淺談加強體育鍛煉 增強小學(xué)生身體素質(zhì)

嚴(yán)志強 江蘇省蘇州市吳江區(qū)橫扇學(xué)校小學(xué)部

在小學(xué)的體育課上，學(xué)生普遍存在慵懶的狀態(tài)，許多學(xué)生接受學(xué)校安排的體育運動項目，卻對體育運動望而卻步。教師應(yīng)該如何去提高學(xué)生對體育運動的興趣，讓學(xué)生在課堂表現(xiàn)上更為積極，增強身體素質(zhì)，下面我將結(jié)合實踐，談自己的做法和看法。

一、教師要讓學(xué)生認識到體育運動的必要性

體育課是基本在課外學(xué)習(xí)的課程，在課外上課不同于在室內(nèi)的課程，在室外的體育課充分考驗教師對課外活動的熟練程度和在對學(xué)生的好奇心具有一定的引導(dǎo)作用，在課外學(xué)生喜歡在課上到處亂跑，以至于增加了教師的關(guān)注度，教師需要時刻注意學(xué)生的動向，避免學(xué)生進行不安全的活動。在體育課堂中，教師需要讓學(xué)生充分明白體育課也是一門必修課，在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生一樣要打起精神去上課。當(dāng)然，體育課也是一個放松的過程，在體育課上，放松即運動，學(xué)生需要不斷去運動，鍛煉自身能力，不斷提高自身身體素質(zhì)，更好的學(xué)習(xí)其他科目。

例如，在課堂上，體育教師可以利用時間對學(xué)生講述體育課上的要求，在體育課上學(xué)生需要去鍛煉，在鍛煉中得到放松。體育既是運動也是放松，兩者互不干擾，學(xué)生要發(fā)揮自身的積極性去上好體育課。在課堂上，根據(jù)學(xué)生的運動情況做出相應(yīng)教學(xué)調(diào)整，根據(jù)學(xué)生的完成情況作出總結(jié)，而后找出對體育運動態(tài)度慵懶或厭煩的同學(xué)進行一定的思想溝通，讓學(xué)生去體會體育運動的重要性，以便更好的組織學(xué)生一起鍛煉。

二、教師要設(shè)法培養(yǎng)學(xué)生體育運動的興趣

興趣就是最好的導(dǎo)師，因為有了興趣就能很開心的去完成自己喜歡的事情。體育運動也是如此，只要你感興趣才會對體育課感興趣，才會想讓體育課，在體育課上放松自己，找到自己喜歡的體育項目去運動，運動就像在玩游戲一樣開心，這就是體育運動的精髓。在體育課上，教師可以根據(jù)學(xué)生的對某一項運動項目的喜歡情況去安排相對應(yīng)的運動項目，學(xué)生所擅長的體育項目是不一樣的，教師要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣就必須知道和了解學(xué)生大致情況，才能更好的培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

例如，在體育課上，可以抽出幾分鐘讓學(xué)生選擇體育項目去運動，在每次的體育課中，學(xué)生對自己喜歡運動的項目去訓(xùn)練，在體育課上既可以學(xué)到自身喜歡的項目還可以訓(xùn)練成一種體育技能。在每一次上課前，讓學(xué)生有足夠放松的心情去練好體育課的運動項目，在慢慢訓(xùn)練基礎(chǔ)上，不斷加強其他體育項目的訓(xùn)練。學(xué)生只有對運動項目有著深厚的興趣才能不斷加強學(xué)生運動項目的訓(xùn)練，在不斷加強運動的過程中，會出現(xiàn)很大的體育強度和難度，需要掌握一定的項目技巧才能不斷的學(xué)習(xí)下去，這需要教師不斷研究和學(xué)習(xí)，掌握相適應(yīng)的方法。

三、教師要讓學(xué)生明白體育運動的好處

在課堂的教學(xué)中，教師可以跟學(xué)生初步講述體育運動的好處，讓學(xué)生知道體育運動有著對自身發(fā)展的多方面作用。通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，能讓學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。有利于學(xué)生的身體素質(zhì)，促進文化課的學(xué)習(xí)。

例如，在選擇籃球運動項目可以鍛煉學(xué)生的思維敏捷度，在不斷的籃球訓(xùn)練中，學(xué)生需要不斷掌握投籃技巧，在打籃球賽的時候可以不斷進行思想碰撞，在不同的情境下，不同的學(xué)生會有不同的反應(yīng)，充分發(fā)揮了學(xué)生的想象力。在鍛煉自身素質(zhì)的同時，發(fā)展了一定的腦力活動。女同學(xué)選擇跳繩方面的運動，在跳繩中，我們可以學(xué)習(xí)到如何迅速變換進入新的角色。在跳繩中，我們知道必須在拋出繩子那一刻進入跳躍才可以避免繩子打到自己身上，這項運動對于那些有糾結(jié)性的學(xué)生是一個很大的挑戰(zhàn)，她們往往無法掌握準(zhǔn)確的時機進入，從而錯失了一個重要的時機。在我們的生活亦是如此，當(dāng)你在糾結(jié)猶豫的時候往往機會已經(jīng)錯過了。每一項體育運動可以讓我們學(xué)到很多在文化課上學(xué)習(xí)不到的東西，這也是體育運動的魅力。

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，體育教學(xué)越來越受到重視，小學(xué)體育教學(xué)不僅關(guān)系到學(xué)生們的身體素質(zhì)，而且能夠增進學(xué)生的心理健康。為了讓每個學(xué)生樂于參與適合的體育運動，教師發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，需要我們不斷研究探索，關(guān)注學(xué)生的需要，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，激發(fā)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，掌握科學(xué)鍛煉的方法，取得更好的鍛煉效果。加強小學(xué)的體育運動，實現(xiàn)其"終生體育"的目標(biāo)，是一個百益無一害的教育大事。