國內其他省份的巨大差異，河北省多項大學生田徑紀錄在全國大學生競賽中無法進入前10名。部分省運會冠軍成績與同年全國大學生競賽成績橫向對比，無法進入前8名。長期如此，學生在競賽中喪失自信，喪失對競技的追求，在十幾年甚至幾十年的很長一段時間內，抱著以向對手學習的目的參賽，并不利于我們的校園競技運動發(fā)展，更不利于培養(yǎng)我們自己的校園運動明星來推動校園體育文化的發(fā)展，更嚴重限制了專項教學改革，尤其是具有高度實效性的方法手段改革。

縱觀當前高校田徑運動發(fā)展趨勢，越來越多的高校開始培養(yǎng)高水平運動員，包括全運會冠軍、全國紀錄保持者、世界田徑錦標賽甚至奧運會選手。四川、湖南、陜西、北京、上海、浙江等地高校學生每年大批量注冊在專業(yè)運動隊，這些學生同時又是專業(yè)運動員的雙重身份所代表的經歷必然是理論知識與運動成績雙豐收，而在理論學習與實踐相互支撐的作用下，人才培養(yǎng)質量必然提高。這些學生對于運動訓練學、體育競賽學、營養(yǎng)學、體能訓練理論與方法、運動生理學等等學科的理解與認知水平必然不同。

未來，高校培養(yǎng)高水平運動員規(guī)模不斷擴大，質量水平不斷提高，競賽分組在這樣的基礎上一旦做出調整，先入學后注冊專業(yè)運動隊學生與沒有注冊專業(yè)運動隊的學生同組(2017年在杭州舉行的全國學生運動會的田徑競賽已經開始采用此種分組模式)我省高校運動員參與主流競賽項目取得好成績的概率會又多少。

三、小結

教師與教練員雙重身份雙重任務是交互作用的基本條件，訓練與教學中思路、方法、手段等可以根據客觀實際進行一定形式的改變，使其在交互作用中能發(fā)揮更高的效能。