人到老年少懊悔

◎文/遼寧·吳敏君

于老漢最近老是絮絮叨叨、寢食不安。家人害怕他得抑郁癥，就帶他來(lái)看心理醫(yī)生。醫(yī)生問(wèn)于老漢有什么打不開(kāi)的心結(jié)，他坦言自己近來(lái)時(shí)常被一種后悔的情緒纏繞：看見(jiàn)房子漲價(jià)，后悔當(dāng)初有錢為什么沒(méi)有買房子；看見(jiàn)股市低迷，后悔為什么傻得把錢拋進(jìn)股市……

心理專家指出，懊悔是為自己過(guò)去做錯(cuò)的事情感到遺憾和愧疚。雖然在發(fā)展心理學(xué)家眼里，通過(guò)后悔吸取教訓(xùn)，有利于進(jìn)行自我發(fā)展。但是，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，懊悔情緒是晚年健康的大敵。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，癌癥、冠心病、高血壓、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢等疾病都與心理因素有關(guān)，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態(tài)，緊張、焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。加拿大一項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常常后悔的人，會(huì)擾亂激素和免疫系統(tǒng)，容易發(fā)生感冒和頭痛或加重病情。陷入后悔中的人，更容易發(fā)生睡眠困難和注意力難集中等抑郁癥狀，最終必然會(huì)導(dǎo)致抑郁癥和焦慮癥。

樂(lè)觀是長(zhǎng)壽的特點(diǎn)。不為昨天的事懊悔，也不為明天的事?lián)鷳n，心情舒暢，心態(tài)放松是長(zhǎng)壽的奧秘之一。中國(guó)老年學(xué)會(huì)曾總結(jié)出壽星共性的十大長(zhǎng)壽秘訣就包括：心胸寬闊，心態(tài)平和，知足常樂(lè)，與世無(wú)爭(zhēng)。

人進(jìn)入老年，從創(chuàng)造價(jià)值階段到了享受生命階段，少些煩惱是生活的高層境界，享受快樂(lè)是對(duì)生命的深層體驗(yàn)。所以，老年人在貽養(yǎng)天年的時(shí)候，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不必過(guò)于在意以前的是非對(duì)錯(cuò)，沒(méi)必要沒(méi)完沒(méi)了地去回味思考。少些“向后看”，多些“向前看”，徹底拋開(kāi)懊悔情緒，才利于晚年健康與快樂(lè)。

老年時(shí)段，健康為大。幸福和快樂(lè)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵在于心態(tài)。學(xué)會(huì)擁有快樂(lè)，要有寬闊的胸懷，對(duì)生活充滿感激和欣賞，知足常樂(lè)。要積極培養(yǎng)多種愛(ài)好，自得其樂(lè)。要對(duì)人善良，樂(lè)善好施，助人為樂(lè)。保持平和心態(tài)，晚年的日子才能過(guò)得充實(shí)豐滿。