大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理狀況研究

陳家倩 南開大學(xué) 天津 300071

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀

大學(xué)生正處于青春年華時(shí)期，大學(xué)階段是個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展最寶貴的時(shí)間段，每一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該都珍惜時(shí)間，好好努力。然而由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，出現(xiàn)許多大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象，浪費(fèi)了大好時(shí)光，也不利于國(guó)家的未來(lái)發(fā)展和進(jìn)步。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，甚至出現(xiàn)非物質(zhì)性成癮與個(gè)體的人格特征和心理狀態(tài)有較強(qiáng)的關(guān)系。這種對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴，會(huì)造成比較嚴(yán)重的心理?yè)p害，甚至?xí)斐蓚€(gè)體與社會(huì)的脫離，影響個(gè)人認(rèn)知和思維方式，不利于心理健康發(fā)展，甚至?xí)斐梢钟魞A向。大學(xué)生在校期間有充足的空閑時(shí)間，加之高考結(jié)束之后可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)度放松，沉迷游戲，且大學(xué)環(huán)境氛圍較輕松，老師和輔導(dǎo)員沒有嚴(yán)格的約束，極容易造成大學(xué)生沉迷游戲不務(wù)正業(yè)的情況產(chǎn)生，甚至?xí)⒄`某些大學(xué)生一生的發(fā)展。目前該現(xiàn)象已經(jīng)引起教育界學(xué)者和老師的高度關(guān)注，因此需要對(duì)大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)以致造成網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象和原因進(jìn)行深入分析，判斷網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并加以引導(dǎo)，讓沉迷于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生及早醒悟，珍惜時(shí)間，走向努力奮斗的正途。而學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后出現(xiàn)的網(wǎng)絡(luò)成癮問題不僅是學(xué)生自身的問題，它也會(huì)受到周圍社會(huì)環(huán)境以及家庭教育的影響。本文對(duì)此進(jìn)行深入分析。

二、網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

現(xiàn)有研究大多通過(guò)問卷調(diào)查法進(jìn)行直接調(diào)查獲取第一手資料。通過(guò)問卷調(diào)查和心理學(xué)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)我們發(fā)現(xiàn)，造成大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮主要有以下幾點(diǎn)原因，且其中大學(xué)生的心理狀況和個(gè)人性格特征是主要的原因，偏內(nèi)向，更敏感的性格更容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

（一）家長(zhǎng)不當(dāng)教育方式

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)和孩子之間的關(guān)系最密切，對(duì)孩子的心理狀態(tài)更容易感知。然而有很多家長(zhǎng)教育方式不恰當(dāng)，對(duì)一些孩子的成長(zhǎng)有可能產(chǎn)生不利影響。有些家長(zhǎng)信奉對(duì)男孩和女孩不同的教育方式，在沒有對(duì)孩子進(jìn)行充分的教育，使孩子形成正確的世界觀人生觀價(jià)值觀的情況下，對(duì)男孩過(guò)度放養(yǎng)。一旦發(fā)現(xiàn)男孩有沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況，就采取體罰的方式，反而造成孩子的逆反心理，從而更加重孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷。有一些家長(zhǎng)每天忙于工作，無(wú)法給孩子足夠的陪伴和教育，家庭教育缺失。孩子可能通過(guò)上網(wǎng)來(lái)緩解自己的孤獨(dú)情緒，久而久之產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象。有些家長(zhǎng)非常重視孩子的學(xué)習(xí)，每天緊盯孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，給孩子造成過(guò)大壓力，使孩子產(chǎn)生逃離情緒，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲?？傊彝サ牟划?dāng)教育是大學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮問題的原因之一，初期可能不當(dāng)教育的影響不明顯，然而在進(jìn)入大學(xué)脫離家庭的掌控之后，學(xué)生的自制力和自主學(xué)習(xí)力會(huì)明顯顯現(xiàn)出來(lái)，家庭不當(dāng)教育的問題也會(huì)逐漸顯露出來(lái)。如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理狀態(tài)，很容易出現(xiàn)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，不思進(jìn)取的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁等心理問題。因此家長(zhǎng)在對(duì)孩子進(jìn)行教育時(shí)，既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，也要注重對(duì)孩子心理素質(zhì)的教育，提高其抗挫折的心理素質(zhì)，使孩子逐步養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，塑造更加健全的人格。家庭教育不能想當(dāng)然，家長(zhǎng)要重視孩子的心理健康問題。

（二）學(xué)校應(yīng)試教育，學(xué)生被認(rèn)同感差

我國(guó)教育以應(yīng)試教育為主，目前正在逐步改革，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育。在應(yīng)試教育下，學(xué)習(xí)成績(jī)是評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校、老師和家長(zhǎng)都把重點(diǎn)放在學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提升方面，而忽視了學(xué)生的心理健康，無(wú)法及時(shí)查別出學(xué)生的心理問題并及時(shí)處理，容易產(chǎn)生累積性的問題。學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生的被認(rèn)同感更強(qiáng)，更易于產(chǎn)生正向的循環(huán)累積因果性，產(chǎn)生積極向上的心理狀態(tài)。然而學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生有可能無(wú)法獲得正向的被認(rèn)同感，他們從網(wǎng)絡(luò)游戲中獲得成就感和短期滿足感，就容易沉迷于這種情緒中，產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題。教育界也發(fā)現(xiàn)了這種應(yīng)試教育的弊端，當(dāng)前國(guó)內(nèi)正在推行素質(zhì)教育，爭(zhēng)取讓更多有才華的學(xué)生得到認(rèn)同和更好地發(fā)展，這也有利于學(xué)生樹立全面發(fā)展的意識(shí)，改變傳統(tǒng)的唯成績(jī)論的模式，增強(qiáng)學(xué)生的被認(rèn)同感，明確自己的人生發(fā)展目標(biāo)，降低在大學(xué)中的迷茫無(wú)措。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)、小視頻等，這些都是肥皂時(shí)間，很容易就將一天時(shí)間都浪費(fèi)掉，進(jìn)入大學(xué)之后，大學(xué)生需要有自學(xué)的意識(shí)和能力，更需要有自制力。網(wǎng)絡(luò)成癮，究其原因，是因?yàn)榇髮W(xué)生的自制力較差，沒有對(duì)人生明確的發(fā)展目標(biāo)，渾渾噩噩度日，只能沉迷于網(wǎng)絡(luò)獲取瞬時(shí)滿足。這對(duì)學(xué)校教育提出了更高要求，不僅需要讓學(xué)生學(xué)到知識(shí)，更需要關(guān)注大學(xué)生的理想和人生目標(biāo)，幫助其及早樹立明確的人生發(fā)展目標(biāo)，形成強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

（三）個(gè)人人格差異

通過(guò)學(xué)者們的大量研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生自身網(wǎng)絡(luò)成癮與其自身人格特征有更強(qiáng)的關(guān)系，性格內(nèi)向敏感，自制力差，人際交往差，容易出現(xiàn)自卑抑郁情緒的人更容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)，從網(wǎng)絡(luò)游戲或小說(shuō)中獲得即時(shí)滿足，對(duì)延期滿足的期待更低。由于更偏內(nèi)向的性格或是與人交往技能較低，一些大學(xué)生更傾向于將精力投入到虛擬網(wǎng)絡(luò)中，降低現(xiàn)實(shí)中的無(wú)措和恐慌感。而且由于在游戲中很快就可以獲得較高等級(jí)，不存在是否能學(xué)會(huì)知識(shí)的困難，自制力差的大學(xué)生很容易就陷在這種短時(shí)即期的滿足感中，又可能受到周圍同學(xué)的影響，在從眾心理的影響下，嘗試游戲或小說(shuō)，進(jìn)而沉迷其中無(wú)法自拔。平時(shí)晚睡晚起，影響上課效率，等到考試時(shí)候臨時(shí)抱佛腳，很難考出較高成績(jī)，又沒有參加社會(huì)實(shí)踐。這些行為會(huì)造成一定的自我厭惡感，形成惡性循環(huán)，驅(qū)使部分大學(xué)生“逃離”現(xiàn)實(shí)生活，從虛擬網(wǎng)絡(luò)中獲得滿足感。然而這種不健康的心理狀態(tài)不僅影響大學(xué)生的心理，還會(huì)對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生不利影響。它首先會(huì)影響大學(xué)生的睡眠情況，造成失眠、精神不振、頭昏腦漲等情況出現(xiàn)，甚至?xí)绊懘竽X智力，降低思維敏捷度。并且由于沉迷網(wǎng)絡(luò)，缺乏與周圍人的交流，更容易陷入冷漠情緒中，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生抑郁情緒，影響健全人格的塑造和發(fā)展。并且當(dāng)沉溺在網(wǎng)絡(luò)中，個(gè)體會(huì)陷入自我塑造的網(wǎng)絡(luò)虛擬形象中，而網(wǎng)絡(luò)虛擬形象可以塑造的很完美，與現(xiàn)實(shí)差距越大，個(gè)體心理沖突會(huì)越明顯，更容易陷入不良情緒中，甚至?xí)a(chǎn)生人格分裂問題。因此大學(xué)生要注意養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)，改變網(wǎng)絡(luò)成癮問題，去體會(huì)更深刻的現(xiàn)實(shí)世界。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是一個(gè)較嚴(yán)重的問題，從高中時(shí)的刻苦讀書到大學(xué)時(shí)的放縱自己，一旦錯(cuò)過(guò)這段時(shí)光，將會(huì)對(duì)人生產(chǎn)生太多遺憾。要想解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題，就需要深入了解大學(xué)生的心理健康狀況，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，目前大學(xué)生的素質(zhì)教育還較為缺乏，這需要社會(huì)、學(xué)校、家庭和大學(xué)生自己等的共同努力，激發(fā)更多大學(xué)生的斗志，培養(yǎng)大學(xué)生更加健全的人格，鍛煉強(qiáng)大的心理素質(zhì)，為大學(xué)生人生發(fā)展提供助力。網(wǎng)絡(luò)成癮是一種非物質(zhì)的心理依賴，它是過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)造成的一種不正常的心理狀態(tài)。對(duì)于這種網(wǎng)絡(luò)成癮，不能使用簡(jiǎn)單的批評(píng)教育方式，而應(yīng)該從心理學(xué)的角度入手，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，才有可能取得理想效果。

學(xué)校可以建立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，安排專業(yè)優(yōu)秀的心理學(xué)老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行訪談和疏導(dǎo)，保證學(xué)生可以隨時(shí)聯(lián)系到老師，有什么問題及時(shí)向老師尋求幫助和指導(dǎo)。此外，學(xué)?？梢越M織多種多樣的素質(zhì)拓展活動(dòng)，邀請(qǐng)同學(xué)們參加，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中感受到同學(xué)間的友誼和熱情，從而降低宅在宿舍沉迷網(wǎng)絡(luò)的概率。老師和輔導(dǎo)員要定期關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活狀況，組織有網(wǎng)癮的同學(xué)一起舉辦相關(guān)活動(dòng)，減少其沉迷于網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，不斷進(jìn)行引導(dǎo)和關(guān)心。學(xué)?？梢远ㄆ陂_展心理學(xué)和職業(yè)發(fā)展講座，使學(xué)生掌握基礎(chǔ)的心理學(xué)知識(shí)，從而進(jìn)行自查，自我反思和提高，主動(dòng)改掉網(wǎng)癮的習(xí)慣；同時(shí)通過(guò)職業(yè)發(fā)展講座了解和思考自己的職業(yè)發(fā)展方向，對(duì)未來(lái)有更明確的目標(biāo)，從而產(chǎn)生積極的心理，為未來(lái)發(fā)展采取行動(dòng)不斷努力。社會(huì)可以和學(xué)校相結(jié)合，給學(xué)生提供更多的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，使學(xué)生在實(shí)習(xí)過(guò)程中了解真實(shí)的職場(chǎng)，真實(shí)的商業(yè)環(huán)境，增強(qiáng)心理素質(zhì)，自然而然戒掉網(wǎng)癮。大學(xué)生自己是主體，要想實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康，我們自己就必須行動(dòng)起來(lái)，意識(shí)到自己過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)的壞處，主動(dòng)采取措施健全人格，減少沉迷網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間。每個(gè)人都處于不斷進(jìn)步發(fā)展過(guò)程中，目前有沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲或小說(shuō)的大學(xué)生要有堅(jiān)定的信心，要堅(jiān)信改變從現(xiàn)在開始。大學(xué)生自己要主動(dòng)學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，了解自己的心理狀態(tài)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于生活學(xué)習(xí)或是人生有什么心理困惑時(shí)，要及時(shí)和老師溝通交流，尋求老師的專業(yè)建議。要走出宿舍，敢于挑戰(zhàn)，不斷突破自我，保持更加積極的態(tài)度，只有這樣才能真正解決對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴，看到現(xiàn)實(shí)世界，塑造更加強(qiáng)大的心理狀態(tài)，從而更好地面對(duì)未來(lái)人生。

四、總結(jié)

近年來(lái)，出現(xiàn)許多大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，耽誤學(xué)業(yè)，甚至被退學(xué)的情形，不僅給個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生非常不利的影響，而且一旦形成風(fēng)氣，甚至?xí)绊懙秸麄€(gè)社會(huì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)甚至出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，需要從心理學(xué)角度出發(fā)進(jìn)行分析，將其放到大學(xué)生的心理健康教育方面進(jìn)行思考。造成這種現(xiàn)象的原因有家庭的不當(dāng)教育，部分家長(zhǎng)疏于對(duì)孩子的心理健康教育，部分家長(zhǎng)過(guò)度看重孩子成績(jī)，忽視其全面發(fā)展；還有學(xué)校的應(yīng)試教育給孩子過(guò)度壓力，在大學(xué)時(shí)候就可能出現(xiàn)反彈情緒，過(guò)度放縱，出現(xiàn)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷；另外，還與學(xué)生自身的人格特性有關(guān)。偏內(nèi)向，有自卑情緒，或者是自制力較差的學(xué)生比較容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)，更少的關(guān)注線下班級(jí)或?qū)W?；顒?dòng)。為此需要家庭加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育和引導(dǎo)，學(xué)校從各方面關(guān)心學(xué)生的成長(zhǎng)，通過(guò)建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，舉辦多種課外素質(zhì)拓展活動(dòng)等方式增加同學(xué)們的集體榮譽(yù)感。社會(huì)可以給學(xué)生提供更多實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。學(xué)生自己也要不斷進(jìn)行反思總結(jié)，主動(dòng)戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮問題，不斷努力進(jìn)取。