高校體育教學(xué)實(shí)施健康教育路徑研究

王廣瑞

摘? 要：本文通過文獻(xiàn)資料法、案例法和邏輯分析法對(duì)高校體育教學(xué)實(shí)施健康教育路徑進(jìn)行研究。在高校體育教學(xué)中實(shí)施健康教育，就是在體育教學(xué)過程中影響大學(xué)生的行為，使其樹立健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。高校體育教學(xué)實(shí)施健康教育的路徑有四個(gè)方面，一是干預(yù)不良生活習(xí)慣，二是關(guān)注學(xué)生的心理健康，二是選擇適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，四是培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：高校? 體育教學(xué)? 健康教育

中圖分類號(hào)：G807 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）08（b）-0068-02

高校體育與健康教育既有聯(lián)系又有區(qū)別。健康教育是一門研究以傳播保健知識(shí)和技術(shù)，影響個(gè)體和群體行為，消除危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康的科學(xué)。其目的是消除或輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。其核心是教育人們樹立健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的行為和生活方式。其實(shí)質(zhì)是干預(yù)、提供人們行為改變所必須的知識(shí)、技術(shù)與服務(wù)等，使人們?cè)诿媾R促進(jìn)健康、疾病的預(yù)防、治療、康復(fù)等各個(gè)層次的健康問題時(shí)，有能力作出行為抉擇[1]?！度珖?guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出：體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)[2]。根據(jù)兩者的定義，高校體育與健康教育的目的基本相同，都是為了促進(jìn)健康，不同之處是健康教育以傳播保健知識(shí)和技術(shù)為主，而高校體育是以身體練習(xí)為主。既然有著相同的目的，如果能在高校體育教學(xué)中實(shí)施健康教育，對(duì)健康的促進(jìn)效果應(yīng)該會(huì)更加明顯。在高校體育教學(xué)中實(shí)施健康教育，就是在體育教學(xué)過程中影響大學(xué)生的行為，使其樹立健康意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1? 干預(yù)不良生活習(xí)慣

學(xué)生的不良生活習(xí)慣在體育課堂上的表現(xiàn)主要是睡眠不足與飲食不規(guī)律。睡眠不足的學(xué)生在體育課堂上的表現(xiàn)主要是精神狀態(tài)較差，運(yùn)動(dòng)參與積極性不高。睡眠不足的原因主要是部分學(xué)生沉迷于電子游戲，加上對(duì)體育課的不重視，覺得睡眠少也不會(huì)影響上體育課。飲食不規(guī)律的學(xué)生通常出現(xiàn)在上午的體育課堂中，一種是剛吃完早餐即刻運(yùn)動(dòng)，另一種是不吃早餐空腹參與運(yùn)動(dòng)。

要在體育課堂中在發(fā)現(xiàn)有這些不良習(xí)慣的學(xué)生并不容易。一方面要靠教師的仔細(xì)觀察，另一方面要靠學(xué)生自己向教師報(bào)告。在體育課的準(zhǔn)備部分，教師要留心觀察學(xué)生的精神面貌，發(fā)現(xiàn)精神較差和對(duì)教師布置的練習(xí)內(nèi)容參與積極性不高的學(xué)生，應(yīng)該從關(guān)心的角度出發(fā)過問下學(xué)生是什么原因，看是不是由不良習(xí)慣引起。此外教師要堅(jiān)持課堂常規(guī)的執(zhí)行，在每節(jié)課的準(zhǔn)備部分都要有安排見習(xí)生的環(huán)節(jié)，讓不適宜參與運(yùn)動(dòng)和學(xué)生自行報(bào)告[1]。對(duì)于有這些不良習(xí)慣的學(xué)生，處理方法有兩點(diǎn)：一是安排學(xué)生見習(xí)或者禁止其參與劇烈的運(yùn)動(dòng)，二是語氣溫和的批評(píng)教育。安排學(xué)生見習(xí)或者禁止其參與劇烈的運(yùn)動(dòng)主要是從學(xué)生的身體健康方面出發(fā)而做出的安排。睡眠不足會(huì)使人精神狀態(tài)差，反應(yīng)能力下降，如果以這樣的狀態(tài)參與運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率。在一些社會(huì)報(bào)道中我們可以發(fā)現(xiàn)一些極端的例子，如有人在網(wǎng)吧中由于長(zhǎng)時(shí)間不間斷上網(wǎng)而造成猝死[3]。由此可見睡眠不足的危害性?？崭够蝻柛箙⑴c運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成消化系統(tǒng)的不適。批評(píng)教育也是必須的，主要是避免這些現(xiàn)象的再次發(fā)生。當(dāng)然要注意語氣應(yīng)該溫和，因?yàn)榇直┑呐u(píng)教育只會(huì)取得適得其反的效果，并不會(huì)對(duì)糾正學(xué)生的不良生活習(xí)慣起到幫助。

2? 關(guān)注學(xué)生的心理健康

《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》在課程目標(biāo)中明確提出了心理健康方面的要求，但是體育教學(xué)常常容易被忽視。筆者在教學(xué)經(jīng)歷中遇到過的兩個(gè)案例有非常重要的啟示意義，說明在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注應(yīng)該引起體育教師的重視。

（1）案例1。

有個(gè)女生在一次體育課堂上表現(xiàn)出情緒較為低落的狀態(tài)，而且對(duì)教師安排的集體練習(xí)表現(xiàn)出抵抗的情緒，當(dāng)教師詢問她是不是身體不舒服，是否需要安排見習(xí)休息時(shí)，對(duì)教師也是表現(xiàn)出不愛搭理的態(tài)度。對(duì)此教師也不太在意，繼續(xù)上課。課后該女生向教師道歉，說明自己是由于同學(xué)過世，所以心情較差。教師對(duì)她說了些安慰的話，并交待其同班同學(xué)注意多引導(dǎo)她。課后教師回想了一下，慶幸自己沒有在剛開始時(shí)就去批評(píng)學(xué)生，而是用了關(guān)心詢問的形式去處理，否則對(duì)學(xué)生的心理可能會(huì)造成負(fù)面效果，在這種特殊情況下甚至?xí)?dǎo)致較嚴(yán)重的后果。

（2）案例2。

某班上的一個(gè)平時(shí)較積極的男生在體育課上對(duì)同學(xué)態(tài)度惡劣，表現(xiàn)出明顯不合作的態(tài)度，對(duì)教師的態(tài)度也是如此，甚至語言粗魯。當(dāng)時(shí)教師自己的態(tài)度也有點(diǎn)控制不住，剛想嚴(yán)厲批評(píng)他時(shí)，幸虧班上有其他同學(xué)提醒教師別理他，說是由于競(jìng)選學(xué)生班干部失敗，現(xiàn)在象吃了火藥一樣。接著教師對(duì)他的表現(xiàn)進(jìn)行了冷處理，不再介意該學(xué)生的行為表現(xiàn)，只是保持關(guān)注。當(dāng)時(shí)教師也暗自出了一把冷汗，如果當(dāng)時(shí)態(tài)度控制不好，那么會(huì)造成局面的僵化，非常難處理，而且對(duì)教學(xué)并沒有一點(diǎn)幫助，相反還會(huì)起到反效果。

從這兩個(gè)案例中可以得到啟示，對(duì)于體育課堂教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)的心理反常行為，教師首先應(yīng)該通過觀察及早發(fā)現(xiàn)，并采取相應(yīng)的冷處理措施;其次教師自己應(yīng)該控制自己的情緒，對(duì)學(xué)生多點(diǎn)為理解和寬容，處處從關(guān)心愛護(hù)學(xué)生的角度出發(fā)到處理師生關(guān)系，不要造成師生對(duì)立，否則容易引起僵化場(chǎng)面不利于即時(shí)處理。

3? 選擇適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境

體育教學(xué)中大部分是在室外環(huán)境中進(jìn)行的，因此也受到環(huán)境因素的影響。過去的體育教學(xué)提倡要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，特別是在特殊的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中更能起到這樣的教育效果。但是從身體健康的角度出發(fā)，在一些特殊的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不利于健康，反而有損健康。

例如在室外體育選項(xiàng)課的教學(xué)中，通常會(huì)遇到兩種極端的氣候環(huán)境，夏天的高溫和冬天的寒冷。在南方，夏天的氣溫有時(shí)會(huì)達(dá)到35℃，在這樣的環(huán)境下，進(jìn)行體育練習(xí)人體會(huì)覺得非常難受，很容易引起中暑。在冬天氣溫最低會(huì)下降到5℃左右，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行體育練習(xí)手指暴露在外容易凍僵，接觸體育器材時(shí)容易受傷。在這種極端環(huán)境中，就算教師態(tài)度強(qiáng)硬，學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性也不高。

要想取得良好的教學(xué)效果，就必須改變教學(xué)方法。較適宜的方法是從學(xué)生的身體健康出發(fā)，選擇合適的環(huán)境或變換教學(xué)內(nèi)容，并跟學(xué)生說明在這樣的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)要注意的問題。

例如在高溫下應(yīng)該選擇在樹蔭等較陰涼的地方進(jìn)行排球練習(xí)，控制在室外場(chǎng)地上的練習(xí)和比賽時(shí)間不要過長(zhǎng)。在寒冷的天氣時(shí)應(yīng)該變換練習(xí)內(nèi)容，以身體素質(zhì)練習(xí)為主，減少需要接觸體育器材的練習(xí)內(nèi)容。這樣的做法能夠使學(xué)生保持較高的運(yùn)動(dòng)參與熱情，取得良好的教學(xué)效果。

4? 培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣

在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣是項(xiàng)艱難的任務(wù)，最需要解決的問題是讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣和掌握運(yùn)動(dòng)技能。大部分的體育教學(xué)還是存在以技術(shù)教學(xué)為主和通過技術(shù)考核進(jìn)行評(píng)價(jià)的影子，但是這樣做的效果并不理想，主要原因是教師總是想先讓學(xué)生掌握技術(shù)然后進(jìn)行比賽，而學(xué)生對(duì)技術(shù)學(xué)習(xí)會(huì)覺得枯燥，但為了考試只能應(yīng)付式學(xué)習(xí)，其效果可想而知是不盡人意。

這樣應(yīng)試教學(xué)應(yīng)該拼棄，技術(shù)考核的評(píng)價(jià)方法也應(yīng)該進(jìn)行改革。應(yīng)該采取的替代方法是比賽教學(xué)和綜合評(píng)價(jià)，用較少的時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的技術(shù)教學(xué)，用絕大總分的時(shí)間進(jìn)行教學(xué)比賽，通過將技術(shù)動(dòng)作和比賽規(guī)則化繁為簡(jiǎn)、化難為易，用較短的時(shí)間就能組織學(xué)生進(jìn)行比賽，通過比賽掌握運(yùn)動(dòng)技能。采用比賽參與時(shí)間和態(tài)度為主、技術(shù)運(yùn)用（如個(gè)人比賽得分）為輔的綜合評(píng)價(jià)方法，使學(xué)生減輕心理負(fù)擔(dān)，享受比賽樂趣。通過比賽進(jìn)行教學(xué)和評(píng)價(jià)，學(xué)生的參與運(yùn)動(dòng)積極性很高，技能撐握的效果也比單純的技術(shù)教學(xué)要好得多，有少部分的學(xué)生養(yǎng)成了在課后自行進(jìn)行鍛煉的習(xí)慣。

5? 結(jié)語

總的來說，在高校體育教學(xué)中實(shí)施健康教育應(yīng)該貫徹“以人為本，健康第一”的原則，以學(xué)生的身心健康為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體，通過教師的言傳身教，才能起到影響學(xué)生的行為，促進(jìn)學(xué)生健康的效果。

參考文獻(xiàn)

[1] 鄭家鯤.健康城市背景下的學(xué)生健康體育行為培養(yǎng)研究[D].上海體育學(xué)院，2013.

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[3] 王志偉.新媒體視閾下大學(xué)生生命教育研究[D].海南師范大學(xué)，2017.