開展中小學(xué)跳繩項(xiàng)目的有效策略與方法

尚仲輝 西安體育學(xué)院研究生部

一、研究對(duì)象與方法

(一)研究對(duì)象

對(duì)重慶市江北區(qū)洪恩實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展的跳繩體育活動(dòng)提出實(shí)際有效的策略與方法。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本文采用文獻(xiàn)資料法，通過中國知網(wǎng)、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫(CNKI)、萬方數(shù)據(jù)庫，查閱近幾年的體育核心期刊，有針對(duì)性的收集了關(guān)于跳繩項(xiàng)目在校園的開展情況，同時(shí)在洪恩實(shí)驗(yàn)學(xué)校校園信息網(wǎng)和圖書室查閱了關(guān)于洪恩實(shí)驗(yàn)學(xué)校課余活動(dòng)的開展情況和學(xué)校在各方面的信息；比較全面了解本研究領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀和前沿動(dòng)態(tài)，為文章的研究在方法和理論上提供支持。

2.觀察法

通過對(duì)學(xué)校體育活動(dòng)開展情況的觀察和研究，以及體育課上教師和學(xué)生呈現(xiàn)出的問題的分析和研究，為開展“2+2”跳繩活動(dòng)提供經(jīng)驗(yàn)；同時(shí)對(duì)學(xué)校場(chǎng)地的觀察和學(xué)校器械的實(shí)際出發(fā)，制定適合于該校的課余活動(dòng)項(xiàng)目。

3.比較法

在體育教學(xué)課和課余活動(dòng)中，采取傳統(tǒng)教學(xué)法和游戲法兩種形式，通過學(xué)生上課是反映出來的狀態(tài)和學(xué)生自主活動(dòng)時(shí)的氛圍來對(duì)比較兩種不同教學(xué)形式所取得的效果。

二、研究結(jié)果與分析

(一)開展體育跳繩項(xiàng)目的原因

重慶市江北區(qū)洪恩實(shí)驗(yàn)學(xué)校是一所九年一貫制學(xué)校，學(xué)生共有近1400名，90%來自進(jìn)城務(wù)工農(nóng)民工的子女。生源參差不齊，身體素質(zhì)較差、身材矮小相對(duì)突出。在歷年的體檢和素質(zhì)目標(biāo)測(cè)試表明，學(xué)生的肥胖率、近視率增加，營養(yǎng)過剩率嚴(yán)重。學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平下降，達(dá)標(biāo)率不足。經(jīng)過全校調(diào)查，學(xué)生能完全掌握兩項(xiàng)體育技能的不足5%，完全掌握一項(xiàng)體育技能的不足10%。學(xué)生的體育素質(zhì)堪憂。加之我校占地面積較小，不足十畝，學(xué)生人均活動(dòng)場(chǎng)地不足3平方米，客觀條件上限制了很多體育項(xiàng)目的開展。

鑒于上述原因，重慶市江北區(qū)洪恩實(shí)驗(yàn)學(xué)校從自身環(huán)境的角度出發(fā)，提出了實(shí)施“2+2”項(xiàng)目的兩項(xiàng)體育技能中的跳繩項(xiàng)目并以此為基礎(chǔ)，扎實(shí)推進(jìn)體育與健康課程的改革；通過教師有目的、有計(jì)劃、系統(tǒng)地全面的指導(dǎo)，使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)、基本技能，促進(jìn)身心全面發(fā)展，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的思想。

(二)開展跳繩項(xiàng)目的方法與措施

1.制定活動(dòng)方案，確保跳繩項(xiàng)目順利開展

方案是制定工作目標(biāo)、完成任務(wù)、具體措施和工作步驟的前提。實(shí)施跳繩項(xiàng)目首先要有活動(dòng)方案，只有精心設(shè)計(jì)活動(dòng)方案才能保證跳繩項(xiàng)目的順利實(shí)施。有了方案才能有條不紊地去組織實(shí)施，工作才有針對(duì)性。重慶市江北區(qū)洪恩實(shí)驗(yàn)學(xué)校在“2+2”跳繩項(xiàng)目實(shí)施前成立了活動(dòng)方案組，由“2+2”組織機(jī)構(gòu)、班主任、體育老師以及任課教師組成。一是通過學(xué)習(xí)相關(guān)文件精神，大家形成共識(shí)。跳繩項(xiàng)目活動(dòng)方案本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，有利于使學(xué)生得身心健康向著良好的方向發(fā)展，保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量在適宜范圍內(nèi)的思想進(jìn)行設(shè)計(jì)。二是借鑒各?；顒?dòng)的經(jīng)驗(yàn)。我們通過參觀、學(xué)習(xí)，向各類學(xué)校取經(jīng)，獲直接經(jīng)驗(yàn)后結(jié)合實(shí)際情況應(yīng)用于我校跳繩項(xiàng)目活動(dòng)的開展中。同時(shí)通過網(wǎng)絡(luò)了解，借鑒全國各地開展跳繩項(xiàng)目的方法和具體措施，獲得了間接的經(jīng)驗(yàn)。三是結(jié)合本校的實(shí)際找準(zhǔn)出發(fā)的切入點(diǎn)，對(duì)跳繩項(xiàng)目方案設(shè)計(jì)上盡量根據(jù)場(chǎng)地空間、學(xué)生年齡大小、趣味性和創(chuàng)新性等特點(diǎn)制定了游戲型和技巧型；個(gè)人與集體；長繩跳法與短繩跳等活動(dòng)項(xiàng)目。

2.跳繩項(xiàng)目的開展要貫穿于陽光體育活動(dòng)中和校內(nèi)外的比賽中

重慶市江北區(qū)洪恩實(shí)驗(yàn)學(xué)校除了以每周3節(jié)體育課實(shí)施《課程標(biāo)準(zhǔn)》外，還認(rèn)真組織實(shí)施了每天的大課間活動(dòng)和每周2節(jié)課外活動(dòng)課?！拔覅⑴c、我快樂、我鍛煉、我健康”是重慶市江北區(qū)洪恩實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展陽光體育的口號(hào)，盡管場(chǎng)地很小，但在認(rèn)真執(zhí)行國家課程標(biāo)準(zhǔn)，全面實(shí)行陽光體育活動(dòng)制度。結(jié)合該校實(shí)際，積極探索并開展了以跳繩項(xiàng)目為主的活動(dòng)形式，同時(shí)還選擇了內(nèi)容豐富、形式多樣的其它游戲源源不斷地補(bǔ)充到跳繩項(xiàng)目中，如毽球、花樣踢毽、貼膏藥、丟手絹、跳房子、踩高蹺、穿山引線等等，可謂形式花樣繁多、動(dòng)作絢麗多彩。根據(jù)各年級(jí)的特點(diǎn)和教學(xué)目標(biāo)的不同，設(shè)計(jì)以下一些比賽：低年級(jí)開展1分鐘定時(shí)跳繩比賽、30米行進(jìn)間迎面跑跳接力賽；中段年級(jí)組織單人雙搖或三搖、正反交叉、八字接力等比賽；高年級(jí)以雙搖雙飛、各種十字交叉、多樣式組合創(chuàng)新性的比賽等。通過一系列比賽活動(dòng)，讓學(xué)生在比賽中展示了跳繩技能，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高跳繩水平，形成良好的校園跳繩氛圍，從而促進(jìn)了“2+2”體育跳繩項(xiàng)目的開展，以促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，增進(jìn)學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展，從而全面推進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育。

三、結(jié)論與建議

1.體育跳繩項(xiàng)目，學(xué)校需在時(shí)間上、內(nèi)容上、場(chǎng)地上給予保證，將課堂體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，將學(xué)習(xí)日延伸到節(jié)假日，不只追求一時(shí)的效果，重視提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好以及獨(dú)立鍛煉身體的能力，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得運(yùn)動(dòng)的樂趣。

2.在開展的體育活動(dòng)和體育教學(xué)中，要針對(duì)不同年齡特征的學(xué)生采取不同的方式方法；同時(shí)讓學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育基本技能，使其終身受益，為學(xué)生身心的健康發(fā)展、終身參與自覺體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

3.教師要發(fā)揮好在組織和教學(xué)中要的引領(lǐng)作用，不能一味的教師教什么學(xué)生就學(xué)什么，要以學(xué)生為主體，充分讓學(xué)生發(fā)揮自身的創(chuàng)造能力。