科學(xué)使用降噪耳機(jī)

◎ 錢軍

日常生活中，很多人都喜歡戴著耳機(jī)邊聽音樂(lè)邊跑步。有些人知道長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)對(duì)聽力不好，于是選用價(jià)格稍微貴一些的降噪耳機(jī)，認(rèn)為這樣就可以保護(hù)聽力。實(shí)際上，如果在使用降噪耳機(jī)時(shí)不注意音量和使用時(shí)間，一樣會(huì)損害聽力。

把耳朵牢牢包住的耳罩式降噪耳機(jī)，因?yàn)閷?duì)外界噪聲隔絕能力比較好，所以在相同環(huán)境下，耳機(jī)中播放音樂(lè)的音量可以相對(duì)開得小聲一些。然而，有些人喜歡比較震撼的音樂(lè)效果，使用時(shí)并沒有調(diào)低音量，也有人使用耳機(jī)的單次時(shí)間較長(zhǎng)，這些會(huì)損傷聽力。

不管是耳罩式耳機(jī)還是耳塞式耳機(jī)，在相同的音量下，對(duì)耳朵的影響是一樣的。

有些噪聲有一定的隱匿性，常常被人們忽視，如在噪聲環(huán)境下看視頻或聽音樂(lè)。正常人耳能夠承受的音量在85分貝以下，長(zhǎng)期暴露在85分貝以上會(huì)引起聽力進(jìn)行性損傷。

舉例來(lái)說(shuō)，地鐵里的噪聲一般為80分貝左右，人如果想在地鐵里舒服地接電話或聽音樂(lè)、看視頻，音量往往超過(guò)90分貝，這時(shí)聽力就會(huì)受損。所以醫(yī)生建議大家在商場(chǎng)、地鐵站等嘈雜環(huán)境中減少接電話、聽音樂(lè)、看視頻等活動(dòng)。

手機(jī)、MP3的最大輸出音量可達(dá)105～120分貝，日常使用中建議采用“6-6原則”，即音量不超過(guò)最大輸出的60%，每次聽的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。平常聽音樂(lè)，保護(hù)聽力的標(biāo)準(zhǔn)就是聽音樂(lè)的時(shí)候也能聽清楚旁邊的人說(shuō)話。