“微養(yǎng)生”時(shí)代小精油為美麗幫大忙

指導(dǎo)專家·林保怡（廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院美容化妝系護(hù)膚與美容商品學(xué)教授）

金韻蓉（國(guó)際芳香療法治療師學(xué)會(huì)大中華區(qū)首席代表、首席講師）

廖穎敏（精油化學(xué)化工專家、廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院環(huán)境科學(xué)與工程系副教授）

大自然充滿神奇的力量，令植物釋放出芬芳馥郁的氣息。芳香精油是上天賜給女人的禮物，是當(dāng)下這個(gè)“微養(yǎng)生”時(shí)代里不折不扣的時(shí)尚新寵。懂得用精油來(lái)裝點(diǎn)自己生活的女人，一定是一個(gè)能夠感知幸福的美麗女人。

精油的初級(jí)入門香薰VS泡澡

精油香薰：香薰對(duì)于精油入門者來(lái)說(shuō)是高品質(zhì)生活的開(kāi)始。在香薰?fàn)t的盛水器中加入清水，選擇1～3種精油滴入香薰?fàn)t中（總滴數(shù)約6～8滴），然后點(diǎn)燃蠟燭。當(dāng)精油從香薰?fàn)t中徐徐散發(fā)而出，空氣中便香氣裊繞。輕輕放松自己的四肢，慢慢呼吸絲絲的香氣，不僅能徹底放松身體，還能滌蕩心靈，幫助靜心寧神。

精油泡澡：芳香泡浴是利用精油不溶于水的特性，使精油成分透過(guò)蒸汽和皮膚接觸讓身體吸收，能有效促進(jìn)身心健康。泡澡前，將浴盆加滿熱水，滴1～5滴芳香精油，讓肩膀以下都泡在里面。一邊輕輕慢慢去聞空氣中彌漫四溢的香氣，一邊按摩腳及腹部，這樣的做法對(duì)冬天容易手腳冰冷的女性很有療效。泡澡每次大概在15～30分鐘為宜。

精油的中級(jí)用法自制精油保養(yǎng)品

美容噴霧：就像隨時(shí)可用的保濕噴霧一樣，你也可以自己制作精油美容噴霧隨身攜帶。具體的做法是：在容量為100毫升的塑料噴霧容器中，加入10毫升無(wú)水酒精（敏感肌膚可不加酒精），再滴上3～4滴精油（最常用作噴霧的玫瑰精油，具有極好的保濕潤(rùn)膚功效）。最后，再加入90毫升的蒸餾水稀釋，充分搖勻后，就可以隨時(shí)隨地使用了。當(dāng)然，它還可以代替爽膚水來(lái)用。

精油護(hù)發(fā)素：可將2滴精油滴入適量的洗發(fā)精中。依正常步驟洗頭，護(hù)發(fā)時(shí)，可以用調(diào)和基礎(chǔ)油與精油的混合液，滴在頭發(fā)上，再慢慢揉搓開(kāi)，輕輕按摩頭皮及頭發(fā)。然后，用溫毛巾包住頭發(fā)20分鐘后洗凈即可。

干性發(fā)質(zhì)的人可用天竺葵、薰衣草、依蘭來(lái)制作精油護(hù)發(fā)素。屬于油性發(fā)質(zhì)的人可用佛手柑、杜人參、鼠尾草等品種的精油。中性發(fā)質(zhì)的人適宜使用天竺葵、薰衣草等成分的精油。

精油的高級(jí)用法調(diào)配復(fù)方按摩油

按摩最好的時(shí)機(jī)是在剛洗完澡、身體微濕時(shí)，此時(shí)按摩效果最好。精油按摩的范圍也很廣，可以運(yùn)用精油進(jìn)行臉部護(hù)理、全身按摩等，具有減肥健胸，緩解經(jīng)痛、腹痛、便秘，以及疏通淋巴結(jié)等功效。可單獨(dú)使用復(fù)方按摩油或自行調(diào)配按摩精油，或以2～3種自選的精油（總數(shù)為6～8滴），與10毫升基礎(chǔ)油混合在一起作為身體及臉部按摩用。如果是身體按摩，一般選10毫升基礎(chǔ)油加上8～10滴精油。如果是臉部按摩，一般選10毫升基礎(chǔ)油加5～6滴精油。

特別提醒，精油屬于日用化學(xué)品，配制過(guò)程也比較復(fù)雜，中間可能涉及多種化學(xué)反應(yīng)。因此，如果沒(méi)有專業(yè)人士指導(dǎo)，最好不要自己在家里調(diào)配復(fù)方精油。

芳香精油的“使用安全”預(yù)警

1 精油使用后，一定要蓋緊蓋子，放在陰暗處加以保存。基本上，在開(kāi)封后，使用期限為1年以內(nèi)，柑橘類的精油應(yīng)該在六個(gè)月內(nèi)使用完畢。

2 使用精油時(shí)必須嚴(yán)格遵守說(shuō)明書(shū)上的用量標(biāo)準(zhǔn)，否則可能產(chǎn)生過(guò)敏等不適的反應(yīng)，如泛紅、灼熱、刺激，等等。同時(shí)，應(yīng)警惕純精油這類高度濃縮物，須嚴(yán)防滴入眼睛、鼻孔、耳朵、嘴巴，且不要直接將原液擦在皮膚上或內(nèi)服。一旦精油不小心碰到眼睛，應(yīng)立刻用清水充分沖洗。

3 在使用從柑橘類果皮中萃取的精油后，被擦拭或按摩的部位應(yīng)避免受到陽(yáng)光直射。

4 精油應(yīng)保存在小孩子拿不到的地方。同時(shí)應(yīng)防止寵物去舔食精油。

5 懷孕或患病期間，若要使用精油，需提前征求婦產(chǎn)科醫(yī)生的意見(jiàn)，切忌盲目濫用。一旦使用后發(fā)生異常反應(yīng)，立刻停止使用，并聽(tīng)取醫(yī)生或?qū)＜业囊庖?jiàn)。

6 所有接觸過(guò)精油的器具，最好以面紙或紗布沾取酒精擦拭干凈，一方面可以有效去除油脂，另一方面可殺菌及消毒。容器類工具清潔完畢，自然晾干后，可倒立放置，避免沾染灰塵。